omega 3

A co do witaminy A i D. Rozdzielmy dwie kwestie - rekomendowane dawki i toksyczność.

Zgadza się, bo tego dowodzą badania, że oficjalnie rekomendowane dawki są tutaj zbyt niskie.

A prawdą jest też, że oba te związki są bardzo silnie toksyczne. Mało tego - są to jedne z najsilniejszych trucizn, wstępujących w przyrodzie.

Indianskie dzieci braly 200,000j witaminy A przez 6 i wiecej miesiecy. Pytanie brzmi, gdzie teraz to zatrucie?
Silnie toksyczne, zmniejszajac ilosc tych witamin jak długo utrzymuja sie objawy toksycznosci, poronwujac chocby do rteci, chloru, fluoru, bromu, arszeniku itp.?

Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2009-12-19 12:48:36

Dawka toksyczna witaminy A - ok. 100 mg.
Dawka toksyczna rtęci - ok. 1000 mg.

To sa milionowe (x000,000j) dawki UI jezeli chodzi o witamine A. A robicie afere z dawkami rzedu 50,000j W połaczeniu z witamina D i K
Możesz podac źródło toksycznosci rteci na poziomie 1g???? Mam rozumiec, ze przy tej wartosci jest toksyczny
Ten link mówi o mikrogramach http://curezone.com/forums/fm.asp?i=1051534#i



Rozumiem ze porównałes te dwie substancje nieprzypadkowe, sa identycznie szkodliwe??hmm.... Nie mam wiecej pytan!!Moze zera Ci sie pomylily???
Więc może węźmiesz 1/100 toksycznosci rteci, czyli 10mg a ja 1mg witaminy A i zobaczymy co sie stanie. Co Ty na to????

Zera mi się nie pomyliły.

Źródła: "Biochemia witamin" PWN, "Toksykologia" PZWL.

Maniek. A co ma Ci się stać po 1 mg witaminy A?... To przecież rekomendowana dawka dobowa.

bo trudno przenosic prosta matematyke na toksykologie ;)

Mam pytanko, ile dziennie powinno sie spozywac kwasow omega 3 ? np. z takiego oleju lnianego. Chodzi mi tutaj glownie o gorne granice poniewaz olej lniany ma krotki termin waznosci xD

Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-22 19:08:32

konwersja ALA do EPA i DHA w organizmie jest bardzo niska
cos kolo 2%
co implikuje dosc duza dawke dziennia

z tego tez powodu nie jest to zalecane zrodlo w tym celu

o ile pamietam (a moge sie mylic - dawno nie sprawdzalem z w/w wzgledow :D )
lyzka oleju lnianego ma okolo 8 g ALA
co przy w/w konwersji daje ~160 mg
co daje w stosunku do wymagan dziennych (~2g EHA+DHA) koniecznosc okolo 10 lyzek

ale jak pisze to z pamieci

jedna kapsulka Gold Omega 3 to 550mg EPA i DHA wraz z 100 mg innych omega3

1 kaps olimpu to 1g omega 3 tak ? a mamy brac 2-3g (czyli 2-3 kapsy) czy jak to jest ?