miarki

[...] odżywiać %-) Winię też trochę odżywki białkowe- odkąd brat zaczął wsuwać, to też niezłe koncerty urządza i kazi atmosferę na kilometr. Do końca puchy zostały mi ze trzy miarki, więc to też wkrótce wyleci z jadłospisu :-)) A tak w ogóle to dziękuję za rady i empatię. Nie wiedziałam, że problem śmierdzących gazów jest aż tak powszechnie [...]

[...] Dzisiaj zrobiłem małe zakupy prozdrowotne na ten miesiąc i od razu wziąłem trochę próbek z aktualnego MD. Próbowałem dzisiaj też TREC S.A.W. Na pierwszy ogień poszły 3 miarki na pusty żołądek. Bardzo czuć działanie beta-alaniny, pobudzenie całkiem ok, na pewno znacznie lepsze niż 10g. Ciężko mi ocenić pompę mięśniową ponieważ robiłem nogi, [...]

4 miarki SAW powinno pokopoac

[...] + białko + oliwa 2 - pierś + ryż 3 - bcaa + rodzynki (po siłowym) 4 - białko (po aero) 5 - pierś + makaron durum 6 - jajka 7 - twaróg + oliwa Suple: Przed treningiem - 2 miarki BCAA G-Force. Po treningu - miarka BCAA G-Force. Zastanawiam się czy nie zrezygnować z przedtreningowej porcji bcaa, bo końcówa już. Wtedy po siłowym dać 15g BCAA. [...]

[...] Wam rozpiske do oceny pozniej, bo z telefonu ciezko mi sie posze.Zrobilam fotke plecow I plana.Przysiadow nie mial mi kto nagrac :-( Na sniadanie kawa z kokosem I pol miarki bialka, plus flap jack- w uk taki baton owsiany.Troche cukrowy ale wolalam to niz naczczco silowe robic.Zaraz bialko z bcaa I glutamina wypije. A tak na marginesie jak [...]

[...] /SFD/Images/2016/1/29/57a6370c975d40bb89ca07c2913405cf.jpg Do pierwszego posiłku HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Przed treningiem 1/2 miarki AMG Podczas treningu 10g BCAA Powder + 10g kreatyna mono Bezpośrednio po treningu 80G HI-ANABOL GAIN Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin [...]

kupiłem białko i nie dali mi do niego miarki :-( trzeba kombinować jakoś żeby 30g zważyć. tak rozkminiałem może nad jakąś rywalizacją, testem jakiegoś spalacza albo coś, pisałbyś się na to ? Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2013-11-07 19:55:41

a takie pytanko jeszcze, taka łyżka do herbaty mała, to ile ma gram pojemności? 1 łyżka płaska to bd 5 gram mono? bo nie dostałem miarki

Kupilem sobie bialeczko, jest napisane ze zawiera miarkę.... A miarki ni widu ni słuchu, jak mam odmierzyc porcje? Muszę dokupić miarkę?

Osobiscie polecam Pawer Horse.Jedna pełna miarka z rana na pusty żołądek NO Shotgun 20 minut przed treningiem i połowa miarki Horse Pwer po treningu.Własnie jestem w trakcie takiej suplementacji + tauryna, bialko(AminoStar} i HMB.Jeżeli chodzi o siłe i wytrzymałość na treningu to wumiata przeszło wszelkie oczekiwania.To początek trzeciego tygodnia [...]

[...] DT rano na czczo hp 1 miarka miedzy posilkami gainer 20min przed treningiem shotgun,przed samym tr.gluta z carbo w czasie treningu 3g bcaa po treningu hp tak 1 może 0,5 miarki,glutamina5g i bcaa 4g popijam carbo 30 min po treningu gainer przed snem bialko DNT rano na czczo hp miedzy posilkami gainer 100g tak w godzinach treningu [...]

Dwie miarki + 200mg kofy i daje radę. Można tyrać naprawdę ciężko i nie czuć zmęczenia czy zniechęcenia. Pompa taka w miarę, ale za to koncentracja i chęci do treningu maksymalne.

Też już prawie bełta puściłem przy końcówce cyklu, pod koniec praktycznie w ogóle nie działa już na mnie nawet 2 miarki.

[...] wróciłem z treningu,odczucia:smak limonka,przyjemny,słodki,miła odmiana po lekko kwaskowatym winogronowym no xplode,trening klatka,triceps,pobudzenie:niecałe półtorej miarki i mała kawa rozpuszczalna przed treningiem miło potarmosiło,trening na wysokich obrotach,lepsza wytrzymałość,siła również na plus mimo średniej formy z racji tygodnia [...]

[...] mam Lime Splash, ale wiadomo to nie gainer ani bialko zeby zapachy sie piekne wydostawaly z tego, no ale dobra bo sie rozpisalem a chcialem tylko zapytac, bo w srodku oprocz miarki, sa takie 2 saszetki z czyms czerwonym w srodku, to ma lezec caly czas w puszce czy mozna to wywalic ? I czy sa na pewno 2 czy moze glebiej jeszcze wiecej jest [...]

[...] dobre pobudzenie i pompę mięśniowa nie nażerajcie się ostro nawet do 2h. Ostatnio jadłem że tak powiem gruby obiadek i po 2,5h odpoczynku poszedłem na trening .1,5 miarki w ogóle na mnie nie zadziałało zero pobudzenia zero pompy . Dziś natomiast rano lekkie śniadanko w dużą zawartość węglowodanów 2h odczekałem walnąłem 1,5 miareczki i [...]

dzis wziałem prawie 1,5 miarki pompa hmm taka sobie ale jakby cieplej mi bylo i serce jakos dziwnie pracowalo ,

dzisiaj mija 4tyg jak biore Shocka z CP i mono siła poszła szczegolnie na przysiadzie pompka tez jest ale nie taka mocna sproboje dzisiaj dwie miarki wziac zobaczymy jakie beda odczucia ale ogolnie na duzy + !!

[...] niestety za pierwszym razem nic mnie nie ruszył :( lekko większa pompa po treningu i minimalnie mniej zmęczony po nim byłem. Miałem nadzieje na jakieś pobudzenie, dodatkową energie itp. a tu na razie lipa. wziąłem 3/4 miarki następnym razem ale to już za 3 tygodnie na cyklu ze stormem wezmę całą, chociaż wątpię żeby to coś dało. szkoda :(

ile to jest 20gram czyli ta jedna dawka shocka? bo kupiłem i niestety niemam do niego miarki :/ proszę o konkretną odpowiedź. jeśli w łyżkach stołowych to prosze napisać czy płakie czy takie z góreczką :D