omega

Wiem ze dieta jest najwazniejsza posiadam omega 3 i kompleks witamin. Tylko chcialbym polaczyc diete z HMB bo widzialem po znajomym ze bardzo ladnie pozbyl sie zbednego tluszczu i przerobil go na miesnie. Czy zastosowanie sie do diety z polaczeniem HMB bedzie odpowiednie:>

szczerze to juz nic do tego nie trzeba dodawac omega-3 czy zma sa to szczegoly ktore nie beda mialy wiekszego wplywu na cykl

dieta z ujemnym bialnsem kalorycznym (zapotrzebowanie kaloryczne kumpla odjac 200-400kcal) ioniskiej glikemii trening: silka + aero/hiit suple - omega-3, ew lekki spalacz, lecytyna

suple - omega-3, ew lekki spalacz, lecytyna wystarcz tylko te suple ten spalacz jakie firmy ma wybrac co ty bys polecil dieta z ujemnym bialnsem kalorycznym (zapotrzebowanie kaloryczne kumpla odjac 200-400kcal) ioniskiej glikemii jak on ma to rozumiec na jego wage ciala jaki stosunek wegli do bialka i jakie proporcje PS.sog juz leci

no to do zobaczenia na fibo ! transport PLL opel omega........hehehe

jak dopiero zaczynasz i nie masz brakow w diecie to omega-3, ZMA 'apteczne' i witaminki i tyle skup sie na diecie i treningu etid: Kafar pisze ze dopiero zaczyna a Ty mu kretke polecasz Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-29 17:52:02

Omega 3 do tłustych potraw , witaminy np rano a chela-mag wieczorem lub popołudniu .

wiek 16 lat odzywiania pozadengo brak nie polecam nic, procz odzywek do uzupelniania makroskladnikow/podbicia kalorii oraz ewentualnie witamin i mineralow, kwasow omega 3-6-9 polecam -> dział odzywianie.

jesli masz diete to sam najlepiej wiesz czego ci w niej brakuje jezeli jest to bialko i wegle to oczywiscie bierz gainera w celu zalatania tych dziur do tego wez witaminy jesli nie jesz zbyt duzej ilosci zroznicowanych warzyw, zma oraz omega 3 (chyba, ze jesz ryby to brac nie musisz) Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-10 18:48:27

BCAA Hi-tec tst olimp omega 3 biore jedna kapsulke po sniadaniu zen szen tak samo jak omege 3 hi-tec zma 2 kapsulki przed snem n.o xplode kiedy i jaka dawka? no i po treningu lepiej wziasc gainer czy carbo plus bialko? tak samo w dni nie treningowe jak z tym bcaa robic? bcaa porcja 1g/10kg mc przed i po treningu(ew w trakcie) o3 2x2kap [...]

omega -6 jest szkodliwy w nadmiarze ,wsumie na sile troche znajduje sie w NNKT,oliwa z oliwek jest najlepsza oraz tran

[...] organizmu,jesz za duzo o-3 mala rana i wykrwawiasz sie ,sadze ze powino sie przyjmowac 35% o-6 ,15% o-3 ,10% o-9 i 40% moga stanowic nasycone ,nie jest to jakas sztywna granica,ale nikt nie bedzie sie katowac piciem tylko olejow ,pamietajmy nascone nie sa nie zdrowe ale omega-6 w formie trans Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-10-28 13:56:42

łe tam forum jest od pytania przynajmniej się czegoś dowiem nie jestem alfą i omegą xDD i zresztą mam dystans

omega-3 jeslio brakuje w diecie, lecytyna (najkorzystniej w prochu) 5 - 10g na dobe, zielona herbata i j/w - ujemny bilans (lekko), niska glikemia. Jak zaley Ci na sile - kreatyna.

przy tych fundusza imo mono za reszte omega-3, zma

Ok wielkie dzięki, zatem kupuję gold omega-3 z olimpa. SOG. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-03-13 14:01:14

czytaj: http://potreningu.pl/artykuly/894/dodatkowe-kwasy-omega-najwazniejsze-sa-proporcje

To są suplementy proszdrowotne jak jadasz mało warzyw i owoców to bierzesz witaminy, jak mało jadasz ryb to bierzesz omega 3, tutaj nie ma czegos takiego jak długo brać, można i cały rok jak są fundusze.

omega to suplement stricte prozdrowotny, suplementacja nim nie ma wpływu na parmetry silowe czy masę miesniową, choc niedobory tych kwaso tluszczowych są niebezpieczne, a jesli jesz mało ryb albo w swojej diecie nie uwzgledniasz oleju lnianego - to dobrym pomyslem bedzie dokupienie kapsów.

OB jest wyznacznikiem stanu zapalnego, więc paradontoza może jak najbardziej wpływać na jego podwyższenie ;) Przy paradontozie zaleciłbym suplementację witaminą c i d3 oraz omegą 3. Do tego zamiana cukru na ksylitol może dać fajne efekty.