coś pokręciłem. wie ktoś ile g znajduje się w jednej miarce?? Rozumie to ktoś?: 3 porcje po 3 miarki w każdej porcji, czyli te 3 miarki to ile g?? Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-10-28 10:40:28
i to bedzie dobrze ? czyli w dzien treningowy to 2 razy po 2 miarki a nie treningowy to 2 miarki na czczo to wychodzi wtedy rowne 5 tygodni ale dlaczego na przyklad na atlecie jest podane inne dawkowanie ?? 2 lub 3 razy dziennie ?
Biniu ale tutaj porcja to jest 10 gram. I tak się zastanawiam teraz czy aby 2 łyżki od zupy nie przewyższy tego???. Najlepiej by tutaj wykorzystać wagę. Napisane jest też żę albo 2 łyżki stołowe albo pół miarki z tym, że u mnie w opakowaniu żadnej miarki nie ma ... . To co radzisz 2 od herbaty czy od zupy na te 10 gram ...???.
Raval, podaj swoją wage. Ja niestety też narazie nic nie czuje po tym specyfiku. Brałem 2 miarki przed treningiem i nic. W przyszłym tygodniu zarzuce 3 miarki, ale nie spodziewam się nagłej zmiany. Mocna nazwa to jedyny atut tego proszku
Jeśli chodzi o to ile tego jem, to zacząłem skromnie od 1 miarki, pobudzenia brak, później 1,5 następnie 2 i dalej to samo, raz wziąłem jakieś 2,5 może nawet dawka podchodziła pod 3 miarki, tu mowa o tym flash over? bo troche chaotycznie to wszystko napisane wrzuć skład tego cuda bo na allegro nawet nie ma
Jak przez 3,5 tyg leciałem low carb z efedryną zleciało 8kg i samopoczucie na plus lecz na mase nigdy nie stosowałem. myslałem nad dietą taką: Dt: 1Posiłek:90g płatków+2miarki białka peak whey delic.+orzechy 2.Posiłek przedtreningowy:torebka ryzu brązowego+brokuły+120g piersi z kurczaka 3.potrenigowy.białko zaraz po treningu 2 miarki po 45min [...]
w anabolic window 2 miarki to 89g, a 3 miarki to troche ponad 130g, ja zaczalem wazyc anabolic window po drugiej porcji, czyli jak zaczalem sie zastanawiac ze mam pol szejkera proszku i ciezko to wypic
4 płaskie miarki CP i jest bardzo dobrze :) Bore cp 2 raz,za 1 razem brałem tak samo i było bdb, efekty rowniez OK :) 4 PLASKIE MIARKI I JEST OK !! pzdr.
i jeszcze jedno banalne pytanie: chodzi o porcje xp... 18.5g to jest ile tej miarki co jest dodawana?? cala to na oko 30 g a do taj kreski na miarce to niecale 15g...O CO CHODZI???? jak mam to mierzyc?? radze sobie przy pomocy miarki od bialka ale...ale...
wielkie dzieki za pomoc!! a jeszcze powiedzcie mi ile czy w glutapur ultimate nie ma miarki?? co to za firma zeby nie dała miarki. 5g to jest łyzeczka z czybkiem??
[...] tygodniu mały dystans truchtem. Niby codziennie nadal robię 4-5 km chodząc, ale to nie jest to samo, co trucht; trochę mi tego brakuje. Fosfatydyloseryna przyszła, ale bez miarki, więc mam problem z odmierzaniem %-) W tygodniu powinna mi przyjść jakaś waga jubilerska z allegro, to będę w stanie precyzyjniej odmierzać dawki. Od dzisiaj leci [...]
no tak to wiadomo tylko pyatnie jest o to ile to jest 10g cp czy 2 miarki czy jak mowi kolega tam wyzej 4 miarki ?? Bo na opakowaniu pisze ze 2 ale zdania sa podzielone...
"Moze Olimp to wyjasni i po klopocie" no wlasnie to olimp chyba zamotal z tym bo mowil ze trzeba brac 4 miarki zeby bylo 10g cp... a na opakowaniu jak byk pisze ze 2 miarki to 10g yyy sorki 9,5 g
[...] (aktualnie): Kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu,Beta-Alanina 3g przed treningiem, BCAA 10g przed treningiem,Assault przedtreningówka tylko przed treningiem siłowym 1/3 miarki, Carbo 45g po treningu, Białko 32g po treningu. Dodatkowo Witaminy i minerały Olimp, Chella mg b6, kwas omega 3, Ekstrakt Bosswellia na stawy, " 1.Assault [...]