miał

widze ze ktos juz za 2h bedzie mial film:) Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

[...] przekazują to - udała się. Teraz tylko rehabilitacja. Oczywiście trochę (a nawet bardzo) szkoda obecnego sezonu. Robert Kubica dużo włożył pracy nad tegoroczną konstrukcją, a prawdopodobnie (obym się mylił) nie będzie miał okazji aby się w RB31 pościgać (chodzi mi GP). Z Roberta pracy korzysta teraz Quick Nick - smutne ale prawdziwe. Pozdrawiam.

redukcja polega na deficycie kalorycznym, mozna go uzyskac cieciem kalorii lub zwiekszeniem aktywnosci fizycznej po treningu nie masz co sie obawiac wegli, w dnt mozesz dac je w mniejszej ilosci w ostatnim posilku jak bedziesz mial nawet 2g tluszczy na kg to nic sie nie stanie

moj kumepl rocznik 90 mial na 1000 niedawno na zawodach niecale 3 min

Test, bold, oxa i jakaś kreatyna najlepiej buforowana(krealkalyn). Oxa z kretą jakieś 6 tyg przed zawodami żebyś miał grube pier...cie. Musisz uważać na wagę jeśli masz się mieścić w jakiejś kategorii więc polecam rotację węgli. :)

[...] w ogóle? Na szprycy chcesz zbudować konkretną formę a nie startujesz w zawodach? Troszkę Ci się kolejność pewnych kroków pomyliła. Zrób co możesz bez koksu a jak będziesz miał konkretną propozycję walki to weź się za odpowiednie do danej sytuacji środki bo inaczej nic z tego nie wyjdzie. Jeśli chcesz naprawdę zrobić progres i jakaś karierę w [...]

Nie odpowiedziałeś mi na pytanie dawkowania ale ok ) Dałbym Soga ale nie mam abonamentu. ;-( Ale masz duchowego Jak znajdziesz coś o jabłczanie i będziesz miał czas i chęci to napisz... Jest to dość ciekawe(tak mi się zdaje).

Byłem u lekarza i przepisał mi antybiotyk i srodek przeciwbólowy.Biore juz drugi dzien ale bez widocznej poprawy,dalej ból+opuchlizna + skoki temperatury.Wyjdzie chyba na to,ze beda rozcinac mi bark i wyciagac ten syf Miał ktos podobny zabieg?

[...] uderzenia,timing,koordynacja ruchowa to jest przede wszystkim ważne ale nikt mi nie wmówi że masa nie jest potrzebna lub siła np przy wzroście 180cm jakiś tam ktoś będzie miał wagę 80 kg to będzie źle według ciebie źle bo według mnie dobrze dobrana masa podług swojego wzrostu jest wielkim atutem nie mówiąc o tym że masa stanowi nawet tzw. [...]

[...] i trzeba patrzyć na konkretne przypadki a nie teoretyzować. Widziałem sparingi w parterze niezłego technika (z 65-70kg) z bokserem (110kg) i wychodziło mniej więcej po równo, mimo że bokser w życiu miał kilka-kilkanaście treningów parteru. A widziałem też sparingi w stójce, które jak oglądałem zastanawiałem się czy masa ma jakiekolwiek znaczenie

ta ławka co podałeś to będzie bardzo dobry wybór do tego jeszcze radził bym kupić element do blokowania ud http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/459 żebyś miał możliwości ćwiczenia na skosie ujemnym :) jak byś się zdecydował napisz w naszym dziale co chcesz zamówić bo jako użytkownik sfd należy ci się rabat 5%:) [...]

[...] cały dział ocieka wazeliną. Chcąc uzyskać informacje o sprzęcie wyszukuje uczciwych wypowiedzi, gdzie oprócz zalet można się dowiedzieć o wadach. Na dzień dzisiejszy jak bym miał kupić jakiś sprzęt, na keltona nawet bym nie spojrzał. Zastanowił bym się nad waszą ofertą. To co wasze produkty stawia w lepszym świetle to to że nie są tak [...]

[...] materiału o ściance 3 mm jest tylko 30zł droższy, i wtedy cena 300zł za ławkę była by w porządku. A tak jest słaba jakość za duże pieniądze. Przy keltonie (nie wiem jak jest w marbo) istotną wadą są spawy, kształtowniki są spawane z duch przeciwległych stron zamiast na około. Tylko czekać aż ktoś będzie miał pecha i się ławka pod nim zawali.

[...] ale i skaja duzo lepszej jakości i gąbka i inne elementyu (np te metalowe podpurki w ławkach czy chaczyki asekuracyjne). Fakt, że gdyby zmienić w domowych ławkach tylko profile na mocniejsze to ławka byłaby niewiele drożej sprzedawana i chętnych by nie brakowało. Ale mi się wydaje, że jakbyś miał ławkę marbo semi-pro to byś nie narzekał.

[...] ludzi, bo wyobraźcie sobie team: Dos Santos, Velasquez, Cormier, Overeem, Werdum i powiedzieliby, że nie chcą ze sobą walczyć to wtedy HW byłoby bez sensu.. W USA nie będzie miał tego problemu co w Holandii, bo pod daną walkę może zawsze ściągnąć najlepszych grapplerów czy zapaśników, bo striking ma na najwyższym poziomie i przewagę nad [...]

http://thereem.com/news/39/23/The-Reem-episode-3-Knockout.html W koncu jakis wywiad po walce, twierdzi ze kondycje mial ... Zmieniony przez - mikel- w dniu 2013-03-09 05:42:12

kondycje miał, ale w 1 rundzie

@xper możliwe, nie pamiętam %-) tylko pamiętam, że mówił, że BF miał dobry GP. @Dymek192 ten typ z tego co się nie mylę to tak motywuje fighterów przed walką, ciekawe czy im to pomaga w jakiś sposób imo jest niepotrzebny a to team powinien wspierać danego fightera a nie koleś, któremu za to płacą a oni to robią z serca tak jakby :-D

Zapewne mięśnie nie masz zbyt wielu do podtrzymania , więc zależy ci tylko na zwykłej utracie KG i radości gdy staniesz na wadze - to tak jeśli będziesz miał deficyt i waga leci to możesz jeść czekoalade - z drugiej strony trzeba sobie zadać pytanie czy męczenie się z redukowaniem na takiej diecie jak wyżej w pzryszłości nie zemści się i poprzez [...]

[...] osobiście gdybym trzymał kalorie w ryzach ale wliczył np. batona 300kcal na redukcji to bym pół dnia głodny chodził bo wolałbym w to miejsce owsiankę wciągnąć która w podobnej kaloryce dużo bardziej nasyci :-) jeżeli nie będziesz miał negatywnego odbicia na sylwetce, samopoczuciu itp. to te dodatki "niezdrowe" stosuj, ale wszystko z umiarem