lydki

oddam Wam obwodu z moich łydek chcecie? Dawaj - chociaż ja się już przyzwyczaiłem, że jestem bocian. W zeszłym roku prawie pół roku z nimi walczyłem jak głupi. I oprócz wzrostu siły - nic. to był już ostatni mój zryw. Olałem łydki. Kulturystą i tak nie chcę być.

Zawsze coś nie tak. Ja mam łydki w porządku, ale za to borykam się z problemem wąskiej stopy i spadających butów :P Na siłownie muszę chodzic w grubszej skarpetce, żeby się dobrze trzymały hehe

U mnie i mięśnie i tłuszcz :/ Kozaki są dla szczuplaków uone tyz? bikini nie dla nas, spodnie nie dla nas, kozaki nie dla nas... za niedlugo bedziemy nagie chodzic... |-) Zawsze coś nie tak. Ja mam łydki w porządku, ale za to borykam się z problemem wąskiej stopy i spadających butów :P Na siłownie muszę chodzic w grubszej skarpetce, żeby się [...]

Oj mam push - ale u mnie fat jest w dziwnych miejscach - mam mocno tłuste plecy, jak na kobietę, tył uda, tyłek, ręce, łydki. Na zdjęciu, szczególnie z przodu, tego nie widać, ale np. do rzeźby na plecach to mi łohoho brakuje. W sumie co dziwne, suchy w miarę to mam brzuch u uda - a to mylące.

ja w przysiadzie to tylko lydki i uda czuje, zero doopy ZERO!

u mnie to żart - kolana złączę, kostki też, a łydki każda w swoją stronę :S

Jurys, też mam wygięte łydki

brzuszkami i pompkami nie zbijesz tluszczu - potrzebny wysilek aerobowy - truchcik , rower stacjonarny .. z rana 30-40 min :) no i lekko zmodyfikowac moze dietke aby dawala energii na treningi. brzuszkow nie rob na ilosc - lepiej zrob powolne spięcia w gornej fazie przytrzymaj i sam sprobj napiac miesnie dodatkowo - zobaczysz ze ciezko do20 bedzie [...]

Weź gotowy plan z postów podwieszonych, jest tam ich kilkadziesiąt, również na 4 dni. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html Taki najprostszy na 4 dni jaki możesz zrobić to np. Push przysiady 4x10 wyciskanie skos sztanga 4x10 wyciskanie żołnierskie 4x10 Pompki na [...]

Przemek przeczytałem co żeś napisał o tabacie w dzienniku %-) a mówiłem, uważać na czwórki bo palenie będzie masakryczne %-) dlatego wybrałem pajacyki w tabacie i jest lepiej, w sensie...pieką łydki a nie uda, co jest lepsze

To i tak nieźle. W sumie dawno nie fundowałem sobie takich zakresów, więc się zainspiruję i wypróbuję patent przy wykrokach z podwójnym dnem robionych po regresji w siadach. A póki co lecę robić sprinty. O ile mnie nie będą łydki wkvrwiać dalej, ale raczej przebolę te cholerne DOMS'y.

Tak wygląda plan: Makrocykl treningowy: 1) Mezocykl wprowadzający. 13.11.2016r. - 07.01.2017r. FBW + ćwiczenia funkcjonalne ( TRX, piłki, bieganie ). Cel hipertrofia układu mięśniowego, stabilizacja oraz mobilizacja, przygotowanie układu ruchu do mezocyklu na siłę mięśniową. Mikrocykl 1 (DT, DNT, DT, DNT, DT, DNT, DT) Jednostka treningowa 1, [...]

wypasiony masz ten sprzęt:-) a ja właśnie usłyszałam że mam łydki jak rzymianie w komiksach %-)

ale łydki chude czyje to

Xper, ale to nie łydki tylko ramię%-) http://c3201142.cdn03.imgwykop.pl/comment_N9ciCCi5ZUzjykBIWEj1GkX0yQyfIbxM.jpg

chłopaki jak tam łydki idą

ch**owe te konkurencje powinno być uginanie ramion na modlitewniku ,wspięcia na łydki czy podstawowa linka.

Marta jakie ty masz szczupłe łydki

też tak mam, że na dobicie po imprezowe nie położę się spać jak m. in. nie zakonserwuje dobrze twarzy. z 2 miesiące temu ze zmęczenia pomyliłam tonik ze zmywaczem do paznokci (i to i to różowe) na szczęście zdążyłam przetrzeć tylko czoło... mglisto miałam przed oczami a łydki super

Mi rurki przez lydki przechodza...ale na obiad mam indyka,co za los