miarki

23lata 80kg wymiarow ci nie podam przepraszam nie mam miarki jetsem za granica i nie jeszcze jej nie kupilem ;/ biceps ok 38cm na silce 2 lata rzadnego cyklu nie bralem ,diety mam przyzwoita nie napisze w gramach ale jest to 6 zroznicowanych posilkow dziennie ;) na klatke moj rekord 110kg

nie wygladasz dobrze. wypelnij wszystkie punkty ankiety albo do widzenia. naprawde nic o tobie nie wiadomo. i przestan *******ic ze miarki nie masz 38 w bicu jak zmierzyłeś

no na trenigu naprade nosi jak dla mnie jak narazie najlepszy stack:P wczoraj jak wzielem po pol miarki to dobrze sie juz czulem;p dzis sie zastanawiam czy brac cala ale chyba poczekam jeszcze z dzien:P wydaje mi sie ze bede zadowolony:P

Siemka...nie chce zakładac nowego tematu aby smiecic... Mam 1 pytanie: Doszedł do mnie dzisiaj mass activator ale nie mam w środku miarki...i teraz ile to bedzie 70 g? ile łyzek ,łyczek??

poszukaj dobrze miarki,musi byc 70g-7 lyzek od zupy

kolego no xplode bierzesz przed treningiem znaczy tak 30 minut przed ... jedna miarka to jest zalecana dawka ale jesli nie bedziesz czul efektów to zapodaj 1,5 miarki albo dwie ... jak nie jasne to pisz

[...] Które opakowanie wybrać, jeśli już. Poza czynnikiem ekonomicznym, bo wiadomo, że większa ilośc wychodzi taniej. Sposób przyjmowania: Skład 1 porcji – 6g (3 pełne miarki) tak podają a dalej tak: Dni treningowe 1 miarka 30-45 minut przed treningiem z 300-500ml wody, 1 miarka 30 minut przed snem z 300-500ml wody Dni nietreningowe 0,5-1 [...]

meganik wiesz moze jaka jest pojemnosc miarki nitrobolon 500g bo wszyscy pisza ze 5 g jeden gosc ze 10g ale ona jest taka wielka prawie dwa razy taka jak miarka od mono olipu

czb poczytaj se: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=wpc+ostrowia http://www.sfd.pl/temat230727/ miarki do ostrowi mysle ze w tych postach znajdziesz odpowiedz na swoje pytanie

Assault'a bede bral pol miarki w sumie czyli nie bedzie to 5g krety. Chcialbym jak najwiecej wyciagnac z tych odzywek dlatego tak sie tu spuszczam. :) Zmieniony przez - Kols w dniu 2013-01-24 20:32:24

shock therapy mi pomógł w niechęci do siłowni po rocznej przerwie... 2 miarki i na siłke pobiegniesz

sawa biore 1.5 miarki myślę ,że za mało czasu miałem między jedzeniem a treningiem :)

Każdy produkt ma inną gęstość/ masę własną i tak np miarki cą przeważnie w mililitrach, np miarka 50 ml dodawana do produktów allnutrition ma ok 22 g białka a jak biorę carbo ma ok 30g czyli na miarce już masz 8g różnicy, z innym produktami jest tak samo, nie zważysz nie dowiesz się

[...] się poczujesz lepiej, to nasyp sobie tą miarką, którą chcesz tyle, ile chcesz :) Rozwiąże to twoje problemy, uwierz mi :) Nie inwestuj w wagę kuchenną, jak mawiają wyżej. Uwierz mi, że wtedy znów powróci twoje pytanie -czemu dwie miarki, choć te same, dwa różne proszki inaczej odmierzają. Oto sposób na wolność ducha i światłość myśli. powodzenia!

A może poprostu chce być pewny że ma 5g?? Moze nei ma miarki, a lyzeczki do herbatyu nie wszyscy maja takie same. Strzykawka jest ogolnodostepna i kazda o danej pojemnosci ma raczej takie same wymiary, takze bedzie mu latwiej odmierzać.

[...] sniadanie 100g platkow. 5 białek jaj. 1 miarka odzywki tej co podałem 2)10:00 100 gram ryzu, 120-150 g pangi 3)13;30 100 gram ryzu, 120-150 g pangi Trening 15:30- 17:00 2 miarki białka po treningu 4)17;30 100 gram ryzu, 120-150 g piersi z kurczak 5)20:30 2 serki wiejskie Podejdz poważnie do tematu diety to zdziwisz się jak mało odzywek [...]

[...] 3s Obecnie zamierzam także dodać interwały w miarę możliwości. Przejdźmy do testu Ghost Pump'a :) Wczoraj około godzinę przed treningiem zażyłem pełną porcję (1,5 miarki) po kilkunastogodzinnym poście. Smak był zaskakujący, suplement był słodki i kwaśny zarazem, troszkę wykrzywiło mi twarz ale nie był to wyraz obrzydzenia. Na razie [...]

[...] pompująco, na luzie aby nie zajeżdżać barku bo coś ostatnio fiksował. Niedługo ruszę z pełną parą na całe ciało :) Ghost Pump wzięty około godzinę przed treningiem(1,5 miarki). Smak z każdym razem co raz bardziej mi się podoba. Mrowienie na ciele odczuwalne. Ładnie czułem pompę na ramionach mimo małej objętości ćwiczeń. To moje odczucia [...]

[...] pośpiechu :) Dzisiaj aeroby&interwały. Bieg truchtem (ok.500m), 5 sprintów po schodach (dłg. 40 schodów), a potem marsz (ok. 500m). Wziąłem połowę dawki Pump'a (ok. 3/4 miarki). Dobrze się czułem na treningu. Ładne ukrwienie ciała, mrowienie mniejsze niż przy większej dawce. Jutro pójdzie pełna dawka na około 30 min. przed treningiem aby [...]

[...] do przodu i szukam odpowiedniego ułożenia sztangi póki co. Drążek orientacyjnie aby zobaczyć jak bark zareaguje. Łydki lajtowo, za tydzień zwiększę intensywność. Brzuch zadowalająco. Dzisiaj poszła 1 miarka Pump'a, pompka na ramionach odczuwalna mimo, że nie tyrałem ich szczególnie. W wtorek poleci 1,5 miarki i zobaczymy jak trening pójdzie.