omega

[...] mam podobne parametry. Zastanawiałem się nad boldem ale doszedlem do wniosku ze nie ma to większego sensu. Co do hcg przemyśl 500 jednostek 2x w tygodniu, pierwszy raz 4-6 tydzień. I tak 10 tyg, musisz przechowywać w lodówce. Z suplementacji witaminy, omega, czosnek, acard, prostatan, cynk i ja dorzuce kreatyne, bo cykl ma być minimum 12 m-cy.

Przekąski są zbędne, nie ma sensu podbijać insuliny między posiłkami. Dieta jest uboga w kwasy tłuszczowe omega-3, co więcej występuje niska podaż lipidów (w diecie powinno znaleźć się miejsce zarówno dla tłuszczy jednonienasyconych, wielonienasyconych jak i nasysonych) w odpowiednich proporcjach. Wędzone ryby okazyjnie (zawierają substancje [...]

[...] poprzez instalacje programów na telefon/komputer tj.flux. Ogarnięta miska pokrywające twoje zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze. Nie uważam, że jest to już odpowiedni moment na pakowanie się w suplementy. Patrząc jednak długofalowo to omega 3 i na razie bym został przy tym :-) . Po czym widzisz, że są problemy z regeneracją?

Moj znajomy jada ciagle jakies szamanskie ziola i sobie chwali. Ja jadam podstawy: wit + mineraly, omega, magnez, cynk, wit c i tez sobie chwale.

olimp OMEGA 3 http://www.sfd.pl/temat260721/

[...] lub http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Magna_Power-opis2685.html do tego B-100 Complex http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100%25_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html i omega 3 trening : http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html dieta: http://www.******/dieta-na-mase-4.html

To ja się podepnę ;) Czy w oleju rybim olimp mega kaps omega 3 (albo każnym innym) jest wit D? Czy ona siedzi tylko w mięsie tyb ?

to już zależy od predyspozycji po siłce kręć aero,dodatkowo profilaktyka omega-3 czosnek wyciąg z jemioły zdrowe odżywianie.

Źródła zdrowego tłuszczu: Oliwa z oliwek extra virgin, tran/kapsułki omega-3, olej lniany wysokolinolenowy tłoczony na zimno, orzechy i nasiona. Co do jajek są wporządku białko+tłuszcz

Zamiast pić herbatę kup np. Olimp Zielona Herbata - duza dawka EGCG a mniej kofeiny. Nie wiem czy jest rozsadnie czyms jeszcze go wzmacniac? Moze wzbogac diete o kwasy Omega-3. A jak jestes hardcorem to dokup jeszcze johimbinę ;)

DYMATIZE XPand Caplets - wyrzuc, w prochu lepszy OLIMP Pure Whey Isolate 95 - moze byc OLIMP BCAA Mega Caps - po co? ACTIVITA L-Glutamina - po co? OLIMP Gold Omega-3 - po co?

omega-3,czosnek,wyciąg z jemioły.Jakie masz to ciśnienie?

Wlasnie chce cos innego niz Shock bo shocka za 2 tyg koncze i mysle o tym cracku tez ma kawalki kreatyny. PS:Do cyklu bedzie jeszcze białeczko , TSE , Gluta , ZMA , Omega no i witaminki :) Zmieniony przez - tQx w dniu 2010-06-05 12:47:10

Akurat ostatnią rzecz jaką bym polecał to zwiększanie spożycia bogatych w omega 6 tłuszczy takich jak olej słonecznikowy, czy z pestek winogron... Raczej też nie nazywałbym ich "zdrowymi" ;-) A co do witaminy A, to serca jej praktycznie nie zawierają (ok 30.0IU / 100g) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-08-14 16:01:39

2 puszki na cykl (XP, Cl, HP) oczywiscie moze byc polaczenie jednego z drugim albo Storm + Shock (zobacz test mietkiego) polaczen mozliwosci jest wiele poniewaz wybor jest bardzo duzy do tego ZMA + omega-3 + witaminy oczywiscie jesli sa braki w diecie to wtedy bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego brakuje

odżywek praktycznie nie stosuję, chyba, ze wliczamy w to: omega 3 :) A jeżeli chodzi o dietę trzymam się reguł typu: chude mięso, dużo warzyw, rezygnacja z białego pieczywa, margaryn, ziemniaków. Więcej ryżu, makaronów, kasz. Regularne solidne posiłki, a nie np: baton i kawa :)

storm+shock witaminy omega 3 bcaa zma ;)

Będziesz odczuwał kofeinę na pewno. Na Twoim miejscu kupiłbym produkt AAKG MegaHardcore, będzie on odpowiedni dla Ciebie,w składzie ma argininę oraz cytrulinę. Do tego omega 3,czosnek aero i będzie dobrze :-)

[...] zerknij sobie na sklad ile procent jest w jednym kapsie i przelicz pod katem cenowym:-) ogolnie w chorobach reumatycznych sprawdza sie wszystkie suple, ktore wykazuja dzialanie przeciwzapalne jak omega 3, msm, czy wspomniana wlasnie kurkumina ktora dziala bardzo dobrze rowiez na uklad trawienia

Ułóż sobie bracie dietę, a nie zaczynaj od kupowania fat burnerów i omega 3 Na diecie się skup, a w następnej kolejności na aerobach, tak jak w tamtym poście piszesz jest okay - 3 x w dni nietreningowe plus 1 x po treningu może być.