miarki

dzieki czyli 2 miarki bo kzda po 4,5 gram z tego co pamietam

miętki pisał że po mutancie strasznie skakał mu cukier (2 miarki) ja po jednej nie czułem ni chociaż mój organizm nie reaguje jakoś specjalnie na duże ilości cukru

musisz szukać miarki, często są schowane, ja np. biorę nóż i szukam nim w prochu a przerwe jaką masz pomiędzy cyklami ?

szakal a nie miales miarki w carbo ?

wez 2 miarki plaskie i bedzie git

1 miarka enzymów na 2 miarki białka tak ? %-) Czy posyp enzymami ryż... będzie się lepiej trawił ? }:-( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-29 20:00:40

[...] Słuchaj ja to dziele na dwie mniejsze porcję jeśli już sypie do gęby bo wiadomo, że jak walniesz miarkę to nie wszystko zleci, to oczywiste. Walę max pół miarki to wychodzi jakieś 8g prochu według mojej wagi i przelatuje łatwo, zostaje trochę na języku ale łatwo się tego pozbyć. Oczywiście każdego połykanie może się różnić [...]

Niczym się nie przejmuj i kontynuuj suplementację. Bierz 2 razy po 4 płaskie miarki. Bierz ją jeszcze przez 3-4 tygodnie. Jeśli skończy Ci się opakowanie jak najbardziej właściwym będzie dokończenie i możesz wziąć wtedy cell pumpa z Biogenixa, tu masz 2 opcje 450g bezsmakowy i 665g pomarańczowy. Powodzenia!

hrynio, wspomagacze ? Chłopie mam całą tablice mendelejewa Wezme sobie na sylwka 3 miarki shock therapy, to będę miał taką banie, ze nie będę ogarniał nic na treningu ładuje 2, gdzie norma to jest 0,8 i chodze jak naćpany

Pszemi1 - nie mam pojęcia o co kaman s.m.p.a. - ok zmniejszę, tylko boję się, że jak o połowę utnę miarki gainera to do mojego bilansu może brakowac ok 400kcal W takim razie muszę jeszcze troszke dodac, tak jak napisałeś - orzechow by zredukowac niedobory kcali

[...] to jest prawda i co musiałbym wtedy zjeść ? Coś słodkiego czy może węglowodany? Trzecie pytanie jest takie. Jak ją dawkować? Z tego co dziś patrzałem nie było tam żadnej miarki a na etykiecie niestety nie doszukałem się takiej informacji. Czytałem i oglądałem video, że branie kreatyny w dnt jest marnowaniem kreatyny, bo organizm sam wytworzy [...]

ok wprowadizlem zmiany wedlugo porad jest 2300 kalorii jak kazaliscie wyszlo ze mam jest 200 g bialka / 155 g tluszczy /32 g wegli a w diecie mam 200 g bialka / 154 g tluszczy / 36 wegli moze byc ?? oto planik I Śniadanie 07:30 Ser twarogowy chudy 150g Ser Gouda 50g Oliwa z oliwek - 3 łyzki 30g Otręby [...]

[...] ryżu białego (B: 4, W: 58)/ok - 200 g kurczaka (B: 40, T: 4)/ok - 15 g oliwy z oliwek (łyżka stołowa) (T: 15)/przed treningiem - warzywa/ok _________________________________________________________________ 5. Przed Snem - 2 miarki Ultimate Protein (B: 29, W: 3, T: 2,3)/ok Bezpośrednio po treningu mozesz dać carbo+białko lub samo białko

wziąłbym bombshella od pół miarki zaczynać do tego samo aakg + cytrulina oczywiście więcej niż podają na opakowaniach bo to te ich dawki to jakieś mikro i przed treningówka kompletna :-) Jeżeli interesują Cię mocne przed treningówki oblukaj jeszcze Insane Labz Psychotic kopie niemiłosiernie.

[...] skoro można zjeść smaczny obiadek. Zbilansowany, zwykły posiłek, co tam lubisz po prostu.. Dobre wpc to co innego ale ograniczam się tylko potreningowo jak pisałem. Dwie miarki z mlekiem (nie mam problemu z laktozą) czyli jakieś 40 gram białka. Interwały - po 30 sekundach dajmy na to sprintu nie powinieneś być w stanie mówić. A takich serii [...]

nie no coś ty chyba trening brzucha nie będzie przekraczał 30min 2 miarki carbo olimp to 46,5g czyli jedna to sam policz

[...] kcal - 3130 kcal bialka - 290g tluszczy - 90g weglowodanow - 290g na 30 min przed i bezpośrednio po treningu dałbym po 25 g odżywki proteinowej (w odżywkach OLIMPa są miarki - 2 niepełne to ok 25 g) do posiłku 4 dałbym całą kostkę sera twarogowego chudego i 2 łyżki oliwy zamiast jednej do posiłku 5 margaryna na chleb na 1h-30 min pzred [...]

Ja mam kupne, super w smaku, b. drogie, ale widzę, że zawartość cukru jest spoooora. Sama nie robiłam, uwielbiam śliwki i chyba cię poproszę o przepis ;) A propo słodkiego, to można się podratować wheyem smakowym :) Właśnie zjadłam owsiankę, dodając do mleka pół miarki czeko-sezamu, smaczne!

[...] cell mass'a ja bym brał tak dokupić mono lub małą puszke cell pump'a, nitro 2 lub K-A DT: Rano (moja propozycja wyżej) przed treningiem - no-xplode (zacznij od jedenej miarki - jak będzie mało do dwie, mnie jedna ładnie czesała a niektórzy mówią że dwie minimum musieli brać) po treningu - cell mass DN: rano - j/w w porze treningowej cell [...]

jesli masz wage taka jak w profilu(120 kg) to 1 miarka no-xplode to za malo bedziesz musial brac ze 2-3 miarki po jakim czasie sie rozkreca Xplode? ja dobrze czulem dzialanie od pierwszej porcji Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-09-27 00:52:48