[...] zestawie bo muszisz lykac okolo 400mg dziennie dwa powyzej obnizaja prolaktyne. jak zaczna cie suty swedziec podnos dawke. ja bylem zmuszony na 4caps vitex i 600mg b6. omega 3 to tluszcz. a dokladnie kwas tluszczowy bardzo zdrowy. wystepujacy np w rybach. idziesz do apteki i prosisz omega3 np z firmy naturell. 3 razy dziennie po 4caps tak [...]
[...] i znowu jechał kreatyną. Jak koniecznie chcesz coś to ja bym właśnie spróbował z White Floodem przed trenigniem i do tego beta-alanina np. z Activlaba, bcaa i reszte już masz więc ok, do tego brakuje mi witamin i minerałów i omega-3. Nie wiem jaki masz wiek ale jak ponad 20 lat to możesz sprobować z boosterami teścia w przerwie od kreatyny.
No ale jednak jest dosyc mocno przekroczony i chyba cos by wypadalo z nim zrobic, do kazdej tabletki wina daje esseliv witami typu lecytyna, omega 3 itp tez lykam co dzien, i ten holesterol tez chyba nie za dobry, ogolnie czuje sie czesto ospaly dlatego wlasnie poszedlem na te badania bo tak czulem ze to cos z watroba, moze hepagren zarzucic?
Stosunek kwasów rozumiem że mogę zmienić na korzyść omega 3 dodając łososia. A jeżeli chodzi o reszte obwodów( Oprócz pasa 109->102.5) to nie mierzyłem na początku, lecz napewno w udach spadło bo spodnie luźniejsze. Obecnie udo 70cm. Zmieniony przez - gorol33 w dniu 2013-04-10 21:48:31 Zmieniony przez - gorol33 w dniu 2013-04-10 21:49:29
[...] Dyma-Burn 8) -- 9) Około 365 ;) 10) Diety niestety nie mam możliwości prowadzić. Mój specyficzny tok studiów i akademik mi na to nie pozwalają. Ale... Staram się zdrowo odżywiać. 11) Może tak... Co już mam: ostrowia, arginina, tse, magnez b6 i cynk (przed snem), omega 3. Zastanawiam się nad kreatyną i nad czymś konkretnym przed treningiem.
nie chciało mi sie czytać tego arta teraz. Więc powiem tak: Lecytyna - mało efektywna Omega-3 - efekty są długotrwałe, widać je tak co najmniej po miesiącu. Kora mózgowa jest w znacznym stopniu zbudowana na bazie kwasu tłuszczowego DHA. Cholina - OK Miłożąb japoński - przereklamowany, efekt bardzo niewielki Kofeina - polepsza procesy [...]
2-3 tyg dieta 2000-2200kcal(zalezy ile wazysz) kolo 150g ww , ,2g bialak na kg ciala a reszta tluszcze zdrowe szczegolnie zwroc uwage aby dostarczac 6g omega-3 to pomoze dodatkowo witaminy i mineraly(szczegolnie vit e i jod),ruch na swierzym pwoietrzu ,sen 7-8h ,5-6 posilkow rownomiernie rozlozonych
przydatnosc do spożycia oleju lnianego z Eurolenu wynosi 3 miesiace, nalezy go przechowywac w lodowce, olej jest bodaty w omega-3 poniewaz jest odpowiednio tloczony a co wazniejsze jest swiezy - Polecam
Miecho dajesz do kanapki, to nie jest problem (ode mnie zula czasem kanapki jak zobaczyli, ze z cyckiem je mam zawsze o.O) Nie ma okreslonego czasu stosowania diety Przez pierwszy rok odradza sie suple, chyba ze jakies zarcie w prochu do uzupelnienia ewentualnie lub jakies witaminy, tabsy z Omega 3.
mozesz wziac lean'a pelno dodatkow ma cla, mct, probiotyki. omega 3-6 i 9, blonnik itp biernol ugryz sie w jezyk, a 737? aj sory to byl klej do tapet Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-20 22:25:04
Dzięki za odpowiedz :), czyli kupić: Omega 3 Wapń MZB - OLIMP CHELA MZB SPORT Witaminy - np OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT ? ew białko od gaspari'ego Ze spalacza mam zrezygnować, bcaa już mam, i teraz nie wiem czy zażywać, czy odsprzedać, na pewno się nie przydadzą ?
[...] :) Pozdrawiam. PS: Mam jeszcze jedno pytanie, żeby nie zakładać nowego tematu piszę tu, a mianowicie, czy można brać Apak + MZB ?, trochę mnie przeraża ta przyszła dzienna porcja tabsów ..., animal 11, mzb 2, omega 3 - 2, razem 15 tabletek, czy takie stosowanie będzie bezpieczne dla wątroby ? Zmieniony przez - Arwin w dniu 2009-11-07 17:23:28
Troche więcej poczytałem i poprawiłem troche zestaw: VITALMAX L-Karnityna 30000 liquid THERMAL PRO EVOLUTION Olimp GOLD OMEGA-3®/1000mg SCI FIT One A Day Witaminy i minerały TREC Tribulus 20.000 Co o tym sądzicie? Pozdro
