[...] - rano na sniadanie i po treningu, tłuszcze dam 140g, białko 2,5g (207g dziennie) jako źródła tłuszczy uwzględnię : orzechy, olej lniany, karkówka, makrela wędzona, masło orzechowe bez cukru i soli da mi to w sumie 2448 kcal czy moge dodawać 30g orzechów laskowych do śniadania jako źródło tłuszczy ? (50g płatków owsianych + 2 miarki białka)
Według Ciebie suple w których nie ma miarki sa ****owe??
jedna miarka dvpy nie urywa, pobudzenie na poziomie zerowym, pompa no, nie odczułem lepszej niz trenuje bez przedtreningowki a dawno nic nie jadłem z takich produktów to myślałem że bedzie fajnie, jutro 2 miarki siekne aha w smaku, przypomniałem sobie jak smakuje tani jabol na skwaszonych jabłkach%-)
Hard mass gain zPACOzostalo mi 3,8 kg z 4kg czyli ubrane 2 miarki smak banan. Mam je wystawione na allegro cena 60 zl
tez to bralem pod uwage ale np biorac 2 miarki no-xplode jest dobrze chec nastawienie pobudzenie itd a ten jakos tak dziwnie na mnie dziala...
Xplode jest słaby-moim zdaniem. Spróbuj też brać pół miarki, jak nie pomoże-zwiększ dawkę.
Pol miarki czego...aktualnie biore po calej WF. Mix z NO zrobilem tylko raz bo kupilem pojedyncza porcje... Bede zwiekszal zobaczmy co z tego wyjdzie..
30ml to 30g jezeli porcja to 18,5 odmierz minimalnie wiecej niz polowe miarki
generalnie kazdego prochu(białka,gainery,kreatyny) bedzie około 5g a obecnie w wiekszosci produktow są miarki,wiec odmierzanie łyzeczką staje sie zbędne
chyba proste że na wadze porób sonie miarki na jakiś plastiowych pojemniczkach i zapylaj do zaprzyjaźnionego spożywczaka poważyć to i owo
tak jak masz napisane na opakowaniu, z czasem możesz zwiększać dawkowanie wraz ze wzrostem tolerancji na środek ja no-xplode zaczynam zawsze od jednej miarki, pod koniec uchy dochodzę do dwóch
j.w porcja clouta,a no xplode zacznij od miarki i zobacz jak klepie,jeśli słabo to możesz zwiększyć tylko zbytnio nie przesadzaj
Zacznij od jednej porcji a potem w zależności zwiększaj dawkę np. pierwszy tydzień 1 dawka, drugi półtorej , trzeci 2 porcje , ale także nie przesadzaj bo raczej 3 miarki to już maksimum. Na mnie osobiscie jedna nie działała praktycznie wogole, dwie dawki robiły swoje przez tydzien moze poltorej, 3 dawki było czuc całkiem fajnie , ale to nie to [...]
Każda miarka jaką dają producenci odżywek jest na mililitry, nieraz producenci podają 50 ml to 20g białka, 50 ml to 30g gainera, każdy produkt ma inną gęstość i nie da się miarki uniwersalnej zrobić na gramy.
no i se jaja z powaznego forumowicza robia hehehe.... nie wydaje Ci sie, ze przesadzasz z prchem w porcji... nie wiem jak tam z waga jednej miarki.. ale lepiej zwaz na wadze kuchennej gdzies ile to wazy... po kiego obciazac niepotrzebnie organizm.. :P
3 prawie pełne miarki to 35g suplementu
Ja pisze tak jak mam napisane na puszce z SP80. 35g = 90 jednostek miarki Olimp. Jedna miarka ma 30 jednostek. Osobiście nie ważyłem.
inne tez nie maja - mialem juz 2 puchy po 500 g i nie bylo miarki
vitalmax ma 250 mesh, niby nie robi rozicy 1 g ale juz 3-4 robi jak sie kupi ze 300 g na cykl to sie odczuje te 4 g na kazdej porcji, vitalmax poiwnien robic miarki do swojej kreatyny
ale narypales DT rano na czczo ~3g cm3 pzred silownia 15g nitro (3 miarki) po silowni ~3g cm3 DNT rano na czczo 15g nitro popoludniu miedzy posilkami ~5g cm3
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
