Te 6g BCAA to taka nie czubata łyżka... Dla Ciebie proponuje po 10g BCAA Xpolode przed i po treningu (to jest po 6g BCAA i 1g Glutaminy), tak w sam raz. A jeśli nie masz miarki z olimpu, weź cokolwiek co ma podziałkę w mililitrach, nawet jakieś miarki kuchenne, kieliszki itd - bo 25jednostek miarki Olimp to 25 mililitrów. A vitargo prof. - 50g to [...]
[...] 40g l-glutamine extreme. dieta: 1-600g białek jaj, 150g płatków i 20g oliwy z oliwek przed treningiem wypiłem dziś 15g s.a.w. , bo były nogi bezpośrednio przed wziąłęm 2 miarki bcaa powder, 8 tab aakg mega hardcore i porcje tauryny Trening – a bezposrednio po 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme , 75g białka z isolate [...]
[...] -hak przysiady 4x12 -uginanie leżąc 4 serie po 15powt -ciągi z hantlami 4 serie po 12powt -uginanie stojąc 2 serie po 25 powt po treningu wypiłem 60g białka z isoalte 100, 3 miarki bcaa powder i 3 miarki L-glutamine extreme, cm3 3 miarki, do tego 125g ryżu i 25g rodzynek Wartości diety to 400g białka, 420g - 640g węgli ( w zależności od [...]
Dziś otrzymałem przesyłkę z tym białkiem (wiśniowo-czekoladowe). Paczka - 2270g i w środku jest JAKAŚ miarka (bez opisu, ale w porównaniu z pojemnością miarki olimp - ma 30 czegoś.. Możę "cc") Na opakowaniu jest o spożywaniu 3 miarek na porcję (porcja = 30g odżywki), no i teraz nie wiem - czy to faktycznie mają być TE 3 miarki? Wyczytałem, że w [...]
Jasne, dam znać, Możliwe, że dzisiaj się uda iść na trening. Z tym, że zacznę od połowy miarki, w razie jakby się okazało, że w mojej partii jest to co na etykiecie:P Koniecznie zdaj relacje tu lub w dziale sumple przyda sie innym poza tym sam jestem zainteresowany
Jasne, dam znać, Możliwe, że dzisiaj się uda iść na trening. Z tym, że zacznę od połowy miarki, w razie jakby się okazało, że w mojej partii jest to co na etykiecie:P Koniecznie zdaj relacje tu lub w dziale sumple przyda sie innym poza tym sam jestem zainteresowany Jak dla mnie angel dust śmiechu warty. Według etykiety stim junkie a w praktyce [...]
dzis poszly 2 miarki SCI-MX X-plode Hardcore i pompa na silce byla mega, tak jak juz pisalem pobudzenia nie czuje ale pompa jest masakryczna zrobilem bareczki (niestety bez filmikow), dobrze weszlo bo piekly jak cholera btw klate/tric i brzuch mam w DOMSach, jak jeszcze dojda bary to %) 2x wycisk na maszynie (3/4 sztosu) 7x wycisk z przodu na ala [...]
[...] innych odżywek kreatynowych. Animal Max jest dostępny w dwóch smakach: krem waniliowy i czekolada, oraz w dwóch rozmiarach opakowań: 340 gramów i 1 kg. Jedna porcja: 3 miarki (42 gramy) Ilość porcji w jednym opakowaniu: 24 (Pojemnik 1kg) Ilość w jednej porcji - % dziennego zapotrzebowania Kalorie 140 Kalorie z tłuszczu 11 Tłuszcze ogółem [...]
[...] Wrażenie Ciężki trening, nie lubie nóg robic ;p no ale trzeba ;] przynajmniej nie mam już zakwasów, jak po poprzednim treningu. Dałem 2 niecałe miarki No-Xplode, i chyba troche za duzo, bo serce mi waliło podczas treningu jak wariat, na srodowy trening powroce do jednej miarki. pzdr
[...] odczuwalna, ogólnie miałem dosyc intensywny trening(sporo powtórzeń) to pompa była sama w sobie, czasem większa czasem mniejsza zależało do treningu. dwa razy dałem 1,5 miarki to było czuc lepsze działanie, jakbym dawał pewno ze dwie miarki było by jeszcze lepiej, ale nie chciałem przedadzac. ewentualnie S.A.W podobno nie jest zły a jak nie [...]
Dzięki za szybką odpowieć to zrobie tak rano 6h do płatków owsianych dodam anabolik protein 2 miarki białko prolongatum 1 miarka, glucosamine,tabletke omege gold,do 2 posiłku 11 h(miedzy 1a2jogurt naturalny i wafle ryzowe z braku czasu) Aminokwasy ile g do 3 posiłku 14h Aminokwasy ile g? witaminy i minerały. Trening 15.30-16.130 17 przed kreta [...]