SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega

  • Zły stosunek kwasów omega 3 i 6 (za dużo o-6)

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 9777 Data: 2012-11-29 14:10:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] razowy/ryż brązowy/ makaron razowy/ kasza gryczana/jęczmienna). Poza tym do picia: woda mineralna niegazowana, herbata zielona. Na czas redukcji odstawiam kawę. SUPLE: kwasy omega-3 w kapsułkach(jeszcze nie mam ale planuję zakupić), witaminy bodymax, fitmax pure american protein (właśnie dostałam dwie paczki, więc muszę je zużyć. w rozpiskach [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 9777 Data: 2013-02-03 20:17:33 Liczba szacunów: 0
  • Czy można tyle tabsów?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rothen masz rację. Ale mając stresującą pracę + pijąc ogromne ilości kawy ciężko mi by było uzupełnić magnez z pożywienia. Jedząc 2 razy w miesiącu ryby też Omega 3 za dużo nie dostarczam, więc ja taką suplementację preferuję. Jem dużo warzyw i owoców, więc opakowanie Vita-Min mam na pół roku bo biorę tylko kiedy wyjątkowo nie mam ww produktów. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 2009-03-18 14:50:54 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ IRON HORSE- OMEGA-3

    Post
    Iron Horse Series

    [...] o jego pozytywnych właściwościach tylko właśnie mnie dziwi dlaczego wszyscy piszac o Omega 3 mają wyłącznie na uwadzę EPA i DHA i taki Pitt może zamiast wydawać tyle na omega 3 firmy O... może mógłby część EPA i DHA zastąpić ALA. Ja osobiście tak robię tylko że jednak mam trochę inne cele niż on. Dzięki temat chyba wyczerpany, może [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5612 Data: 2011-11-02 13:43:50 Liczba szacunów: 0
  • Witaminy!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wystarczy w tym przypadku 2-3 kapsułek. Czy to Gold Omega 3 czy Gold Omega 3 Sport... pozdr

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4864 Data: 2012-01-24 10:43:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] z normalną grypą ale... Na pewno antybiotyk osłabił organizm. rion10 Co masz na myśli pod pojęciem prozdrowotne ? Na obecną chwilę: - Witaminy ( co 2x dzień) - Kwasy omega 3 - Kreatyna I na tym by się kończyło :-) Czekam na sugestie, co mógłbym jeszcze wrzucić, ale osobiście nie jestem fanem tabletek. Higiena codzienna ? Jeśli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-07 08:20:12 Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie Redukcji Finał ! Bardzo się cieszę, że udało mi się przetrwać ten nie łatwy okres dla mojego organizmu oraz głowy. Początek redukcji jest jak bułka z masłem, niestety później zaczynają się schody. Zadowolony jestem, że zrobiliśmy tą redukcję naprawdę na wysokich kaloriach, co było dla mnie mega zdziwieniem. To moja 2 redukcja, więc [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-07 12:31:09 Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze jedno, bo tak od witamin się zaczeło, a teraz biorę sporo innych suplementów. Chciałbym abyście doradzili co mogę i powinienem brać, a z czego powinienem zrezygnować. Od półtora miesiąca biegam 3x w tyg i chcę zgubić trochę tkanki tłuszczowej. Już zgubiłem w tym okresie 8kg. z 96 na 88kg przy wzroście 186cm. Obecnie: 6:20 - Olimp Thermal [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2397 Data: 2008-04-20 10:06:11 Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie sie nie zmieniło: dt: 3 kapsy kreatyny rano na czczo do tego 1 kaps tauryny, przed treningiem to samo, omega 2 kapsy do sniadania i obiadu, sp80 po treningu około 30g (zakup carbo dnt: 3 kapsy kreatyny rano na czczo do tego 1 kaps tauryny, omega tak samo, białko moze byc przed snem około 30-35g (daj jeszcze do białka 5-10g oliwy z [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5030 Data: 2005-09-22 09:52:12 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta czy jest ok?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    omega-6 nie jest az tak bardzo potrzeby(duzo go spozywamy,czasami az zaduzo w stosunku do omega-3) ,sadze ze 40-50g to max ,ja tez jem zwykle wloskie z drzewa

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2004-09-22 20:20:19 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na redukcje

