[...] Ultra Concentrate. Zalecane porcjowanie Wymieszaj 1 miarkę ze 120 - 140 ml zimnej wody. Stosuj na 30-45 minut przed treningiem. Pod żadnym pozorem nie przekraczaj ilości 1 miarki w okresie 24-godzinnym. http://www.sfd.pl/sklep/images/gp/f4420929a1de492d9d8c555ed48d6197.jpg KUP TERAZ [...]
[...] - Crack - zależy mi na jakiejś opinie o tym. Dymatize - New Xpand Dorian Yates - Creatine Ultimate Formula Olimp - Knockout® Olimp - Massacra Gaspari Nutrition - Size ON Horse Power Dodam jeszcze, że organizm mam typowo anty no-boostery 2-3 miarki shocka nie robiły prawie żadnej różnicy. Zmieniony przez - Zyniek w dniu 2009-06-07 11:01:31
Witam. Zakupiłem mutant mass i chce sie dowiedziec jak najlepiej go stosować? Cwicze cztery razy w tygodniu i zawsze o 10. Wypijam go po sniadaniu, potem odrazu po treningu i godzine przed snem. Rano i po treningu dwie pelne miarki a wieczorem jedna pelna.
[...] 400g - serek homogenizowany Bieluch:) 3 obiad - godz. 16:30 To co zrobią , przeważnie ziemniaki lub ryż, schabowy z piersi kurczaka i rozne surówki. Nie jestem w stanie obliczyc ile tego jest, ale zawsze jest duża góra na talerzu ;) 4 wieczor - godz 22 - twarog 200 g lub odzywka SP80 Olimpu 4 miarki Co sadzicie o tej diecie?? Proszę o opinie :)
[...] o wyrozumiałość. Jest to dieta na lekką budowę masy. Waga: 70 KG Wzrost: 183 cm Typ: Mezo Wiek: 16 lat potrzebne kalorie: 3000kcal 1. śniadanie - 100g platkow owsianych - 2 miarki białka - 150ml mleka 0% / 0,5% + 150ml wody - 20ml oliwy z oliwek wszystko zmiksowane. 50g B , 70-75g WW, 30g T, około 775 kcal 2. II śniadanie (w szkole) -chleb [...]
[...] Grzbiet Semi-Pro. Stan bdb Cena 190zł Marbo Ławka Regulowana Prosta - Skośna Cena 100zł Marbo poręcze do ściany Cena 35zł oraz No-Xplode opakowanie 1025g (otwarte, zużyte 3 miarki) pozostało 950g. Cena 90zł Mieszkam na trasie Kraków-Katowice. Wysyłka ze względu na gabaryty nie możliwa (z wyjątkiem no-xplode) Możliwy dowóz do 40km za zwrot [...]
[...] pomiędzy posiłkami i na około 1 godzinę przed i po treningu piszę też że 1 porcja ma 80g i 180 jednostek = 5,5 misrki rozumiem przez to że mam na porcję wsypywać pięć i pół miarki tak? Czyli jak będę to brał tak to będzie ok: DT: 80g przed obiadem 80g 1h przed treningiem 80g 1h po treningu DNT: 80g przed obiadem 80g w okolicach treningu I czy [...]
Witam, mam 16 lat i ważę 61kg. Kupiłem przed treningówkę od Burneika Sports można sie domyślić Hyper Pump to już trzeci dzień stosowania (z tego jeden dzień 1/2 miarki) widziałem dużo pozytywnych opini o działaniu tego supla np."Pompa jest nawet na chwilę lekkie zejście ale nie takie jak po Noxie" zejście ale ja nie czuję nic jak to sie mówi [...]
[...] Nie chce brać od razu, chce przyzwyczaić ciało, powrócić do jakiejś formy i wtedy. Póki co zażywam tylko, białko. Z góry dziękuje wszystkim za wtrącenie swojego zdania ;) Btw. W ankiecie nie zamieściłem obwodów, ponieważ ich nie znam, a na stanie nie mam żadnej miarki. Jeżeli to bardzo istotna kwestia, to mogę jutro dodać jakieś zdjęcie.
[...] nie podzialal, za pierwszym razem wzialem 1 miarke, pozniej 1,5 i nic, zadnego kopa, sily, pompy, zupelne zero ze tak powiem. Na opakowaniu pisza zeby nie przekraczac 1,5 miarki, co o tym myslicie? sprobowac wieksza dawke? Moze wypuscili slabsza wersje produktu bo juz w sumie troche minelo od jego premiery. Posiada ktos aktualnie ten produkt i [...]
[...] przed treningiem, BCAA 1 miarka (10g) przed treningiem, BCAA 1 miarka (10g) po treningu, Białko 1 miarka (31g) po treningu. DNT: Białko rano na czo 1 miarka(31g), Xpand pół miarki (10g) ramo na czczo, BCAA 1 miarka (10g) rano na czczo, i po południu przed posiłkiem Białko 1 miarka(31g), BCAA 1 miarka (10g) pewnie coś nie tak ale proszę o opinię. [...]
[...] zmiksowane w blenderze Śniadanie II ; jajecznica albo jakiś omlet z 4-5 jaj Śniadanie III ; 2 bułki grahamki z serem ,warzywami i piersią wędzoną z indyka do tego pół miarki mutant mass-a Posiłek przedtreningowy : ryż/ziemniaki/makaron + filet z piersi/pangi do tego zawsze jakies warzywo + jakaś zupa czasem i deser;D Posiłek potreningowy : [...]
[...] Ale jeżeli to nie wszystko co potrzeba to coś mogę dobrać, jak to rozłożyć w czasie? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: ~42, nie mam dostępu do miarki -klatka: ? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 450-500g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś [...]
[...] na czczo: when amino 2 kapsułki oraz 1 miarke nitrobolonu Miedzy śniadaniem a obiadem 30 gram mass xxl Godzine przed treningiem 30 gram mass xxl 30 minut przed treningiem: 2 miarki nitrobolonu, 3 kapsułki kreatyny, 3 kapsułki hmbolonu Bezpośrednio po treningu: 1 miarka nitrobolonu, 2 kapsułki kreatyny, 3 kapsułki hmbolony, 3 kapsułki when amino [...]
[...] Best Zero Carbs Ispure 2 puszki - Ostrowia 4 opakowania a chcę brać: - blue up : 2 kap 30 min po śniadaniu - ostrowia : między śniadaniem,a obiadem oraz po treningu - białko Zero Carbs : przed snem - Nano Vapor : 15 min przed treningiem 2 miarki - Halo : 1 miarka po treningu Dzięki za wszelkie informacje. Pozdrawiam oraz życzę Wesołych Świąt!!!
[...] : -Rano Jogurt Pitny Mlekovita skład : 176Kcal, tłuszcz 2,0 w tym kwasy nasycone 1,3 , Węglowodany 32,5g w tym cukry 31,3 Białko 7g , sól 0,25g -Do tego jogurtu dodaje 1,5 miarki białka sojowego czyli 24g białka -Około południa kanapka z szynką/serkiem do smarowania -Około 16 obiad taki standardowy ale jem mniejsze porcje czasem wcale i [...]