SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miarki

  • [...] 12.03.2013 - WTOREK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.3 jajka, pieczywo razowe 02.porcja C-6, owoce **.przed treningiem: 1,5 miarki STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 03.ryż biały, piersi z kurczaka 04.twaró, odrobina mleka, słodzik ***** [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-14 19:13:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] przed treningiem poleciała 1 miara stano, bo sie niestety konczy :-( jeszcze jeden trening i koniec tej zabawki na pare dni, potem znow je domawiam %-) Pompa jednak mimo 1 miarki i tak solida, miesnie dobrze nabite, trening robilem wczoraj, domsy sie juz pojawiły, troche mniejsze niż zwykle ale jutro chyba bedzie już masakra... i jutro plecy [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-18 17:21:24 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/23b4bb563ba6484caefe17d1e5aea5b1.jpg 09.05.2013 - CZWARTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** **.1 kaps. Carnitin 1000, 4 kaps. Black DEVIL 01.2 miarki Hi-Anabol Protein, banan **.1 tabl. Vitamin A-Z Antioxidant Formula 02.50g ryżu, udko z kurczaka 03.50g ryżu, udko z kurczaka **.1 tabl. Vitamin A-Z Antioxidant Formula 04.50g [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-13 19:07:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] 03.300g ziemiaków, 150g ierś z kurczaka **.1 tabl. Vitamin A-Z Antioxidant Formula **.przed treningiem: 2 kaps. Thermo Fusion **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA Pwder 04.2 miarki Micellar Casein, 40g masła orzechowego, kromka chleba białego z dzemem **.4 kaps. Black DEVIL ***** TRENING ***** PLECY: - ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO SZEROKO 1 [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-13 19:18:45 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/4db4451911e14504a25e5c74ec1a62f2.jpg 27.05.2013 - NIEDZIELA ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** **.4 kaps. Black DEVIL 01.2 miarki Hi-Anabol, 200ml mleka, łyżka masła orzechowego **.1 tabl. Vitamin A-Z Antioxidant Formula 02.200g serka wiejskiego, rzodkiewki, garść orzechów włoskich 03.250g piersi z kurczaka, łyżka oliwy z [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-27 11:21:37 Liczba szacunów: 0
  • Arginina - suplement przyszłości?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Były to osoby PO 60 ROKU ŻYCIA, PO ZAWALE (ang. postinfarction), tak więc może być to czysty zbieg okoliczności. Dawali im 10 g dziennie (= 2 miarki HP na raz ) lub sterta tabletek AAKG Jak to się ma do sportowców? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-07-13 20:55:45

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 14642 Data: 2009-07-13 20:54:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] mi pomagał przeprowadzić sensowny trening dobrej jakości . Po pewnym czasie funkcja pobudzająca lekko zanikła , nastąpiła tolerancja , jednak dodawałem delikatnie ok pół miarki więcej . w trakcie testu stosowałem także inne suplementy 1. BCAA ale brałem tylko przy treningu siłowym 2. Magnez po treningu dodatkowa porcja . 3. białko na noc . [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-05 12:35:26 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Kris.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mi zbyt szybko i lekko się podlałem, a chcę jak najwięcej masy mięśniowej zrobić mniej więcej do kwietnie :) Do tego dorzucę 50g piersi po treningu, a przed snem będzie pół miarki białka. Reszta zostaje bez zmian. 3.Co myślicie o tamtym rozłożeniu treningów na 4dni, tak jak opisałem to w paru postach wyżej ? Jutro na 90% wrzucę zdjęcia formy, [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-10 02:13:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] Obadaj sobie( ostanie zdjecie na 1 stronie jest mega). Ja brałem cell'a na początku tematu. Ostateczny wniosek jest troche inny(3,5 miarki). Ja brałem tak jak ci opisałem i byłem zadowolony. Skoro tak ufasz swojej wadze, to dawkuj wg niej. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-04-16 23:38:11

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-16 23:36:59 Liczba szacunów: 0
  • 4 tygodnie,a dawkowanie było 4 miarki płaskie

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-09 12:52:41 Liczba szacunów: 0
  • mono z olimpu może być ? 4 tabsy rano i 10-15 gram cp przed treningiem ? brałem 4 płaskie łyżki tej miarki co jest w środku cell pumpa, tak czytalem, ze to wychodzi 10 gram okolo. Że 4 plaskie lub 2 czubate.

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-12 16:48:32 Liczba szacunów: 0
  • U mnie tez idzie niezle, dam podsumowanie na koniec cyklu, na razie jestem w polowie. Jednym z wiekszych plusy cell pumpa jest to ze sie zaje... szybko rozkreca. Da sie odczuc dzialanie kreatyny juz w pierwszym tygodniu biorac zaledwie te dwie miarki dziennie. Wzrost sily i wytrzymalosci silowej ewidentny.

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-22 22:54:29 Liczba szacunów: 0
  • ja sypie trzy i pół płaskiej miarki to jest jedna porcja :)

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-28 10:19:33 Liczba szacunów: 0
  • jack3d - moja opinia

    Post
    Odżywki i suplementy

    No właśnie - 3 miarki. Pierwszej wesrji Jack3da wystarczyła 1 miarka i masakra była niesamowita. Teraz ten suplement już nie jest taki fajny niestety.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 13563 Data: 2010-10-27 18:13:57 Liczba szacunów: 0
  • Kot, nie mierze sie bo sie boje Gabaryty lekko spadly, ale wszystko lepiej sie zarysowalo i jak sie rozbiore to wizualnie jakbym wiekszy byl Dlatego teraz patrze tylko w lustro, a nie na miarki zeby psycha nie siadla...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-19 21:59:32 Liczba szacunów: 0
  • po skladzie nie warto ponad polowa miarki ww 2g argininy

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-01 16:41:49 Liczba szacunów: 0
  • BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jak miałem jakiś gorszy dzień, to różnie bywało. Teraz nawet jak nie czuję się najlepiej, to pompa jest. Raz lepsza, raz gorsza, ale zawsze. Przed treningiem biorę 2 miarki - 40g, do tego dorzucam BCAA. /SFD/Images/2015/12/6/7efa155bf11943a0bc7c8a3ba66236f7.jpg Jeszcze mój posiłek, który przed chwilą wsunąłem :-P wyjątkowo trochę tłustsza [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-06 21:14:57 Liczba szacunów: 0
  • W poszukiwaniu tanecznej sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] da się wycisnąć stojąc (pewnie ponad 50kg to bym nie dał). Patrzac indywidualnie na mnie do trening dał mi w kość, więc powinno być ok. Kontynuując monotematyczność: nie mam miarki, w sklepach nigdzie nie znalazłem, babcia nie ma. Idę jeszcze do drugiej babci - jak tam będzie to pożyczę. Jak nie będzie - cóż, pojawią się niestety same zdjęcia. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3078 Data: 2012-01-21 18:05:49 Liczba szacunów: 0
  • Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pomieszam troche w planie z liczba powtorzen. Cykl na s+s bedzie jeszcze przez tydzien i narazie nic nie bede zmienial. Storma mam dosc malo i postawnoielm teraz walic pelne miarki, bo zawsze dawalem prawie pelne, czasem po pol. Shocka dawalem prawie ze calutkie zawsze i.. Od poczatku cyklu Storma pilem tylko w dni nietreningowe rano i w dni [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 19798 Data: 2009-03-28 21:36:44 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    no ja tez tyle BCAA gdzieś ładuje, nie sypie na wagę sypie po prostu 3 miarki i tyle;-)

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-08 11:26:29 Liczba szacunów: 0