NOX PUMP + cos do teg!!

bo głównie mi o to chodzi ze jak bede przyjmowwał green 2 razy dziennie to starczy mi go na 80 dni a noxa na 60 dni wiec potem pryjmowac samego noxa?? nie za krótki cykl na kreatynie??

To zależy. 80 dni dla większości to i tak dość długi cykl. Warto to rozbić nawet na 2 cykle. A NOX na podtrzymanie między cykle będzie bardzo dobry.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-10-26 08:46:29

GM masz 80 porcji- cykl 40 dni wystarczająco
NOX zacznij brać od 1/2 saszetki po tygodniu jakoś wejdź dopiero na całą. Ja jak brałem NOXa to brałem większość dni po 1/2 saszetki, a gdy byłem ostro zmęczony brałem całą saszetkę. Działał zawsze:D

No właśnie miałem napisać o Greenie. 2 razy dzienne to 835/10,4/2=40

wielkie dzieki za pomoc!!
a jeszcze powiedzcie mi ile czy w glutapur ultimate nie ma miarki?? co to za firma zeby nie dała miarki. 5g to jest łyzeczka z czybkiem??

wielkie dzieki za pomoc!!
a jeszcze powiedzcie mi ile czy w glutapur ultimate nie ma miarki?? co to za firma zeby nie dała miarki. 5g to jest łyzeczka z czybkiem??

Tak, standardowo łyżeczka to około 5g. Ostatnio coś dużo firm nie daje miarek:) Ostatnio brałem białko i BCAA w prochu i nie było w ani jednym, ani drugim:)

To juz chyba wiem jak brac wszystko. Zaraz wam napisze i niech ktos to sprawdzi!!

Stosowane suplementy:
NOX PUMP
GREEN MAGNITUDE
BCAA 2200 KAIZEN KAPS
GLUTAPUR ULTIMATE PROSZEK 1000G
PROLONGATUM BIAŁKO
CARBO
HGH ZA 2 TYG

DZIEN TRENINGOWY
- Rano po przebudzeniu 1 miarka green + woda
- o godz 10 prolongatum 1 czubata miarka 90 cc
- 30 min przed treningiem 1 saszetka nox + woda + 6 tab BCAA
- po treningu 1 miara green magnitude + miarka carbo 90cc + 6 tab BCAA + 5 g glutapur
- 40 min po treningu prolongatum + mleko
- przed snem 5g glutapur czyli czubata łyzeczka

DZIEN WOLNY:
- rano po przebudzeniu 1 miara green magnitude + woda + 5g glutapur
- 0 10 białko prolongatum miarka 90 cc czubata
- w godzinach treningowych miarka green
- około 40 min po kolacji lub przed snem miarka prolongatum + 5g glutapur + 3 tabs bcaa

prosze teraz ocenic!!

Jak dla mnie BCAA i Glutamina do dupy rozpisana. Jak nie wiesz czemu to spójrz co Ci napisałem wcześniej.

DZIEN TRENINGOWY
- Rano po przebudzeniu 1 miarka green + woda
- o godz 10 prolongatum 1 czubata miarka 90 cc
- 30 min przed treningiem 1 saszetka nox + woda + 6 tab BCAA
- po treningu 1 miara green magnitude - WYRZUC + miarka carbo 90cc + 6 tab BCAA + 5 g glutapur
- 40 min po treningu prolongatum + mleko - wolalbym to dac w 1 porcji i jesli juz dajesz BCAA to darowalbym glute

- przed snem 5g glutapur czyli czubata łyzeczka - 5 a nawet 10g



DZIEN WOLNY:
- rano po przebudzeniu 1 miara green magnitude + woda + 5g glutapur
- 0 10 białko prolongatum miarka 90 cc czubata
- w godzinach treningowych miarka green
- około 40 min po kolacji lub przed snem miarka prolongatum + 5g glutapur + 3 tabs bcaa - NIE MA SENSU bcaa na noc