MASS UP activlab

Witam. Kupiłem sobie ostatnio MASS UP'a, żeby uzupełnić trochę węgli i mam pewien problem. Na opakowaniu jest ewidentnie napisane, ze 100 g (4 płaskie miarki) rozpuścić w 200 ml mleka lub wody.

Dobra, przechodząc do sedna sprawy. Te 4 płaskie miarki to baaardzo dużo i nawet jeżeli wlałem do szejkera 300 ml mleka, to i tak było bardzo słodkie i się dużo osadziło na spodzie szejkera. Tak ma być czy może można trochę mniej tego sypać?

mozna mniej, syp tyle ile trzeba w diecie

zobacz ile czego Ci w diecie brakuje i nie patrz na dawkowanie tego typu odzywek polecane przez producenta. oni jak by mogli to by konskie dawki polecali zebyc co 2 dni ich produkt kupowal :)

jw gainery i białka dawkuje sie nie zgodnie z zaleceniami producenta a zgodnie z brakami makrosów w diecie

Mam tego gainerka i tam jest miarka no i po srodku tej lyzki jest kreska wiec nie wiem czy 1 miarka to jest w połowie czy cała do samej gory...

No właśnie. Bo 4 pełne miarki to wydaje mi się za dużo.

za dużo jeśli chodzi o konsystencję? to rozpuść w 0,5l płynu a nie 200-300ml
ale najpierw przeczytaj mój post wyżej

Nie mam konkretnej diety, staram sie po prostu jeść dużo serków, filetów, ryżu, bananów po treningu i ogólnie nabiał + jakieś ciemne pieczywko. Poza tym mam białko z olimpu no i teraz tego gainerka kupiłem. Pisze na opakowaniu, żeby brać dwa razy dziennie. Ja uwazam, ze dwie pełne miarki w zupełności wystarczą.

Misugi14

Nie mam konkretnej diety, staram sie po prostu jeść dużo serków, filetów, ryżu, bananów po treningu i ogólnie nabiał + jakieś ciemne pieczywko. Poza tym mam białko z olimpu no i teraz tego gainerka kupiłem. Pisze na opakowaniu, żeby brać dwa razy dziennie. Ja uwazam, ze dwie pełne miarki w zupełności wystarczą.

To celuj, lecz jeżeli nie urośniesz to nie bądź zawiedziony.

Sypiąc 4 miarki było bardzo słodkie i się osadzało. Nie patrzeć na to, że się osadza i pić?

Czy do Ciebie nie dociera że te 4 miarki nijak sie mają do tego ile masz brać?