miarki

aha na porcje jadlem 2 miarki, nie mialem tego gdzie na etykiecie jest napisane aby jesc jedna

"ćwiczę już tydzień z Xplodem brałem 3 miarki ale czuje się jak naćpany po treningu." to po co tyle bierzesz? normalnie zaczynasz od jednej porcji dla sprawdzenia tolerancji na dany supel, tym bardziej jezeli nie brałes nic podobnego...

[...] ;d) *60 g mutant + 20 g białko (1m+1m) *kanapka pełnoziarnista z szynką + jajko na twardo PRZED TRENINGIEM ok 16:00 *Obiad-Pierś z kurczaka z ryżem brązowym *Mutant mass 2 miarki *Xpand (30 m przed) PO TRENINGU ok 18:30 *1 miarka mutant, 1 miarka białko *Obiad-Pierś z kurczaka z Kuskusem błyskawicznym KOLACJA ok 21 *3 kanapki z szynką *1 jajko [...]

byla tylko miarka my 30 a ytam pisze ze 75 g produkltu to 180 miarki czyli 6 mairke z tego co rozuie a to duzo

Osobiście na mnie Xpand też średnio działał tak jak mówił IneTheEnd , słabo pobudza , pompuje też nie za specjalnie w 4 tyg waliłem już po 3 miarki , ale to sprawa indywidualna ;).

wal 1,5 miarki i z glowy

Bralem HP. Jak masz dwie puchy to proponuje brac tak: DT: rano naczczo pól godziny przed posiłkiem miarka/przed treningiem 30min pol miarki/bezposrednio po treningu pol miary. DNT: -//- / pol miary 6-8 godzin od pierwszego posilku. Objawy: klepie zdrowo mrowienie w calym ciele, niezla pompa, i sila idzie fest Smak chu**iaaaaaa Zmieniony przez - [...]

miarki maja skale w mililitrach i dla kazdego produktu masz opisane osobno ile tzreba go sypac...

dzieki:) wiec polowa miarki to okolo 10g(jenda porcja)??? jest na tej miarce jakos zaznaczone ile nalezy nasypac?? Zmieniony przez - BDN w dniu 2009-01-03 12:27:27

aha pytam bo lodzianin powiedzial ze dwa razy dziennie po pol miarki brac:) i pelna plaska miarke sypac tak???

pisza ze 5gram plaska ale mi zawsze troszke wiecej wychodzilo 2 miarki sypalem to bylo 12-13g bdb produkt bylem zadowolony bralem z mono

No zacznij od 1 miarki a pozniej jak bedzie slabo klepac to mozesz zwiekszyc.

tak ma byc. 3,5 tej smiesznej miarki to okolo 9g

heh... tylko 35g? bo ja biore w czasie treningu 3 miarki carbo olimpu :/ przesadzam? nie mam problemow z tluszczem, za to z przytyciem

to bierz 2x5g ( poza tym tam nie ma miarki i napewno Ci sie nie raz przesypie to mono na lyzce) wwtedy bedzie na 7tyg i IMO nice

Do białek masz dołączone miarki (w tych wiekszych opakowaniach powyżej 1kg) Białko stosujesz tylko w celu uzupełnienia jego braków w diecie Do Diety: http://darkthorn.republika.pl/cp.htm A kreatyne zażywasz np: Dzień Treningowy: Rano - 5 gram mono Po treningu 5 gram mono Dzień Nietreningowy: Rano - 5 gram mono Popołudniu/wieczorem - 5 gram mono [...]

Witam! Panowie, wejdę w temat kolegi. Konczę cykl na DS CRAZE - kosmos, bajka i w ogóle super. Nie działa już tak jak na początku, pomimo, że sypię dwie miarki. Muszę dokończyć cykl i chciałbym zakupić jeszcze jedną przed treningówkę bez 1.3. Moje typy: VPS Friction vs DS CRAZE (raz jeszcze jednak więcej prochu) vs White Flood? Pozdrawiam i czekam [...]

Ja biorę jedną miarkę przed śniadaniem,2 miarki przed treningiem i 1 miarkę po treningu.Dawka po treningowa ma za zadanie głównie szybciej dostarczyć składników odżywczych po treningu..

2 miarki przed treningiem ? 10 gram , jeśli tak to przy takiej masie jaką masz za bardzo nic nie czujesz. Po treningu , substancje, składniki i tak będą szybko dostarczone (jeśli ograniczymy tłuszcze w tym czasie) Pozdrawiam.

dokladnie- nie patrz na ml tylko na dane producenta skoro 2 miarki to 30 gram to tak jest