joł wróciłem - fajeczki są qrde zapodałem sobie 1.5 miarki no xploda i już czuję jak mi sie gotuje Miałem nie brać bo i tak po roztrenowaniu trening by był oki - nie wiem co mnie podkusiło - ale zaraz mnie podminuje - braliście jakieś pobudzacze? Ja jak wezmę to jakiś taki podqrwiony jestem Na trenie good bo siła idzie troszkę do góry
deja - a co miałaś?? ja miałam ( dostałam ) fitness autorithy - banan truskawka ( w smaku hubba buba ) i trec ciasteczkowy ( fajny ale słodki ) ... dostałam teraz od kolegi 3 miarki jakiegoś białka z sfd (sic!) i nie wiem o co chodzi ale ma strasznie metaliczny posmak
deja - a co miałaś?? ja miałam ( dostałam ) fitness autorithy - banan truskawka ( w smaku hubba buba ) i trec ciasteczkowy ( fajny ale słodki ) ... dostałam teraz od kolegi 3 miarki jakiegoś białka z sfd (sic!) i nie wiem o co chodzi ale ma strasznie metaliczny posmak Pure whey isolate 95 olimp truskawka - nie polecam. Wcześniej miałam, a [...]
Jakbyś przeczytała podlinkowany art to byś wiedziała :p bierz 5g, żadne fazy wysycania nir mają sensu, wysikasz. Warto dzielić dzienną porcję na kilka mniejszych i brać po treningu albo po posiłku z węglami. Ja biorę dwa razy pół miarki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kupuję te miarki: http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Komplet_Miarek-opis445.html Ale skala jest w ml, możecie mnie mniej więcej nakierować ile ml ma 5g kretki? I czy 5g kretki może mieć więcej ml niż 5g bcaa czy ba?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pytanie co do sfd.pl/sklep. A mianowicie chce kupić 3 rzeczy białko, shaker i miarki. I moje pytanie to czy jezeli zamówie te 3 rzeczy ze sklepu sfd to czy będę placil za każdą z osobna (chodzi mi o dowóz)?? Wszystko jedzie w jednej paczce aha, ale ile ja za to zapłacę na miarkach pisze 5,90 za dowóz, na shakerze tak samo ale na białku [...]
HP - skrót od****owo po******lone... myślałem, że mi skóra pęknie na bicepsach, jak robiłęm zigzaki... juz nigdy nie wezne całej miarki przed treningiem, najwyżej połowe ... masakryczna pompa, uniemożliwiła mi zrealizowanie treningu w 100%, jestem przez to kuresko zły! tymczasem spadam na uczelnie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] poszedł wczoraj na siłkę (łaaaaaał) generalnie to zazwyczaj ćwiczy w domu. I poczuł w sobie taka moc, że musiał oj**ać wszystkie otwarte suple. Wział więc i zaj**ał 2 pełne miarki wpc (czyli z 60g) i pełną miarkę bcaa (czyli 30g brawo idioto). Trochę mnie to wk***iło, bo ja nie mam nic rpzeciwko temu żeby żarł moje suple, ale kufa niech się [...]
No tak, niestety nie mam tej miarki... Mogę tylko obrazować Paka piłką do siatki z dosiężnego. Szacując dosiężnego mam z 310cm, a z naskoku z 325-330cm.
ps JAC - z tymi porcjami to tez nie ma sie zbytnio co sugerowac bo w show tima "odpowiednia" porcja to dwie miarki, porcja jaka napisali na opakowaniu jest dosc mala - ze wzgledu na wymogi / przepisy itd
W dziale Burneiki śmieszna się rozmowa zawiązała odnośnie HP. Koleś napisał, że "Chyba jasne że 1 miarka dla Roberta wystarcza gdyby oszukiwał to szybciej by mówił że 2 miarki wtedy ludzie szybciej by kupowali i wiecej jego suplementów". Już to widzę, jak na Roberta (130kg) starcza 6g produktu.
dziś pozwalam sobie na drobinie zwiększoną porcje shock sypłem sobie 2,5 miarki :) zobaczymy czy działanie zostanie spotęgowane! dobrze ze mam co nieco sprzętu w domu do ćwiczeń więc dzisiejszy trening w domu jest i jak coś by sie działo to od razu łóżko :)