POMOC W WYBORZE

myślałem nad takim czymś...
DYMATIZE XPand Caplets
OLIMP Pure Whey Isolate 95
OLIMP BCAA Mega Caps
ACTIVITA L-Glutamina
OLIMP Gold Omega-3
co sądzicie? coś dorzucić, odjąć, zmienić?

mam 185 cm i 85 kg wagi
trochę tłuszczu, głównie na brzuchu

Dieta jest?

Pozdrawiam.

WYPEŁNIJ ANKIETĘ:


1 .WIEK:
2 .WAGA:
3 .WZROST:
4 .WYMIARY:
-Biceps:
-Klata:
-Udo:
-Talia:
5 .STAZ NA SILOWNI:
6 .CEL SUPLEMENTACJI:
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:
-Przysiad:
-Mc:
11 . Czy masz dietę?

Napisz TAK lub NIE - Lecz nie oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i na samym staracie będziesz spalony.

pzdr

DYMATIZE XPand Caplets - wyrzuc, w prochu lepszy
OLIMP Pure Whey Isolate 95 - moze byc
OLIMP BCAA Mega Caps - po co?
ACTIVITA L-Glutamina - po co?
OLIMP Gold Omega-3 - po co?

Niech O-3 sobie chłopak zostawi

Pozdrawiam.

po co?

jesli w diecie ma odpowiednie zrodla tluszczu to po co zbednie wydawac pieniadze?

Masz rację ale to takie samo strzelanie jak z białkiem imo. Ale spierać się nie będe.

Pozdrawiam

tak tylko ze bialko ma szersze zastosowanie


w przypadku gdy nie zrobisz zakupow lub po prostu nie mozesz zjesc posilku bogatego w bialko to dowalasz bialko

natomiast tluszcze mzoesz dodac do innego posilku

poza tym kiedys byl art o nieuzasadnionym kupnie omegi

i ja osobiscie nie radze kazdemu kupowac z gory gdyz nie wiem kto i co oraz jak je

pozdrawiam

Ok, poszukam artu

Pozdrawiam.

https://www.sfd.pl/Zdrowe/niezdrowe_tłuszcze_-_rozważania_i_badania_dla_zainteresowanych-t384474.html


prosze oto on