marian

i dzieki temu kazdy MArian jest tam VIP-em :D A w PL mowi ze to jego karnet na silownie w firmie :D Wiadomo zarzad :D

formy kozak;) marian, barano i inni, ktorzy wiedza o co w tym sporcie chodzi: jak robicie redukcje to jak wyglada sprawa z weglami po treningu? same aminy i dopiero w domu pelnowartosciowy posilek czy jest troche carbo na uzupelnienie glikogenu? zakladajac, ze bylo grubo i po aero czuc, ze cukru brak;)

to mów że największy dzik na kursie:P a nie bryle itp;D Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2012-09-22 13:18:30

manieczki elegancko, marian mam to samo z racji tego ze czułem ze sie przetrenowywałem bez dnia wolnego od treningów cardio nie raz i 2x dziennie powiedziałem sobie dwa dni luzu od wszystkiego podjadłem troche pizzy zapeikanki nalesników i takich tam ale może łacznie z 2 tys kcal dodadtkowo przez 2 dni waże się 5kg do przodu załamka dziś miałem [...]

Marian zdecydowanie powiniennes ruszyc lydki bo nieciekawie jest.

Lepiej wygladasz Marian nie przejmuj sie , dobrze jest ! :-)

Lepiej wygladasz Marian nie przejmuj sie , dobrze jest ! :-) nie żartuj sobie ze mnie}:-(8-)};-)

Marian 87 chodzi ci z masówki? Mam parę fotek ale czy jest sens wstawiać?

I jak tam FOD, kontener z Chin, co Ci Marian proponował, dojechał już? Bulletskate - dasz rade i bez załamek. Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-02-02 21:01:14

Marian, jak to qwa działa? :-) Sorry, mikrofala, nie doczytałem :D Ale czad! No i kupiłem sobie :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-12-21 11:43:49

porzuć WL, też kiedyś miałem ambicje, 190kg jak miałem 18 lat \w koszulce\ szło, nawet jakieś tam zawody wygrałem ale kontuzje właśnie tego miejsca w okolicach klatki\barku spowodowały, że nie ma sensu w to dalej się bawić;-) Nie wiem jak wygladalo twoje wyciskanie ale ta Kontuzja to jest pierwsza i podstawowa przy wyciskaniu na plaskich [...]

a tutaj dowdzik dla naszego Bogla rowerów że to Giant CRS : cała sylwetka, teraz mi Mariuszku powiedz jak takie rowery sie kupuje za 20 funtow bo mnie to bardoz interesuje :D I kto za tyle sprzedaje (chyba ze marian ukradl pod blokiem i chce szybko uplynnic, i suzkasz wyroku za paserke :D) no czekam :D

nie bierzesz benefitow? JA biore! Za zdradę narodu polskiego, niech mi zdrajcy płacą :D!!! Jakbym policzył ile wziąłem już (nawet teraz jak już mało biorę to nadal biorę :D) to byście się za głowę złapali, lekko licząc całymi latami ciągnęło się co najmniej 1400 miesięcznie samych benefitów, przy tym zarabiałem z 700 miesięcznie na part time 4-16 [...]

a kalkulator jest do dupy bo do tej pory splacales jak powyzej 15 k zarabiales i tak on liczy ale teraz zmieniili to na 21 k wiec bym byl wyluzowany, niech sie tu wisze choc jeden Marian z tego forum co ponad 21 k funtow rocznie zarabia (warez siedz cicho :P chociaz i tak pewnie nie czytasz, moze ty jeden, reszta Marianow to ma 15-17 k, moze blase [...]

[...] tu siedziec L:D W robocie 30 h/pw, studia 20h/pw, zrobcie se kalkulacje 50 h pw, do tego prace domowe conajmniej z 2h dziennie, daje jak nic 65 h/pw czyli tyle co przecieny marian zasuwa na linii, i widzicie tu jakichs? nie bo w takim wymiarze to tylko robisz co masz robic i spisz.... no i niestety mnie to spotkalo w drugim semestrze rzuce [...]

brawo Marian! nawrocony :)

Marian no bf mialem niski ale miesa duzo polecialo jak obcialem 1tys kcal z dnia na dzien bo na poczatku nie wiedzialem nic na ten temat jak redukowac%-) teraz redu robie tak najpierw wyczyszcze miske zero czitow itd +troche aero tak z 2tyg pozniej zaczne obicnac tluszcze zeby szlo 75-100kcal co tydzien mniej jak tluszczu zostanie 50-70 czyli [...]

Nie no serio. Od mniej więcej 3 tygodni nie gram na klarnecie. Może jestem przetrenowany? Marian, spoko, moim nowym nałogiem jest sport.

dawniej też własnie owiec na śniadanie jadłem z mlekiem, ale po pewnym czasie mi to przeszło i teraz zmlekiem mi za bardzo nie smakuje;/ ogólnie to juz nie wiem pod jaks postacią ten owies jesc;d ładnie ciśniej, oby tak dalej;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-30 09:34:25

%-) nie ma to jak dobra motywacja. };-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-28 10:15:47