lydki

niektórzy to tam mają zbyt wielką fantazję. Myślą, że sterydy to są tak mocne środki, że wystarczy 1 cykl 100 tabletek i jednym wiosłem z ich wiedzą są w stanie zabudować barki,klatę,przedramona,łydki, oczywiście brzuch też... a grzbiet to już w ogóle zawiesić, podwiesić i wyszczegółowić%-) a to nie jest tak ?:-(

Ja wole nie wychodzic z Dziennikow, w innych działach na kazdym kroku jakis idiota ktory głosi herezje. Dzisiaj typek na silce prosil zebym mu Allachy pokazał, pokazałem ok. Potem mnie prosił zebym mu rozpisał jakis plan na mase jak bd miał czas i powiedziec ile robic serii na mase ale tak zeby nie wyszła mu z tego rzezba i zeby sie nie [...]

lato idzie trzeba sie za łydki wziasc bo bedzie wstyd wyjsc w krotkich spodenkach:-)) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-04-16 21:46:12

ps: wracając do tematu hardcorowej ami%-) to ten film ma w TV lecieć tak teraz w komentarzu przeczytalem napisany przez amixsport%-) prz no łydki to naprawde głupia grupa%-), taki dennis wolf np też ich nie ćwiczy%-) looknijcie gościa /SFD/Images/2016/5/11/740aeda266734b0e8d5f90763224b244.jpg [...]

Coleman tez miał hvjowe łydki

chyba znalazłem przez przypadek sposób na swoje łydki, bo ledwo mogę stawać stopami na podłodze %-)

łydki zrób

łydki zrób Juz codziennie robie ;-)

a ja łydki będę robił 2x w tyg i je poprawię.

cv słodkiewicz mówił że dopiero wtedy poprawił łydki jak trenował je po każdym treninu

robiłem juz wypychanie na suwnicy na dwiescie pare kilo teraz nawet tych patykow to nie rusza ostatnio mi sie nie chce chodzic do tej maszyny na łydki to biore 41kg na kolano i sobie robie :-)

wiadomo ze koszykówka, spirinty, rower na te łydki wpłyna pozytywnie ale niekomu sie nie chce Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-04-19 21:34:57

ja Wam pokażę jak się łydki poprawia %-)

ja pamietam jak nowe cwiczenie na lydki ogarnąłem, to przez jakies 4 dni nie mogłem normalnie chodzić, nie szło nogi wyprostować, cały czas skurcz %-)

jak myslicie bedzie git taki zestaw na nogi, bez siadow? 3 pierwsze cwiczenia w rampie wykroki , martwy na prostych, syzyfki, prostowanie, uginanie, lydki

w sensie mam łydki obolałe i skurcze masakryczne :/ ledwo dojechałam do budki z mlekiem :>

pol łydki

W łydki |-)

w łydki mi moze isc

Jak to jest z ilością serii i powtórzeń? Mam na łydki 3x6-8 z dużym ciężarem. Zawsze myślałam, że to raczej na "masę"