SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega

  • CO NA CYKLU ? ? ?

    Post
    Doping

    wiec ulozyles sobie taki cykl na wielu srodkach i niepotrafisz ulozyc profilaktyki na 3 suplementach ? wg mnie mozesz dodac, prostatan, cos na stawy, na watrobe, omega 3 mozesz jesc 3x dziennie, vit b6 200-300mg profilaktycznie, 800 jak cos sie zacznie dziac, kup sobie lecytyne, koenzym q10, acard, cynk, czosnek, magnez, witE, na cykl nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2011-09-23 09:29:58 Liczba szacunów: 0
  • CO NA CYKLU ? ? ?

    Post
    Doping

    nie żałuję, mam q10, acard, witaminy, omega-3, żurawinę, b6, po prostu chcę to zrobić jak najlepiej

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2011-09-23 09:51:23 Liczba szacunów: 0
  • Wątpliwości początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszystkim czy zostać przy obecnej diecie, obserwować obwód w pasie i ewentualnie za jakiś czas przejść na redukcję, czy już na początku spalić tłuszcz? PS: oczywiście prawie do każdego posiłku dodaję warzywa. obserwuj pas Dieta ogólnie całkiem, ale trzeba zmienić wiele rzeczy. Za dużo monotonii i nabiału Różne źródła mięsa, brakuje omega-3

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2016-11-13 20:03:49 Liczba szacunów: 1
  • Chcesz mi pomóc ?? => Wejdz ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: - Mleko 2% tłuszczu 250 ml - Płatki owsiane z rodzynkami i orzechami - Kefir 2% II Śniadanie: - Chleb razowy (3 kromeczki) - Serek wiejski 200g Obiad: - Kasza gryczana 100g - Pierś z kurczaka (tutaj zależy jaka bedzie ) - surówka z warzyw 100g - oliwa z oliwek 2 łyżki W miedzy czasie: - troche owoców (jabłko, 2pomarańcze) Po treningu: [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2328 Data: 2006-04-18 10:42:37 Liczba szacunów: 0
  • Chcesz mi pomóc ?? => Wejdz ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: - Mleko 2% tłuszczu 250 ml - Płatki owsiane z rodzynkami i orzechami - Kefir 2% // wywal, daj np. trochę twarogu z oliwą II Śniadanie: // słabe coś... dodaj przynajmniej jakiś owoc - Chleb razowy (3 kromeczki) - Serek wiejski 200g Obiad: - Kasza gryczana 100g - Pierś z kurczaka (tutaj zależy jaka bedzie ) - surówka z warzyw 100g [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2328 Data: 2006-04-19 13:02:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    omega wylicz ok 2g epa plus dha dziennie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2010-08-09 15:52:52 Liczba szacunów: 0
  • pomocy!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dodaj z dwa posilki daj wiecej wegli czyli doloz kasze gryczana lub ryz brazowy ciemne pieczywo i najwazniejsze to zdrowe tluszcze czyli orzechy oliwa z oliwek omega 3 od tych tluszczy nie utyjesz a dadza ci kalorii no i oczywiscie musisz sie ruszac i jak znowu chudniesz to dokladasz kalorie

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4785 Data: 2005-12-28 09:28:02 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie. Będą efekty?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] żytni razowy - 30g Przed snem: Ser twarogowy chudy - 110g Oliwa z oliwek - 10g wychodzi 1,7g bialka; 0,9g tłuszczu; 3g ww na kg masy ciała, 2350 kcal. do tego witaminy, omega 3, wit C około 1g na dzien, wapn tez sie przyda, narazie z 500mg, do tego jeszcze zma apteczne. pojedziesz na takiej diecie z 2,3 tygodnie i potem obetne troche ww na [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3805 Data: 2006-03-31 20:57:16 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny. Trening w domu. Po raz kolejny

