no wlasnie chodzi o pozbycie zbednej tkanki tluszczowej z brzucha..... czyli bede robil zawsze rano naczczo i do tego jak starczy czasu to jeszcze moze weiczorekim .......... DZIEKI WSZYSTKIM ZA POMOC........ POZDRAWIAM
Ja takiego typu preparaty zawsze biore naczczo, przeciez chodzi nam o jak najszybsze wchloniecie...po co to sie ma memlec z posilkiem ? :/ "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
Daj,zacznij dajmy na to 3x 20min tak w zasadzie obojętne o jakiej porze czy po treningu,czy rano naczczo czy w dzien jeśli masz np rowerek w domu Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2021-12-11 13:33:30
"DNI TRENINGOWE 5g krety naczczo i 5 g krety po treningu DNI NIETRENINGOWE 5 g krety na czczo czy: DNI TRENINGOWE 5g krety przed treningiem i 5 g krety po treningu DNI NIETRENINGOWE 5 g krety na czczo" oba sposoby są dobre.bierz tak ja ci wygodniej Glukoza nie jest transporterem,ale ułatwia/przyspiesza wchlanianie kreatynyMoim [...]
29.05.2012 Trening B15 przysiady 40,50,60,70,80 MC 40,50,60,70,80 wspięcia na palce 60kg* 3serie kaptury 100kg* 3s wsioslowanie jednoracz 27kg*3serie Trening zaczalem delikatnie mysle ze z 10kg jest rezerwy ale bylem kilka godzin po jedzeniu o samym bialku nie bylo mocy ledwo co zrobilem swoje Jutro aero naczczo czwartek A10 i kolejny wpis
Ogranicz weglowodany zwieksz liczbe bialka. Rob aeroby rano naczczo. Mozesz dorzucic te L-karnityne jak juz tak ci zalezy albo jakiegos zachodniego burnera np. Metabolic Thyrolean (bez ECA). Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara.
[...] to jednoznaczanie: L-karnityna - gowno Fat burner - z dwojga zlego to bym wzial ECA - Czad byle bylbys zdrowy ! L-karnityna przed silka i aerobami Fat burner do posilkow Eca przed posilkiem ale nigy naczczo Poza tym wszystko bedzie napisane na opakowaniu ! Twoj wybor - twoja glowa ! Pozdrawiam Coolbart Trening i wiara zrobia ze mnie cara.
[...] to tak 2 tabletki tussipektu 1/4 polopiryny i jedną tabletke coffexu.wychodzi naprawde tanio i jest skuteczne.efekty uboczen to podwyzszona akgresja z tego co zaopserwowalem. tussipekt kosztuje 3zł 20tab to nie jest za drogo.jak bys to połączył jeszcze l-karnityna to juz wogule efekty murowane!!! a bierz to naczczo przed śaniadaniem. Leszek
Dzień 2 Edit: zapomniałem napisać, wczoraj się ważyłem rano naczczo i waga wskazywała 92,5kg. Te małe wahanie być może spowodowane tym pobytem w szpitalu, a co za tym idzie słabą miską :-) Generalnie dzień zleciał na obijaniu się. Chcąc nie chcąc, oprócz tych 3 treningów mój wysiłek polega na wiosłowaniu widelcem nad talerzem %-) Wczorajszy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] np 5000 układasz dietę wysoko białkową gdzie zjadasz mało węgli (ale pewną ilość musisz ich zjeść!!) i od tych 5000 odcinasz np 500 kalorii jeśli przestaniesz spadać z wagi obcinasz kolejne kalorie . Do biegania proponował bym siłownie wtedy nawet te 2 km będzie skuteczne . Biegać bezpośrednio po siłowni jak da rade :) lub Dnt rano naczczo
[...] 2 tyg przerrwy i jade dalej tym razem juz wskoczyłem na 120 mcg w poprzednim mikro cyklu leciałem na 80 mcg dopiero w ostatnim tyg dawalem po ale w dzielone dawce 2 z rana naczczo i nastepna ok godziny przed treningiem na offie nie brałem zadnego spalacza tylko przed treningiem 2 capsy Olimpowiskiego TSE clen i sally działaja na podobne [...]
[...] wcześniej, bardzo ciekawe. I własciwie chętnie bym go robił rano ale musiałbym to robić bez pierwszego posiłku a to podobno nie jest dobry pomysł. Czytałem opinie, że naczczo to prędzej sie "pali" mięsnie a nie tłuszcz za względu na nocny katabolizm. A rano mało czasu. Zjeść 1 posiłek i zaraz HIIT to paw gwarantownay no i [...]
[...] przez plecy. Jade teraz z nimi jak mogę. /SFD/Images/2015/9/24/cda4cf9a88c749ae90d07a7537c010ee.jpg /SFD/Images/2015/9/24/23103532693047ee87590b908e2047b3.jpg I jakieś tyłu, naczczo . /SFD/Images/2015/9/24/a15a604b63ac486d8e63ac877fac95fe.jpg Sorry procek że nie odpisałem, ale temat ma tak mały ruch że nawet powiadomki mi się wyłączyły. W planie [...]
Daj spokoj to witki są. chciałbym własnie tak wygladac tylko zeby to większe było:). Wielu odradzało mi Aeroby spowdowane - ekto. No ale zainstwestowalem w dobry spining i po siłowym nawalam bo lubię - lub naczczo. Więc kalorycznośc musi być Jeszcze większa podejżewam.
kurde, wczoraj sie objadlem,poszedlem zrobic hiita,pozniej silowy dzisiaj naczczo aeroby i dzis znow mnie dopadlo... powazny problem to jest albo wykupie jakas konkretna diete u konia lub no nie wiem gdzie sie zglosic?
[...] 4 kg to moze nie jest sam tluszcz, po czesci to moga byc wahania wody w organizmie. ale mimo wszystko, tendecja jest nie zawalajaca mnie. z tym ze dzis juz sie nie wazylem naczczo (te 75,6). stanalem na wadze tak z ciekawosci bo czulem po pasie ze "zle sie dzieje" ale liczby nie sa wyssane z palca Zmieniony przez - freesamen w dniu [...]