[...] i dodaj warzyw 4 makaron lub ryz+ piers warzywa troche oliwy / ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, dodaj warzyw 5 gainer w pracy / do zmiany posiłek 6. garsc orzechow 1.5 miarki wheya, jak mam sily to zamiat tego chudy twarog lepiej twaróg + olej lniany i warzywa oczywiscie Urozmaicaj kurczaka na ryby, i inne mięsa raz na jakiś czas [...]
no i super bcaa musze teraz 2 miarki brac a nie 1 bo 1 miarka bcaa to 5 g a musze 10 ( jakie to ochydne ) mam bcaa powder szkoda ze nie mozna rozpuszczac.
mentoss 1 miarka po treningu Mutanta straczy, możesz dosypać trochę białka jeszcze jak jesteś w szkole to możesz sobie też wypić taką porcję 1-1,5 miarki.
Akurat do cb nic nie mam tylko do kolegi TSW :-D dziwi mnie ze pisze 4 miarki(po 100ml) to 200g chyba ze tak to odmierzali tylko nie jestem tego pewny i nie chce przekraczac dzinnego spozycia
No spróbuje po pół miarki brać, ale jak nie będzie kopać tak jak cała to bedzie chu***o. Ktoś jeszcze sie wypowie, może ktoś miał taki sam problem? A moze Shock to tylko jeden z czynników, może tez ma to wpływ zmiana pogody ostatnia? (jest o wiele cieplej zarówno w dzień jak i w nocy) up Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-04-29 20:28:20
Obecnie biorę właśnie CP w stałej suplementacji. 4 płaskie miarki dziennie. Po cyklach zawsze mam ogromne spadki. Teraz efekty może nie są tak spektakularne, ale stałe i trwałe Dzienny koszt to równe 1zł. Da się przeżyć. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-12-02 14:18:54
Ja mam małą niebieską miarkę, taka jak na filmiku, ale różnie z tym bywa, czasem producent zmienia miarki, czasem inne partie mają je różne. dla pewnosci mozesz napisać w dziale UNS http://www.sfd.pl/UNS_SUPPLEMENTS__firmowe_forum_marki_UNS-f459.html
[...] 1–3 porcji dziennie (rano po przebudzeniu, między posiłkami, po treningu oraz przed snem). Sposób przygotowania gotowego napoju: 1 porcję preparatu (35 g tj. 2,7 miarki) rozpuścić w ok. 150–200 ml przegotowanej chłodnej wody, mleka dokładnie wymieszać. Zaleca się stosować mikser. Nie gotować. Spożywać bezpośrednio po [...]
Acha no to SPOKS. Jezli wiecej XPANDA to od razu przed treningiem np 1,5 lub 2 miarki czy np jedna przed jedna po? I jeszcze te BCAA nie mam doswiadczen. Jak dokładnie? Nie przed snem?
Też to wcinam już któryś raz. Ja stosuję głównie od razu po treningu (ok 2,5 miarki ) i w trakcie dnia (przed treningiem) jak nie dałem rady zjeść drugiego obiadu. Co do jedzenia tego przed snem nie wiem czy to taki dobry pomysł z uwagi właśnie na liczbę węgli. Lepiej zjeść twarożek albo serek wiejski.
cp bralem wiecej, tak by wychodzilo te 10g, bylo to zazwyczaj 3,5-4 miarki. tabletki po 8, czyli 10g dziennie rowniez. kazdy reaguje inaczej i jeszcze pozostaje placebo, nigdy nie wiemy czy to nie nasze wyobrazenie.
Zwiększasz dawkę jak przestaje działać, lub działa za słabo- nie ma na to reguły - jedni biorą 2 miarki, innym trzeba 3, zależy jak to na ciebie działa. Co do mono to np. ja wolę brać po treningu zamiast rano - ze względu na wygodę:)
Bierz Xploda nie mniej niż 30min przed a nie więcej niż 45min Jeśli wczesniej nie brałes odżywek tego typu to zacznij od 1/2 miarki na początku powinno klepnąć
tak izolacik...2,3 miarki (jak jest na opakowanu) to 30g prochu... przewaznie z mlekiem -300g caly szejk daje na 30min przed snem... misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***
[...] wytłumaczenie :)Jeśli chodzi o smak powiem szczerze jest smaczne ale wanilia z Dymitaze smakuje mi bardziej może rzecz gustu :) Jednakże tak jak wspominasz ja jedząc max 1,5 miarki dziennie raczej nie zauważę różnicy :) A kierowałem się bardziej jednak smakiem (nie jestem profesjonalistą, żeby się aż w takie szczegóły wdawać) nie zapominając [...]