lydki

Poprawił łydki?

on ma kontuzjowane te lydki i ma nerwy popaprane, sam mowi ze juz ich nie poprawi, jak jest na masie to inaczej to wyglada...

Najlepiej prezentujący się zawodnik na MrO. Gdyby nie te łydki, to miałby duże szanse na 1 miejsce

davido nie napisałem, że gdyby miał ekstra łydki, to był by na 100 % mro ale miał by duże szanse, bo bez tego nie ma nawet o czym marzyć Zmieniony przez - Patryk89 w dniu 2013-09-29 18:54:22

ja sie z tym nie zgodze, a to za sprawa dysproporcji najszerszych, nawet lydki mnie tak nie kluja po oczach

Ramion jak ramion,ale te łydki ;-)

i nie ma tak 'zbudowanej lydki' tylko z tego co pamietam mial jakas kontuzje i ma cos z nerwami, poprostu nie rosna i tyle.

Teraz łydki nie wyglądają już na takie małe 8-). Sporo stracił masy.

2,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/9/1/49f73b7738ab4c779f071cf2f5f28913.jpg Na tym zdjęciu łydki jakies marne wyglądają.

bo jego lydki sa marne od dawna :-D

Cokolwiek by o Wilku nie mówić to zawsze był kandydatem do top3. Mega zawodnik i trzeba kiedyś żyć jak inni. Ekstra sylwetka i przypuszczam że tylko te niestety łydki nie dały mu tronu na Olimpii

8 s przysiadów 4s bułgarskie 3s mc 3s syzyfki czy jak im tam %-) 2s wykroków + łydki

Witam, zmodyfikowany plan treningowy FBW na masę: Klatka: 1) wyciskanie sztangi płasko 3 serie 2) wyciskanie hantli na ławce skos 2 serie Barki: 3) wyciskanie sztangi prostej siedząc 2 serie 4) podciąganie sztangielek do mostka wzdłuż tułowia 2 serie Tricepsy: 5) francuskie na poręczach 2 serie Plecy: 6) wiosłowanie sztangą w opadzie 3 serie [...]

Witam, po paru tygodniach fbw przypałętały mi się 2 kontuzje - ból dolnego odcinka pleców po brzuszkach oraz lewy mięsień kapturowy - ciagły ból jak w karku od krzywego spania. Brzuszki wyeliminowałem natomiast początkowo myślałem, że kaptur boli mnie od złej pozycji w czasie snu więc przestałem jedynie szrugsy ćwiczyć na parę dni oraz smarowałem [...]

1. skad sie wziela Twpoja zasada odnosnie odzywiania? ktora jest bledna niestety. nie napisales nam przede wszystkim swojego celu treningowego. waro bys rozpisal wszystko dokladnie na posilki. 2.co do treningu Trening: Zrobiłem według swoich umiejętności, tego co potrafię robić: Poniedziałek: klatka + triceps + mięśnie brzucha + aeroby 1. a) [...]

Tak wygląda plan: przysiady 3serie x5 powt wyciskanie na poziomej ławce 3x5 martwy ciag 1x5 trening nr2: przysiady 3x5 wyciskanie sztangi z klatki stojac 3x5 wiosłowanie sztangą w opadzie 3x5 Gdzie są ćwiczneia na dwójki? Łydki? Bicepsy? Tylne aktony barków? Gdzie są kaptury? Gdzie przedramiona? Gdzie brzuch? Obojczykowa cześć piersiowych? itp [...]

Każdy jest inny i dla każdego coś innego... Mnie łydki pieką i palą jakby płonęły żywym ogniem i uczucie jakby miały wyeksplodować za chwilę, żadna inna partia nie daje mi takiego uczucia na treningu.

bo mozna trenowac i trenowac, lydki trenowane PORZADNIE pieka w hooy

pamietam tutaj ten koles od kazmierczaka, taki z wielkimi barami i nogami, dawno go na forum niebylo, nie pamietam nicku, ale lydy tez mial super, wzialem sobie jego rade i lydy tez ruszyly, mowil zeby pizgac tyle az lydki zaczna piec i dopiero od tego momentu liczyc powtorzenia :-)

bo mozna trenowac i trenowac, lydki trenowane PORZADNIE pieka w hooy tak, to prawda, pieka w hooy, jednak mozna to pieczenie uwielbiac.