1. Zależy, jeśli słaby posiłek to 1h, jak obfity to tak przynajmniej te 1,5h. 2. Miarka ma bodajże 20g produktu (sam nie wiem, ja daję 1,5 miarki po tren). Carbo -sype na oko
"patyczki do lodów" - to jest niezłe! Dla mnie szczerze mówiąc nie ma znaczenia czy biore 2 czy 3 łyżeczki, jak mam ochote na wiecej to biore wiecej, ale minimalnie 2 czubate. Fakt , powinni zadbać o jakies lepsze miarki, mimo to jednak polecam ten produkt.
[...] xpand, białko - ale nie zauważyłem kłopotów (w sumie nie zwracałem wtedy takiej uwagi na to). Ale po KO na bank są skutki uboczne, dawkowanie miałem raczej dobre (według miarki). edit: Ja po prostu ostrzegam ludzi, bo to że ty nie miałeś problemów to nie znaczy, że ktoś inny nie będzie ich miał. Na pewno jakiś procent odczuje spadek libido. [...]
to lyzeczka stolowa mozesz przeciez sypac, jedna lyzeczka kopiata prochu to jakies 5g. zreszta miarki czesto do odzywek daja wiec i nia mozna. ostrowia moze byc. bialko przez snem ale kazeina najlepiej (polecam ser bialy z oliwa z oliwek ktora wydluzy czas trawienia) na masie antykatabolik jest w wiekszosci przypadkow zbedny
[...] WPC firmy Olimp. Chcąc niechcąc musze to jakos odmierzać. I Przy użyciu wagi odmierzyłęm sobie moją porcje Carbo Pur (100% węglowoaanów) - porcja ma 50 gram. Wyszło mi 2,5 miarki z opakowania Olimpa. Tą sama miarką odmierzam Top Mass Olimpa (40% białka 40% ww) - porcja także wynosi 50 gram ale zajmuje objętośc 4 miarek. Znasz z pewnością z [...]
yeah! eksperyment udal sie, jak zwykle to bywa tylko polowicznie, ale zawsze cos :D mianowicie wsypalem 0,5 olimpowskiej miarki truskawkowego Hi Tec Protein 90% oraz miarke Matrix'a i smak sie polepszyl o tyle, ze da sie to wypic. Jeszcze cos porobie, ale dopiero jutro. Teraz wiem, ze w ostatecznosci dokupie (kiedy mi sie skonczy) 750g [...]
[...] ze sztangą na barkach - 48 kg, x 5p x 1s - 80 kg, x 10p x 5s Martwy ciąg na prostych nogach - 68 kg, x 5p x 1s - 68 kg, x 10p x 5s Pomiary nie mam tak precyzyjnej miarki jak Jezoo dlatego będę zaokrąglał do 0,5 cm ;-) Na zimno 60,5cm po 3 serii 61,5 cm po 5 serii 62,5 cm Nie wiem czy 2 cm więcej to dużo czy mało, w niektórych [...]
bierz lyzke tak jak ci pisali i nie narzekaj ze nie ma miarki, ten 1-2g roznicy jak wezmiesz to nic takiego. w wielu produktach ktore uwazam za jedne z najlepszych i robią je konkretne firmy miarek nie ma.
[...] w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15–25 °C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. SPOSÓB UŻYCIA Jednorazową porcję preparatu – 30 g (1,5 miarki) rozpuścić w 200–250 ml wody lub mleka, używając do tego szejkera lub miksera. W zależności od zapotrzebowania należy stosować 2–3 porcji dziennie. [...]
[...] clouta jest 600g i 12gr na porcje ( a w niej OROTINE (Kreatyna Orotowa) 3000 mg) wiec wymyslilem tak od 1 do 4 tygodnia DT: rano 5g mono, przed treningiem clout 1 miarka DNT: rano 5g mono, w porze treningu 5g mono. od 4 do 8 tygodnia DT: rano 5g mono , przed treningiem clout 2 miarki DNT:rano 5g mono, w porze treningu 5g mono Co o tym myslicie?