    Post
    Trening dla początkujących

    OK. Po przerobieniu całego działu, jednak zaczynam od Etapu 3. Nie ma co kombinować. Podstawowe FBW mi w całości wystarcza. 3 razy w tygodniu. Pon-Śro-Piątek. Staram się w dni wolne od treningu trochę biegać po lesie albo basen(pływanie tylko na plecach) 1.Przysiad przedni lub z sztangielkami(przedni jestem w stanie robić, puki ciężar jest mały, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2014-04-18 18:59:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny wycinka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sory jeżeli się mylę ale nie pomieszałeś przypadkiem czegoś w 2 zrzucie "GOLD Omega 3 20g" ? Tak dużo tej Omegi ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2013-03-27 22:03:10 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - pomoc ogólna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wylicz sobie zapotrzebowanie skorzystaj np. z kalkulatora vitalmaxa później dobierz odpowiednio produkty zgodnie ze wskazówkami żywieniowymi i wyślij dietę do sprawdzenia.Spalacze na początek sobie odpusc ewentualnie jakieś białko do uzupełnienia braków w diecie i omega 3.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2009-08-11 12:53:36 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - pomoc ogólna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc tak... -DIETA!!!! Której będziesz przestrzegał! Zadne "wiem co i ile jeść"! Wszystko rozpisane, obliczone i kontrolowane! Pierś, ryż, oliwa z oliwek i inne zdrowe tłuszcze! - TRENING!! 4-5 x tydzień z aerobami! -SUPLE!!! Jeżeli chcesz...coś na power (Hydroxycort, JetFuel, Tight...odpuść sobie słabe gówna). Do tego ZMA (poprawia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2009-08-12 18:01:51 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na zbedny balast (s.m.p.a guru poratuj:D)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wegli zlozonych o niskim IG (kasza,ryz brazowy ok.50g)do tego nasiona sezamu beda ok poniewaz nasiona sezamu posiadaja w skladzie duzo zdrowych tluszczy jednonienasyconych i omega-6 , do tego mase witamin i cala niemalze game mineralow. dlatego warto je spozywac III posiłek: Jaja kurze całe 180g (trzy) B-20 T-15 W-1 Oliwa z oliwek 25g B-0 T-25 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2009-11-29 11:19:55 Liczba szacunów: 0
  • Białko - tak czy nie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co z białkiem ? Warto czy nie w obecnej sytuacji? ;) Dodam też że suplementuje się Vitapakiem, OMEGA-3 i czasami samą wit.C :) Zmieniony przez - drabek9 w dniu 2016-11-22 14:19:29

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2016-11-22 14:13:16 Liczba szacunów: 0
  • 2gi cykl

    Post
    Doping

    [...] to bd wygladało żeby miec 100% pewnosc :) 1-6 meta 30mg ed 1-12 prolka 300mg e4d 13-15 hcg 1000 u.i 15 tydz 3dni po 2 tabsy do konca po 1 tabsie Profilaktyka Cynk witamina b6 zen-szeń hepatil sylimariol omega 3 witamina c kompleks witamin z olimpu magnez odżywki po cyklu kreatyna + pobudzacz podczas cyklu 4 kg białka na uzupełnienie braków

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3802 Data: 2011-09-01 22:36:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tran i omega 3 zdecydowanie warto a nawet należy suplementować. Proszę nie wprowadzać ludzi w błąd.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2639 Data: 2016-12-25 16:21:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pisanie opiera się na wzbudzaniu sensacji. Dotyczy to każdego temat, np glutenu, nabiału, drobiu, ryb, itp. W czym niby śledź, czy makrela ma być lepsza, że z nich producenci nie pozyskują utlenionej omega 3? Również dobrze można stwierdzić, że Herba Life ma lepszej jakości białko w swoich produktach, bo cena jest 3 razy wyższa niż innej firmy.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2639 Data: 2016-12-27 08:03:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pewno mieszanie ludziom w głowach i straszenie ich nimi. Co do tego, że jest to Twoja subiektywna opinia, jak najbardziej się zgadzam. "tranu nie łykaj, w 70% to syf" "Czyli dobrze myślałem, że te trany z Tv to kiła" Tym stwierdzeniem możesz doprowadzić właśnie do takiego myślenia, że ludzie zamiast eliminować źródła omega 6, unikać będą tranu.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2639 Data: 2016-12-27 10:49:07 Liczba szacunów: 1
  • Pytanie o dietę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wędliny to akurat bym sobie darował . Jako urozmaicenie można ale nie jako stały składnik diety . Sery ale prawdziwe moga być . Masz jeszcze inne opcje jak naprzyklad : Tłuste ryby - nie tylko dostarczają nam dawki cennego pełnowartościowego białka oraz sporej ilości mikroskładników ale są też źródłem bardzo ważnych w naszej diecie kwasów Omega [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3326 Data: 2020-04-09 19:41:53 Liczba szacunów: 0
  • ZMA, omega 3, wit C chya o niczym nie zapomniałem. Stack po cyklu a reszta wg. braków w diecie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2009-04-20 08:20:22 Liczba szacunów: 0