miarki

a i pije shocka z sokiem ale to chyba niema różnicy czy z tym czy z woda ??gdzieś tak czytałem bo jak 1x napiłem się z woda to na wymioty zbiera z reszta 2 miarki z sokiem tez ale już mniej troszkę :D

jak juz pisano 2 miarki = jedna porcja. Tez mi nie raz wyj**alo shejkera jak bralem hb. pzdr

IMO po treningu silowym a przed aerobowym.... z wegli po treningu na redukcji nie musisz rezygnowac ale ogranicz do powiedzmy ok jednej miarki carbo i to najlepiej po 30min od zakonczenia treningu aerobowego...

Takie miarki powinny byc w kazdym sklepie wysylkowym zobacz w F+B Sport

Mesomorph :) jak będziesz brał połowę miarki to wychodzi ekonomicznie :) no i ta moc :)

jedna plaska miarka to jest ok.4 gramy, więc zdecydowanie za mało bierz 3-4 plaskie miarki (tak żeby było 9-10 gram)

1 posiłek - 5 białek jaj + 3 żółtka - 50g płatków owsianych 2 posiłek - 200g chudego białego sera - 30g migdałów - 1 porcja błonnika (jeśli dzień treningowy to białko 1,5 miarki + 3-4 łyżki węglowodanów 30-40min przed treningiem) 3 posiłek - 200g chudego mięsa (pierś kurczaka, indyka, tilapia, sola, panga, halibut) - warzywa (sałata, brokuły [...]

W sumie ja też tak robie ale na forach często w dziennikach treningowych można zauważyć że gość przez cały rok wali mesomorph i dochodzi do tego że łyka już 3 miarki bo 2 go już nie klepią.

xp energized- otwarty bez jednej miarki za 195zł z wliczoną w to przesyłką za tyle to powinny byc 2 puchy jak otwarte . . . czy mono czy xp zależy od tego ile kasy możesz przeznaczyc i jaki masz cel

No Danone jeszcze niewszytko jest ok - ja kupuj raz na meisiac carbo i w zadnym niemialem jeszcze miarki :/ - nawet jak kupilem carbo w tym nowym sloju - bop niestety jeszcze zalega carbo bezmiarkowe wszedzie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

Nie będzie mniejszych efektów jak zacznę brać połowę miarki?

Jedna porcja CP to 3,5 płaskiej miarki

czyli 3,5 płaskiej miarki Zmieniony przez - PASZA_89 w dniu 2008-11-28 18:43:28

dzieki za rade.czyzby jacys d****e produkuja te odzywki i wrzucaja tam pierwsza lepsza miarke od proszku do prania bo to jest troche chore ze daja miarki a nie napisza jaka maja pojemnosc.czyzby sami nie wiedzieli

Janisz16 - a jaki Ty masz problem w ogóle z tego co wiem to miarki w odżywkach są uniwersalne - 50g

pomiary różnią się w zależności od ;pory dnia,miarki,sposobu mierzenia itd.

Sprobujcie szukac miarki w 6kg carbo... Sam kupilem wczoraj Xpanda na styczen-test. Potem dokupie reszte w zaleznosci od kasy

2 miarki przed treningiem max 3 (tj. 1,5 porcji) jak mieszasz to sie zastanow czy potrzebne ci takie srodki, moze lepiej pojechac same mono? :)

przeciez napisałem ze przez przypadkiem mi sie tyle nasypało a jedna porcja wynosi 15g , czyli trzyma płaskie miarki, ten temat odnsnie dawkowania nitroII byl tu poruszny tysiac razy juz

tak, jedna porcja to 18,5g . Wiec jezeli masz miarke 30ml to wez troche ponad polowe tej miarki i bedzie dobrze. pozdrawiam JAAP17 - lepiej odmierzyc to miarka bo lyzki moga byc rozne i nie kazda bedzie miala 10 g . Miarka bedzie lepiej ! Zmieniony przez - artur0812 w dniu 2007-02-05 17:23:16