lydki

Czesc mam pytanie jakie cwiczenia robic by miesnie w lydkach sie podzielily z 1 na 2 osobne jbc stwierdzilem ze to bd najbardziej odpowiedni dzial

Cze,chcę się pozbyć cm w udzie i w łydce. łydka-42cm udo-56cm Co robić?

Dlaczego od tego ćwiczenia czuję następnego dnia mięśnie łydek ? Złe wykonanie ćwiczenia ?

witam. Osttanio od kolegi dowiedziałem się ze łydki w jakiś sposób wpływają na bicepsy. To prawda?. Co to ma się do czego? pozdro

Mam problem z tymi partiami bo nie rosną. Jak je zmusić do wzrostu. Słyszałem, że te partie potrzebują dużej objetości żeby coś ruszyło.

Ławka na mięśnie łydki - siedząc od 1zł BCM http://allegro.pl/show_item.php?item=1418544329

Jak zrzucic cos z łydek jest tam troche mieśni i troche tłuszczu ;/ mam 14 lat wiec dieta nie za bardzo ale moglbym jesc oczywiscie mnie ;) aeroby cos dadza??

Bo już nie wiem jak to robić, a łydki??

Jak wyrobić mieśnie łydek w domu? Niedawno miałem skręconą kostke i po zdjęciu gipsu nie miałem mięśni , jakie ćwiczenia wykonywać aby powróciły?

Od kilku dni mam problem jak chodze do szkoły może z 300-500m boli mnie prawa łydka a jak ją dotykam to mięśnie są bardzo twarde co to może być? mam 16lat.

Ćwiczycie przednią część łydek? a jeżeli tak to w jaki sposób bo jakos na siłowni nie widzę żeby ktoś ćwiczył ta partie.

czy prawda jest ze nie powinno sie trenowac łydek, dwugłowych i czworogłowych ud w jeden dzień??

ile waszym zdnaiem trzeba dac cwiczen serii na łydki? mam 177 cm 79 kg i łydka 40,5 cm a chciaiłbym dojsc tak do 45 cm

ile czasu potrzeba aby rozerwany miesien brzuchaty sie zagoil

Jakie ćwiczenie na łydki warto wykonywać aby zbudować ich masę ? Jaki zakres powtórzeń ile serii ? Posiadam podstawowy sprzęt bez maszyn itp.

Można połaczyć łydki z innym ćwiczeniem nie na nogi tak zeby nie czekac 2min do nastepnej serii tylko zaczac kolejne ćwiczenie ?

Jakie ćwiczenia żeby mieć bardziej ''płaskie" łydki z tyłu, bo ogólnie łydki są w miarę chude tylko tył jest jakby wypukły

Ile razy e tyg. przedramiona a ile lydki?? czekam na szybka odp Panowie

Witam, jakie ćwiczenia oprócz wspięć na palce i pięty można zastosować w treningu łydek? Najlepiej z wolnymi ciężarami.

Podajcie jakieś ćwiczenia na ekspanderze na łydki i uda PROSZE