omega

1.X Treme Creatine INKOSPOR moze byc, ale mozna wziac cos taniego opartego na czystym mono lub hcl/czyli co CREATINE POWDER z ON? 2.Animal Flex spoko,ale lepiej cissus+flexit/Skoro lepiej to biorę ;) 3.Animal Pak moze zostac jak chcesz nieco lepsze witaminy, mozna tez dac np ADAM now/Zostane przy Animalu 4.Omega 3 2x120kaps. jaka firma/ olimp? [...]

[...] pierwsze wydaje mi się, że w Twoim wieku tribulus jest raczej zbędny.. Zrezygnowałbym z dextrozy na rzecz carbo do tego dorzuciłbym taurynkę, multiwitaminę no i oczywiście omega-3 skoro boli Ciebie tak ten gainer, kup jakieś białko które zawsze będziesz mógł zmieszać z carbo.. ZMA zawsze możesz złożyć sobie apteczne.. no i tym sposobem masz [...]

[...] sobie appteczne (wpisz w wyszukiwarce ZHA to znajdziesz pare ciekawych rzeczy ) Monohydraty masz dużo tańsze- choćby Vitalmaxa... Pamiętaj, że mono to mono, wszystko jedno.. (ja tylko polecam kontrolowac co jakiś czas ciśnienie..) dorzuć multiwitaminę i omega-3 (zawsze wrato) za zaoszczędzone pieniądze to cykl IMO będzie lepszy pozdrawiam

Ja mysle ze bedzie o.k . Tylko witaminy , omega , cynk i glukozamina , no i oslonowo cos na watrobe .

tak. sam cell pump wystarczy. jak masz pieniadze to omega-3,zma,witaminy zawsze nie tylko do cyklu prozdrowotnie Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-09-20 21:31:24

BCAA - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html Białko - chyba najlepszym wyjściem będzie zróżnicowana dieta, jeżeli bez białka się nie obejdziesz to napisz, kiedy białko w postaci prochu zamierzasz w siebie ładować. Witaminy - OK. Omega-3 - OK. Zmieniony przez - Tiger w dniu 2012-05-02 01:00:18

To nie dział o odżywkach:-P,ale: białko/gainera dajesz wg braków w diecie Jeśli nie stosowałeś wcześniej diety to z kreatyną poczekaj i obserwuj efekty podczas diety. Kreatynę zostaw na stagnację CWS nie musisz w ogóle brać BCAA,jak masz kasę to dawaj przed treningiem Witaminy i Omega możesz jeść Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-25 [...]

- Kazein Xtreme Stack - Olimp Kre-alkalyn powder - przerekalmowane, lepsze i tansze zwykłe mono - Gold Omega-3 - OK - Trec zma - OK - Olimp Taurine mega caps - zbedne - Trec Dextroza - zbedne, dekstroza uszkadza trzustke - PVL Mutant mass - OK(bardzo dobry gainer) - OLIMP L-Glutamine 4000 - zbedne - OLIMP TCM Mega Caps - OK(dobre jabłko sam [...]

kreta ok bcaa bierz te bedzie korzystniej http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html omega dalbym taka http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html czego spodziewasz sie po suplemencie ZMA? wit.ok

no jesli masz dobra diete to kup jakis booster przed treningiem i przetesuj monochydrat, za reszte kup witaminy,ZMA,omega-3

oferta moja to np. spodnie dresowe rózne firmy i roz. jak i inne rzeczy nowe z metkami lub jakieś suple napisze może jakie posiadam w tej chwili! a więc tak: SNI-MUSCLE BLAST, TREC-GH TURBO, TREC-EFFECT FIT, BPI-1.M.R, TREC-COLOS 100,OLIMP-L=KARNITYNA FORTE PLUS, BIOGENIX-CELL PUMP LEGEND, OLIMP-THERMO SPEED EXTREME, OLIMP-OMEGA 3, OLIMP MASSACRA [...]

Dziękuję za zainteresowanie i rady. Zaktualizowałem plan żywieniowy. Jeśli chodzi o omega-3 w oleju rzepakowym, to w rafinowanym również się znajduje w takiej ilości jak w tłoczonym na zimno? /SFD/2017/2/15/c10fccdc3a1d4b988890db8c46bd042f.jpg

No, no... gratuluje uprawiania super ciekawej dyscypliny. Jest co pozazdrościć Jeżeli chodzi o formę wspomagania musisz zwrócić uwage na kilka aspektów: 1. Wysiłek wymaga nie tylko dobrze rozwiniętej wytrzymałosci tlenowej, ale także siły i wytrzymałosci siłowej. Pod tym kątem najbardziej polecałbym Ci jabłczan kreatyny (BX M3 CREATINE). [...]

kup witaminy i gold omega 3 wystarczy zamienniki? dział kuchnia

Reszta dobrze jak na redukcji? A i czy mogę zastąpić tego śledzia? Bo o w sumie główne źródło tłuszczów i kwasów Omega. Zamienić go po prostu na jakąś inną rybkę?

posiłek // dodaj tran lub omega-3 -ser biały chudy 100g -0,5 l mleka 1,5% -płatki owsiane 100g -łyżeczka oliwy 2 posiłek -3 kromki razowego chleba -3 plastry polędwicy z kurczaka -łyżeczka oliwy -marchew 3 posiłek -marchew ,pomidor -100g makaronu -łyżeczka oliwy -maślanka 200ml 4 posiłek -100g piersi z kurczaka -ser biały chudy [...]

Dodaj chocby ze 2 pomidory, ogorki, cokolwiek. Warzywa to tez podstawa dobrej diety. Do tego Kwasy tluszczowe Omega 3 i jak dla mnie dieta ok. Zapotrzebowanie wieksze o 500 kcal wystarczy w zupelnosci na lapanie masy ;-)

Omega 3 uzupelnia diete w potrzebne tluszcze

[...] /jogurt naturalny zadnych papek owocowych... *jogurt V POSIŁEK: *3 kanapki z serem gouda i bułką /w ostatnim posilku dajesz posilek czystobialkowy wolnowchlanialny czyli bialy chudy ser, ewentualnie mozesz dodac do tego tluszczy jesli bardzo chcesz *odżywka białkowa (ostrowia) / wywal dodaj omega-3, warzywa, oliwe z oliwek, orzechy wloskie,

omega 3 ma wiele zastosowan prozdrowotnych wiec jak najbardziej porzadane w diecie, o ile nie spozywasz ich wystarczajaco duzo z pozywiania