miarki

co do cp 3-4 miarki płaskie! z gorka 2! co do hp sprawdz date waznosci ale piana to normalka raczej , przynajmnie lekka pianka

no po sawie lekkie zejscia mam nie za kazdym razem przy 3 miarkach to odczuwam. Biore 3 miarki bo mniejsza ilosc nie klepie

wez napalm w shotach. mozesz kupic na próbe jedną buteleczke. bo w takim ukladzie te hardkory z 1.3- nie wróżą nic dobrego. ja biore sawa teraz 2,5 miarki i absolutnie nic mnie nie klepie, ale milo sie cwiczy. przy 1.3 tez z libido jest na ogol problem :-P

[...] PURE POWER nie dostaniesz-uwierz. jeżeli chcesz mega pompę (nie żartuję) to dokup wspomnianego S.A.W. (też świetny moim zdaniem) i serwuj przed treningiem porcję PP + 1,5-2 miarki S.A.W. takie połączenie miażdży!!! jeżeli masz mniej kaski to zamiast S.A.W. do PP przed treningiem walnij sobie kawę. szkoda kasy na wynalazki made in USA, które są [...]

Jak już kupujesz to kup coś lepszego a nie będziesz sypał 2-3 miarki bo po 1 nic nie będziesz czuł. Biorę PP+tabsa coffy i idę spać... Dorian zbiera bdb opinie.

Dla mnie Peak Plutonium to moc! A jade na pół miarki}:-(

[...] to caly zestaw ci potrzebny na 6-8 tygodni ale przede wszystkim dobra dieta weglowodanowo-bialkowa / 4-5 posilkow dziennie + 4-5 litrow wody / jesli wazysz do 80 kg to 1/2 miarki MP przed i po treningu oraz aminokwasy lub serwatke rano i wieczorem natamiast jeli wazysz powyzej 80 kg to 1 miarka przed i 1 miarka po treningu plus aminokwasy lub [...]

Dwie miarki Assaulta i jest dobrze.

Xplode - 1 - 3 miarki przed treninigiem (zaczynasz od jednej i niektorzy na ty poprzestają) GM - Dt po treniningu porcja i ewentualnie przed snem lub rano 0.5 - 1 porcja - DNt rano lub pw ciagu dani/przed snem porcja

Ale lepiej rozpuścić miarke z Woda i wymieszac ? Czy proszek z miarki łyknąć i przepić woda ?

[...] 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 5 godzin później ok 30 min przed posiłkiem co do dni nietreningowych jest ok ale np w dni treningowe bym zrobil tak ze zamiast po trenigu ta 3 dawke to dal bym 2 miarki przed treningiem i jedna rano tak jak opisali i mysle ze bedzie cymes po trenigu dobre bialeczko i witaminki

też mam to mono i mi z tej miarki wychodziło więcej niż 5 gram :D ale nie pamietam ile dokladnie ;D ja poprostu waże te 5g i jest git :D

Według mnie w dzień treningowy 1p 30min przed śniadaniem, 2p 30min przed treningiem,3p wieczorem. dzień nietreningowy 1p 30min przed śniadaniem, 2p w porze treningu lub wieczorem.Najlepiej poczekaj na jakiegoś speca. 1porcja to 4 płaskie miarki.

1 porcja=4 plaskie miarki Masz sporo CP wiec jak wyzej pisano iez 2x dziennie i w treningowe i w nietreningowe rano i przed treningiem oraz rano i wieczorem

miarki do cp sa takie same jak do mono olimpa a na mono olimpa pisze ze to jedna plaksa to 3g. Więc według mnie miarka z CP ma 3g mono.

Ja na Twoim miejscu dokupiłbym jakąś prostą formę kretki i ją brał w nietreningowe zamiast SizeOna. SizeOn ma tylko 24 porcje, więc biorąc go codziennie na za długo nie starczy. A Superpumpa zacznij od jednej miarki i najwyżej zwiększaj w miarę zapotrzebowania. Zmieniony przez - kkz w dniu 2011-03-12 23:49:13

nie no oczywiscie ze nie wiem ale jedna porca Cp to sa 2 miarki z gurka ..... o ile sie nie myle a ja biore po 1 miarce wiec na to samo wychodzi...........

Podobnie jest z PM - 4 miarki to nie jest 170 j.m., ale zalecane 50g wychodzi, więc jest ok.

[...] 7h siedzę na fonie XP A z wyliczeń na kalkulatorze w po treningu. Pl mi wychodzi 3000kcal przy średniej aktywności, +20% to jest 3600 kcal na masie. A po treningu dodaje 3 miarki gainera zawsze, stąd to 4000kalorii w dni treningowe wychodzi.raczej w pasie jak się mierze co tydzień, mam właściwie tyle samo, łapa lekko podskoczyla więc bilans [...]

Miarka to miarka, kreska to pół miarki