Waga 55kg
Wzrost 174cm
Obwód klatki piersiowej 87cm
Biceps 30cm
Udo 47cm
Łydka 30cm
Pas 70cm
Staż treningowy 6 miesięcy w tym przerwa 3 miesięczna
Zjadłem 4kg Weider Mega Mass, bez jakiejkolwiek diety, jednak bez rezultatów, może 1kg poszedł.
Trening 4-5 razy w tygodniu
Wyciskanie na ławce poziomej - 72kg
Chciał bym od poniedziałku konkretnie zabrać się za siebie. Proszę o porady