marian

Skodzio - Ja tam raczej nie śledzę poczynań sportowych mojej szkoły Marian - Dzięki Marian. Dabadu - Spokojnie, jakbyś śledził mój dziennik uważnie to byś zobaczył, że w ogóle nie mogłem przytyć. Właściwie to na przestrzeni 5 tygodni wskoczyło mi zaledwie 1kg. Tak to jest na recompie/masie jakościowej. Ale jestem zadowolony, bo nie zalewa mnie i [...]

No ja również miałem wcześniej to łowickie we wiadrze i byłem bardzo zadowolony. Dość tanie, smaczne i w miarę dobrze się rozpuszczało, a to dla mnie ważne, bo te szejki piję, gdy nie mam czasu na posiłek - czyli na szybkości. A miałem białko z activlaba, to robiłem szejka i czekałem 15-20min jak piana zejdzie %-) Także ja jak Marian - polecam to [...]

Antos - właśnie sęk tkwi w tym, że zawsze te gazy miałem pod koniec masy - kiedy mam już sporo jak na mnie kalorii. Zarówno na redu jak i na masie jem raczej to samo, a jakoś na redu nie mam problemów. Nie wiem co może być powodem, ja myślałem, że to duża ilość kalorii i tyle. Ale teraz jest już lepiej, piję siemię lniane i kefiry i działa. Marian [...]

shitman. prz1993 - to mnie pocieszyliście };-) Marian - No wiem, że lepiej by było zestawić zdjęcia, ale już mi się kombinować nie chciało... kolega z piwem czekał %-) Dzięki Marian :-)) A Ty kiedy podsumowanie dajesz ?

Marian, jak będziesz miał tylko opcję to skosztuj mlecznego, poezja jak to smakuje i rozpływa się w ustach <3 http://czekosfera.blog.pl/files/2015/03/1elites.jpg Wojtek, smacznego! Marian drugi, Bzyku skurczybyk się twardo trzyba! :-D Będzie ciężko go wkotłować %-) Wczoraj 60g węgli, ale dzisiaj... Gulliver + herbatniki czy amerykaniec + [...]

również życze powodzenia;-) a przede wszytskim zdrowia... będę wpadał Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-24 09:20:01

MARIAN 17 łopatkę kupuję w Biedronce, pakowaną w plastikowe pudełka i foliowane. Kosztują jakoś 13,50zł/kg. Szynkę kupuję w mięsnym. cvfdbkz tak jak Cię inni już poinformowali, odpowiadałem już na to pytanie. To kwestia gustu, jestem zwolennikiem trenowania w pasie. Powiadomienia rzeczywiście padły, również myślałem, że użytkownicy przysnęli :-)

MajkelTSW Nie wykonuję tego ćwiczenia w takiej formie planowo, po prostu zrobiłem je w zamianę za podciąganie sztangi łamanej do brody. Mam swoje własne preferencje co do niego :-) MARIAN 17 nie próbowałem. Zawsze miałem wpajane, aby łokcie znajdywały się najwęziej jak tylko mogę utrzymać. I nie jestem do końca przekonany, czy łokcie rozchodzące [...]

Marian: Jeszcze lepiej %-) Taka towarzyszka zycia to skarb :-))

SMS już się nie waham. Do tej pory po prostu nie czułem się gotowy. Jeśli tylko będę wiedział, że na 100% odbędą się UMP będę robił wszystko, aby wziąć w nich udział z jak najlepsza formą! Z jedzeniem staram się jak mogę. Nie przygotowuję zbyt apetycznych posiłków, ale takie w zupełności mi wystarczają:-) MARIAN 17 Tacy nieświadomi ludzie również [...]

ziaro14 ciekawe, o tym nie słyszałem że kawa może pomóc w tym problemie. Mnie po kawie to zazwyczaj właśnie goni hehe %-) MARIAN 17 Już mi przeszło wkurzenie. Szczęśliwy nie jestem z tego powodu, ale też nie spinam się bardzo, bo nic mi to nie da. Teraz myślę już o tym, że w poniedziałek muszę dobry trening wykonać, a do tego czasu maksymalnie się [...]

I jak zdrowy? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-18 15:30:16

dobra to już wiem kto to Zosia ;d faktycznie była na ustawce Była była, ja właśnie Ich u Ciebie poznałem i nawet była chwila aby pogadać. Nie jestem pewny ale pokonali wtedy chyba najwięcej km aby przybyć. Także byle do Łodzi, tam już szersze grono oceni czy start w bikini to będzie dobry ruch Grzesiek bardzo dobra pamięć ! Dokładnie [...]

Ale np Sylwester czy coś tez nie odmawiam. /SFD/2020/4/23/d3d3c758c7ac4b61a218098e534a46dd.jpg /SFD/2020/4/23/8f4477ebaf2d4f77b7b0b96d34a01518.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-04-23 19:09:00 Olga, moja Małżonka potwierdzi. Czasem idzie z Marianem kielicha machnąć |-)

Mi się wydaje że Marian zatrzymuje na klatce sztange. Ja nagram jutro wyciskanie bez odbijania według mnie . WZOREK Ty nam powiedz na co zwrócić szczególnie uwage a co mozna sobie podarowac żeby to nasze WW przypominało coś nie cos Pro . Ty jesteś Pro my tez bysmy chcieli :-) Przy ciężarze 50kg jeszcze to wygląda całkiem dobrze , jednak kiedy [...]

Wyniki nieoficjalne. Open juniorek do lat 20 wg. Wilks'a 1 Cygan Paulina 94 TKKF Azory Kraków 61,5 1,0939 59 65 70 -75 70 76,57300 12 2 Flis Emilia 97 UKS Eugen Knurów 48,8 1,3083 33 47,5 50 -52,5 50 65,41500 9 3 Miodek Magdalena 95 UKS Pover Kuźnik Chorzów 63,5 1,0676 19 55 60 -62,5 60 64,05600 8 4 Zaborowska Nikola 97 UKS Eugen Knurów 59,7 [...]

Witam co z tych sarmow można wrzucić do redu i który na stawy coś pomaga w regeneracji Jak to mówią nie ma środków na redukcję od tego jest miska ;-) GW pomoże na wydolność, na stawy Ostaryna, Mk na regenerację, ale ze względu na to, że łapie wodę i podkręca metabolizm na redu bez silnej woli bym nie ruszał. Jeżeli zamierzasz redukować to bardziej [...]

Witam co z tych sarmow można wrzucić do redu i który na stawy coś pomaga w regeneracji Jak to mówią nie ma środków na redukcję od tego jest miska ;-) GW pomoże na wydolność, na stawy Ostaryna, Mk na regenerację, ale ze względu na to, że łapie wodę i podkręca metabolizm na redu bez silnej woli bym nie ruszał. Jeżeli zamierzasz redukować to bardziej [...]

Kacper to slucham wskazowek?;) Arni dzis 81,3kg... Niee marian hehe chodziło mi o Hekade w tej pozie };-) Krva nieźle będziesz musiał sie namęczyć zbijając wage bo na twarzy wyglądasz już sucho ( czyt. jak alkocholik na odwodnieniu :-PP )

Nie wiem czy Damian będzie lepiej docięty. Niech Marian zrobi foto w takim świetle jak on daje, to dopiero zobaczycie docięcie Mariana ;-) A o ilości mięcha nawet nie ma co wspominać, sam Adam przyznaje ze Damian a Marian to ziemia a niebo, inna półka. Poza tym, dzisiaj już lekko podładowujemy, bo waga raczej opanowana ;-) Łukasz - ja będę [...]