miarki

CP ma 9g? nie wierze. gdzies tu ktos pisal ze trzeba 3,5 miarki CP aby bylo 9,5 grama.

1. WIEK:19 2. WAGA:83 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:nie wiem, nie mam miarki -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko:2/3 -węglowodany:4/6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: był kiedyś na omce. ostatnio winstrol z propem ale nie wyszło 8. TRENING:ma mase 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]

3x15g..

rano i przed treningiem najlepiej - ile masz tego XP a co do miarki to pamiętaj że każda odżywka ma inną konsystencje a co za tym idzie wage. jak ktoś ma xxl i miarke z olimpu to musi ci zważyć bo inaczej nie idzie.

mix wpc+ryz - to fajny posilek potreningowy (sam tak robię, dodaje jeszcze rodzynek) co do miarki - to nie wiem...

4 plaskie lub 2 czubate miarki które znajdziesz w CP.

a ha + do tego kretka z d-bosa oraz serwatkowe bialko olimp 95 2 miarki po treningu i 2 na noc czy jak sie je duzo bialka to idzie to w tluszcz bo wsumie chcem uronsac ale by mi brzucha nie wyzucilo a cwicze chyba tez dobrze 4 s po 10 r ;) rasty

żeby szybko wszystko uzupełnic, białko mam whey 100 olimpa daje 1.5miarki i dwie miarki mass xxl, takiego miksa używam też kiedy nie mam czasu zjesc posiłku albo odstep miedzy posiłkami to 4godziny. Poza tym jeszcze jedna miarka bialka przy sniadaniu do zmiksowanych płatków owsianych, czy cos jest nie tak? :) Zmieniony przez - Gazzz w dniu [...]

miarka białka do sniadania, półtorej miarki bialka po treningu, do tego białka z gainera + proch między posiłkami .... liczysz wogóle BWT czy sypiesz tak na oko? bo tyle bialka z prochu oznacza, że dieta leży i kwiczy Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-04-22 12:55:11

data waznosci 2010 ,a robie go raczej z mlekiem czasem doleje troche wody. Wsypuje 2 miarki ,1 miarka ma 35g jem to 2x dziennie

[...] A po czym chcesz czuc pobudzenie? Rzuc okiem na etykiete.. Jak chciales pobudzenia trzeba bylo qpic XP-E. King_Odin-a jadles moze juz tego nowego NO-X-wydaje sie lepszy od starego-mocniejsze pobudzenie i nieco lepiej pompuje-ja sypie tego gora 2 miarki-starego tez po 3. Ester stack-klasa sama dla siebie-swietny supel-szkoda ze juz go nie robia

To weź dwie miarki przed treningiem, powinno pomóc.

Wg. mnie tam sa zbyt duze ilosci na opakowaniu napisane na 1 porcje (ponad 200 gram) a pisze zebys bral 1-3 razy dziennie. to jak bys bral np 3 razy w dniu wyhodzi ci ze 600 pare gram na dzien to na dlugo by ci starczylo bierz 2 razy dziennie po 2,5 miarki (1 miarka ok 45,8 g) Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2007-05-03 20:41:57

to mi mało daje, bo każda łyżeczka jest inna, można różnie na nią nasypać (szczególnie jak jest 200 mesh) Nikt nie ma miarki od nitrobolon, kreatyny 200 mesh i wagi :P ?? Zmieniony przez - mtylus w dniu 2009-05-23 10:17:06

[...] BATON ORZECHOWO-OWSIANY Składniki: - 3 kubki platkow owsianych nasoczanych ciepla woda - troszke masla orzechowego - szklanka wody lub mleka chudego jak ktos woli - 4 miarki inne bialka robi sie to bardzo latwo rozgrzewamy piekarnik do 180 stopni. skladniki mieszamy az uzyskamy jednolita mase, ktora wylewamy na blache. Pieczemy 10-15 [...]

DO XPE przeciez dają więszke miarki niz do zwykłych XP!! Płaska miarka XPE tio 18,5 g.

HMB wyebać, racja. Jak słyszałeś że Nitro słabo pompuje to po co kupujesz? Nitro pompuje dobrze, ale musisz zwiększać miarki stopniowo. DT CM3 5gr na czczo i po treningu W DNT CM3 5gr na czczo i wg uznania w ciągu dnia

w sumie ze 2 miarki mozesz dorzucic tego cp jak piszesz. ale cykl nie bedzie na pewno mocniejszy

1.Płatki Owsiane, orzechy, 2 miarki biała (Przez 2 miesiące jadłem po 5 jaj ale już mi nie wchodza..) 2.Mięso (Karkówka, wołowina, pierś), Warzywa, Oliwa (Jak jem karkówkę to bez oliwy) 3.To samo co 2 3.Jw 5.Ser + Oliwa W DNT Daje ww jeszcze około trenigowo ( tak po 40g ww) Około treningowo nie daje warzywa bo zle mi się ćwiczy. To są główne [...]

[...] i rozsądnie, wcześniej też ćwyczyłem, ale mniej z głową i z przerwami. A no BF własnie w okolicy 12-13%. Także od początku marca jechać ze stimulem? Zacznę chyba od połowy miarki i stopniowo zwiększając. Witaminy i minerały cały czas w okresie treningowym dorzucam. Pytanie - czy faszerować się czymś jeszcze? Jakiś stack czy cm3? Zmieniony przez [...]