lydki

Witam. Jakie znacie ćwiczenia na łydki które dają rezultaty. ; ) Za odpowiedzi z góry dziękuje.

Ello ! mam troche małe łydki i chciał bym coś z tym zrobić! :) czy moge ćwiczyć wspięcia na palce w staniu- 4 s. x 15 co 2 dni ? A moze znacie jakies fajne ćwiczenia na mięsnie nóg? najlepiej łydek? Pozdrawiam

czasem mam tak ze nigdzie nie wychodze siedze caly dzien w domu i mam okropny bol nog smaruje co wieczor zelem do nog i na wieczor masaz nog w wodzie i tak mam problemy z bolem ...doradzcie cos ....syska

Witam, mam dość masywne uda i łydki co jest moim utrapieniem od paru lat, nie są zbyt umięśnione, ćwiczyłem przez pół roku, ale musiałem przestać. Potrzebuję jakiś konkretnych ćwiczeń aby zmniejszyć ich objętość.

no właśnie, ile razy w tygodniu?? jaka ilość powtórzeń jakie ćwiczenia preferujecie, ile seri na treningu!! podzielcie się ze mną swoim doświadczeniem!!

lydki zaczac cwiczyc od cyklu 15? czy 10? i robic je na samym koncu? czy razem z nogami? i to samo jesli chodzi o dipsy? czy robic od 15?c zy 10? i czy robic zaraz po skosie czy na samym koncu? Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-06-28 17:46:36

Witam, mam strasznie skopaną nogę wykroczną, a szczególnie łydkę od strony zewnętrznej. Nawet najmniejsze uderzenie powoduje taki ból, że kolana same się uginają.. Zimne okłady+maść przeznaczona do tego typu urazów nie skutkują. Co robić, żeby trenować dalej ? ..

odczuwam ból łydki od kolana do kostki. czy to coś z żyłami ,kolanem, czy może z kręgosłupem? Nie mogę wejść ani zejść ze schodów.Czasem czuję pieczenie w całej nodze. Co to może być? Nadmienię że tę nogę miałam złamaną jak też po osteotomii podudzia.

mam pytanie do pani/pana odnosnie chudych łydek .. chodzi mi o to żeby schudnać z łydek nie tye co z tłuszcu ale żeby zmniejszyć miesień .. bardzo prosze o szybką odpowiedź .. :D :*)

Robienie łydek na maszynie (siedząc) oddzialuje cokolwiek na stawy kolanowe? Mam kontuzje kolana prawego i się zastanawiam czy moge cwiczyc lydki. Dziekuje za solidne odpowiedzi.

Jakie ćwiczenia powinienem robić, aby rzobudować sobie mięśnie łydek??? Chciałbym zaznaczyć, że nie mam dostępu do siłowni i ćwiczenie z "TRENINGU DOMATORA" wykonuję. Z góry dziękuję za odpowiedź

jak miec ładne łydki w trzy tygodnie seria cwiczen sposoby na umięśnione łydki zgrabne i piękne sposoby na to jak to zrobic w tak krótkim czasie mam tylko trzy tygodnie jakies szybkie sposoby na zdgrabne i umieśnime dobrz lydki

pomocy . ! mam 169 cm wzrostu ,a obwod w lydce wynosi 36 cm . W udzie natomiast 47 . Chodzi mi jednak o lydki . Nie sadze by byla to tkanka miesniowa . Jezeli chodzi o gorna czesc ciala to nie potrzeba nic zrzucac . Prosze pomozcie ... co mam zrobic by miec chudsze lydki ?

Proszę o podpowiedzi jak zgubić tłuszcz z ud łydek i pośladków bo spodni już chyba nie produkują na mnie:(((((( I pytanie nr dwa czy opłaca się ćwiczyć bez diety? Czy da się bez tego schudnąć i zredukować fat samymi ćwiczeniami

Witam. Szukałem już w wyszukiwarce, ale ile ludzi tyle opinii ;/ moje pytanie: czy mógłby ktoś podać swój plan na tę partię mięśni? Albo pochwalić się efektami? Byłbym bardzo wdzięczny Pozdrawiam

Mam silny bol lydki od 3 dni, najwiekszy jest gdy chodze,bol jest podobny do skurczu,biore magnez ,ale nie dziala,uzywam woltaren ,ktory nic nie pomaga.Zastanawiam nie czy to moze jakis wpływ implanta antykoncepcyjnego ,ktorego mam od 1,5 roku.Prosze o pomom co to moze byc?

Chce odchudzić przynajmniej troszkę moje łydki.Można stosować na to dietę czy są tylko ćwiczenia.Może ktoś zna jakieś ćwiczenia które można robić takie jak np. brzuszki PROSZĘ O POMOC czekam na wasze odpowiedzi

Mam duze łydki. przy wzroscie 181 ich obwod w najszerszym miejscu jest 42. Nie ma w nich tluszczu, poprostu sa strasznie nabite wiec odchudzanie nie pomoze(chyba ze totalne głodzenie). czy jest jakis sposob zeby je zmniejszyc? np. rozciaganie?

mam takie problem z zewnetrzna częścia lydek - ladnie rosnie całośc ale na lewej nodze mam lekka dysproporcja od zewnętrznej - jak moge to poprawic ? na lydki robilem wspiecia na maszynie albo sztanga na karku 4x 25-30/week pzdr

Może nie mam az tak bardzo grubych łydek albo bardzo mi one przeszkadzaja poniewaz nie są zbyt proporcjonalne do reszty ciała. chcialambym znalezc sposó aby pozbyc sie mojego kompleksu i bardzo prosze o podanie jakichś skutecznych ćwiczeń