miarki

No właśnie. Bo 4 pełne miarki to wydaje mi się za dużo.

Nie mam konkretnej diety, staram sie po prostu jeść dużo serków, filetów, ryżu, bananów po treningu i ogólnie nabiał + jakieś ciemne pieczywko. Poza tym mam białko z olimpu no i teraz tego gainerka kupiłem. Pisze na opakowaniu, żeby brać dwa razy dziennie. Ja uwazam, ze dwie pełne miarki w zupełności wystarczą.

Sypiąc 4 miarki było bardzo słodkie i się osadzało. Nie patrzeć na to, że się osadza i pić?

a nowy to takie samo opakowanie ale saszetki są białe z jakimś tam niebieskimi elementami . Moim zdaniem lepiej kopie niż 2 miarki No Xplode

czyli jak bym chcial odmierzac nitro te 30 g w tej miarce olimpa to bym musial na oko 2 pelne miarki sypac tak???a ta mniejsza miarka co byla w nitro 6 sypac tak?? I nitro jak i bcaa rozpuszcac w 200 ml???Dzieki

[...] na krócej wtedy starczy na oko 35 dni , pozatym druga porcja kreatyny w dzien nietreningowy za bardzo jest nie potrzebna ale mozesz brac) 1 płaska miarka nitro to około 5 gramów czyli 3-4 miarki a co DO Cell Pumpa to 3 z górka lub 4 płaskie te łyzeczki co bedziesz miec w cp to 9,5 -10 gramow Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-10 19:28:33

no-xplode przciez jest napisane na etykiecie 2-3 miarki przed treningiem albo i wiecej (mozna popic regbulem )

Taka plaska jak od syropow dla dzieci nie jest taka gleboka jak np standardowe miarki w bialku czy gainerach

Wszystko jest sprawa indywidualna,w gre wchodzi m.in. podatnosc na stymulanty i tak jak wczesniej wspomnialem np cisnienie krwi.Wiadomo ze osoba z wysokim cisnieniem nie bedzie sie raczej dobrze czula po walnieciu 1,5 miarki.Tak wiec kazdy moze to odczuc po swojemu.

jak oceniam hmm...trudno powiedziec dopiero 5 dzien ale co do SP250 to po 3 miarkach sie zle czulem teraz jade na 2 miarki pompka fajna ale bez rewelacji i jesli chodzi o smak to oba Obrzydliwe na ta chwile tyle moge powiedziec

Oczywiście tak spróbuję, lecz tak jak mówiłem, od dłuższego czasu problem nie występuje gdy zmniejszylem dawkę do jednej miarki, tak jakby te dwie były za dużo na raz. Chcecie więc powiedzieć że mieszanka wegli prostych w naturalnej postaci da mi więcej niz stosowanie carbo? A jakbym np zjadł banana+carbo?

[...] a co do dawkowana ja przy wadze swojej 85 kg dawkowałem 3 taby amino rano przed treningiem i po treningu i 3 taby rano i popołudniu w nietreningowe. a ostrowie to waliłem 2 miarki(olimpowske{czyli łyżka stołowa z górką})zaraz po treningu i jedną na noc a w nietreningowe tylko 1 na noc . To dawało mi spokojne przyrosty masy bez zbędnego [...]

dla mnie nr 1 bsn no-xplode, choć sporo osób mowi, że musi brać po 3 miarki a to nieekonomicznie wychodzi z tych co wymieniłeś wziąłbym superpumpa

dwie miarki to 6,5 g, trudno tak na oko sypnac 5g, chyba?

Witam ponownie. Jestem po dwoch treningach , biore 1 miarke przet treningiem i efektow pompy zadnych widocznach nie mam. Zwiekszyc na 2 miarki czy odczekac na rozkrecenie sie produktu jak uwazasz?

ci ktorzy to wymyslili muszą mieć odmóżdżone glowy od koksu . Tak jakby nie mozna bylo dac miarki ktora po wypelnieniu stanowilaby jedna pelna porcje. chca sprawdzic czy umiemy liczyc do czterech ? LoL

wal 4 płaskie miarki ja tak robie od ponad dwóch tygodni i akurat kończy mi sie puszka tak jak wymierzyłem wieć 4 płaskie ni mniej nie wiecej

ja go obecnie biorę , zaczynałem od 1 miarki po 2 tyg już 1,5 powoli zbliżam się do 2 miarek. Wg mnie bardzo dobry środek - bardzo dobra koncentracja podczas treningu - czasami wydaje mi się że podczas ćwiczeń wyłączam się i jestem skupiony tylko na ćwiczeniu. Moc troszeczkę odczuwalna, ale nie tak jak to jest zawsze przy reklamach preparatu bo to [...]

rano ? nie w czasie treningu? I jeszcze jedno. Mam miarke do tego i nie wiem z czym to rozrabiac. 300 - 500 ml przygotowanej wody, mleka? Czy od razu do geby i popijac. Miarki sa bodajze 2 i 3 gramowe. Ostatnia watpliwosc. 30-45 minut przed treningiem a w jakich odstepach od ostatniego lub nastepnego posiłku? ;)

a co Ty codziennie ćwiczysz?? raczej wątpię, więc starczy na dużo dłużej, poza tym 2 miarki na początek to stanowczo za dużo