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pobuda 06:30 2 tpsy termo i green tae Bieg 30 min 08:00 Śniadanie + chrom + omega+białko 11:00 białko z mlekem 12:30 2 tpsy termo i gren 13:00-15:00 Trening 15:00 green tae 15:30 obiad 17:00 CFM+ ½ kostki twarogu …… 18:30 green tae 2 taps 19:00 kolacja 22:00 CFM + mleko + owoc+ omega 22:30 filo + zicas

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2005-05-13 17:06:18 Liczba szacunów: 0
  • Tanie i zdrowe tłuszcze na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tu np.: http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 2016-07-12 18:37:53 Liczba szacunów: 0
  • jak uzupelnic tluszcze nasycone

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To wrzucam diete: 1. 30g rodzynek, 65g platkow owsianych, 65g sera chudego, 20 g orzechow wloskich, 1 kapsulka omega-3, czasami warzywo 80g pomidora 2. 90g ryzu brazowego, 120g piersi z kurczaka, 15g oliwy, 80g pomidora lub 140g ogorka kiszonego, 1 kapsulka omega-3 3. 80g pomidora, 60g bulki grahamki, 120g piersi z kurczaka, 15g oliwy 4. 140g [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4735 Data: 2006-12-30 22:03:01 Liczba szacunów: 0
  • jak uzupelnic tluszcze nasycone

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Olej lniany to w ok. 55% ALA (alpha-linoleic acid). ALA należy do rodziny kwasów tluszczowych omega 3, ale... to za co "kochamy" omega 3 (szczególnie w tranie), to kwasy tluszczowe EPA (eicosapentaenoic acid) i DHA (docosahexaenoic acid), które mają niewątpliwie wielki wpływ na zdrowie, układ krwionośny, układ nerwowy i niezliczone inne [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4735 Data: 2006-12-30 22:11:19 Liczba szacunów: 0
  • co to jest zma? Omega to wiem, bo mozna kapsułki kupić. Omega 3 czy jakoś tak. Z rekina itd. coś tam wiem...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2008-11-22 15:26:24 Liczba szacunów: 0
  • Gold Krill / Gold Omega-3 Plus

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    generalnie zwykle omega-3 i omega-3 w kompleksie fosfolipidowym maja rozne zastosowania zwykle stosuje sie dla poprawy funkcjonowania ukladu krazenia natomiast te z kryla dla poprawy stanu stawow i ukladu nerwowego

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7840 Data: 2011-12-03 15:15:41 Liczba szacunów: 0
  • Gold Krill / Gold Omega-3 Plus

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    to nie to samo niestety omega-3 pochodzace z oleju z kryla sa wbudowane w strukture fosfolipidowa (omega-3 z oleju rybiego wystepuja w formie trojglicerydow) wplywa to istotnie na takie ich cechy jak wchlanianie, zdolnosc do przenikania blon komorkowych etc. tutaj jest pare fajnych informacji na poczatek [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7840 Data: 2011-12-04 14:49:28 Liczba szacunów: 0
  • Gold Krill / Gold Omega-3 Plus

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Poczytałem troszkę w necie i aptekach internetowych ciężko znaleść suplement omega 3 z naturalną wit. e. Jak się nie ma co się chce to trzeba polubić to co jest :-). Dla mnie idealny by był suplement omega 3+ naturalna wit. e + witaminy z gr. b z kw.foliowym

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7840 Data: 2012-01-02 20:45:33 Liczba szacunów: 0
  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] więc NIC SIĘ NIE STAŁO hehe. Dieta: 1.Posiłek I: 80g płatków jaglanych, 20g magusiów (sztos), 20g masła orzechowego, 20g migdałów, 40g WPC, 200g jabłka + kawa i witaminy i omega -3 2.Posiłek II: 100g ryżu, banan, 100g twarogu chudego, 150g serka wiejskiego, 30g masła orzechowego, 20g magusiów 3.Posiłek III: 2 tortille z biedry + 150g kurczka + [...]

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-17 21:52:24 Liczba szacunów: 0
  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 1.Śniadanie: 80g płatków jaglanych, jabłko, 2 plastry ananasa, 20g magusiów, 20g masła orzechowego, 10g oleju lnianego,40g WPC, cynamon, kakao i wiórki kokosowe + Witaminy, omega -3 i kawa 2.Posiłek przed treningowy XD: 100g kaszy jaglanej, 50g twarogu, 120g serka wiejskiego, 20g WPC, 40g migdałów,kakao i cynamon + 10g Jackeda 3.Posiłek po [...]

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-18 18:35:34 Liczba szacunów: 0