[...] Stosowanie wielu roznych cwiczen w moim przypadku nie przynosilo dobrych efektow. Ja zreszta wole sie skupic na jednym cwiczeniu i zrobic go 3 serie a nie zmieniac cwiczen i robic po jednej. Zalezy co kto lubi. Mnie np szybko znudzilo sie bieganie od cwiczenia do cwiczenia i wtedy moj trening byl "monotonny" bo nie przynosil efektow.
majonez własnej roboty ok , smalec też możesz wrzucać, co do twarogu na noc co kto lubi lecz możesz mieszać z jajkami czy z rybą w formie pasty. Nie martw się nie obciąża nerek,wątroby czy żołądka dieta.. Staraj się więcej wody pić, chociaż z 3 litry. Pozdrawiam
Ogolny powiedzial,ze to malo przekroczony wskaznik,ktory o tyle moze podwyzszyc cokolwiek,zly sen,stres itp i zeby sie nie martwic innych badan nie zlecil bo te sa najwazniejsze i juz daja jakis obraz.Kluczowym i najwazniejszym badaniem ma byc usg jesli wyjdzie dobrze to po prostu w tym miejscu lubi mi sie odkładac tluszcz.
[...] - dlatego proszę Was, ludzi, którzy na pewno mają o tym duże pojęcie, o pomoc. Acha! Jeśli ma to jakieś znaczenie, i kopie i boksuje worek. Poza tym jest dużym facetem i bardzo lubi wysiłek fizyczny - dlatego myślę, że worek powinien być spory a z tego, co się zorientowałam, są one w przeróżnych rozmiaracxh i o przeróżnych pojemnościach
[...] :) Wczorajszy trening: 3 porcje - 15g Trening plecy-tric Pobudzenie: 9/10 Pompa: 9/10 Koncentracja: 9/10 Wytrzymałość: 9/10 Zejście: brak Wczoraj trening taki jak lubie, pobudzenie bardzo dobre, trzymało przez ponad 2 godzinny trening, bardzo ładnie spompowało, ciężary też przyzwoite mozna było zarzucać. Przy 3 porcjach wypada niemal [...]
[...] Chce Ci coś buchnąć i pozostać niezauważonym. Z kolei menel, to "amator". Zaczepka jest raczej przypadkowa. Natomiast dres to, primo, osoba która ma odpowiednią psychikę i lubi brać udział w konfrontacjach. Secundo, w takich konfrontacjach brał udział wiele razy. Z jednego i drugiego bierze się to, że nie jest on zestresowany. Gdyby był to nie [...]
... Natomiast dres to, primo, osoba która ma odpowiednią psychikę i lubi brać udział w konfrontacjach. Secundo, w takich konfrontacjach brał udział wiele razy. Z jednego i drugiego bierze się to, że nie jest on zestresowany. Gdyby był to nie zaczepiałby. ... 50% W wielu wypadkach tzw. dresowi nie chodzi o walkę, tylko o wp******enie komuś bez [...]
[...] funkcjonalność i siłę wycinka to jakies 12 tygodni , i do 10 kg spalone , zbudować wytrzymale mięso ,to są lata , i wybacz nie zgadzam sie z większością opinii ,ze najpierw tniemy !!! ... ale Koledzy podchodzą tu pod kierunkiem estetyki ,wtedy tniemy :-D każdy robi co lubi , ja do swojego smalcu sie przyzwyczaiłem , chodzi o samoakceptacje /-)_
Ja tu nie chce z nikim polemizować na temat stylu w jakim utrzymywane są jego wypowiedzi, wiadomo każdy lubi inaczej, ale rsident21, jeśli cyfra przy nicku to twój wiek to <lol2> PS dobra odwołuje, nie chce mi sei dyskutować
[...] nie jest swieżakiem stąd taka propozycja. 100mg Propa E2D = 350mg Testo estryfikowanego, nie powiesz mi, że to dużo czy za dużo dla niego. Npp biorąc pod uwagę UG na bank nie ma 100mg/ml więc zaciągając ml takiego NPP = 70mg, równiez E2D, więc spokojnie... a B-50 dał Ci soga za to, że na mnie wjechałeś bo mnie nie lubi przecieeeeeee....pffff
Wiadomo ze wsi tam gdzie kury jaja warzywa itd smakuje wszystko o ile ktos lubi tak samo jaja wole kupic od hodowcy jaja niż z sklepu bo się różnią naprawdę.. :)
[...] schodzić (mam tendencję do zbyt dużego rozciągania klatki w tym ćwiczeniu), nie chcę niczego naderwać. A zwykłe pompki z obciążeniem na podwyższeniu odpadają, nikt ich nie lubi, są takie biedne. Może z łapami masz racji, mogę zmniejszyć ilość serii np faktycznie. To może na klatę takie dziwne coś, że ćwiczysz na skosie, a potem od razu robisz [...]
[...] do ktorej grupy pasujesz i na dalszych stronach znajdziesz odsylacz do treningu, zreszta podobny do pierwszego linku. W tych linkach jest pare propozycji treningu, co kto lubi. Wybierz po prostu jeden z proponowanych zestawow treningu cyklicznego. Mysle ze dla ciebie na poczatek jest bardzo dobry, a jak sie juz rozkrecisz... to bedziesz dalej [...]
[...] płynie super wiadomość - para Mateusiak i Zięba wygrała grupę śmierci i awansowała do ćwierćfinału IO! :-} Coś niesamowitego, mega szacun dla nich :-)) Jeśli ktoś lubi koszykówkę, to mecz Brazylia vs Argentyna to pozycja obowiązkowa do obejrzenia, nawet z odtworzenia oglądając mogą udzielić się emocje :-)) Polska w pi_deczkę z ruskimi [...]
Calkowicie popieram to co mowicie , moze faktycznie zbyt po "mesku" to wyszlo i trzeba ten przeskok troszeczke rozciagnac w czasie , jednak docelowo sie zgadzamy trzeba podnies ilosc i jakos kcal , po to wlasnie wywiad srodowiskowy co kolezanka lubi jesc bo nie ma co jej zmuszac do jedzenia czegos na sile.
O tym mówię, że mega ilośći mogą przyczynić się do wielu jednostek chorobowych, ale kilka gram DLA SMAKU, bo ktoś lubi nie robi problemu i nie wyolbrzymiajmy czegoś. Warto w każdym takiej uwadze dodać, że nadmierne spożycie, tam samo jak nadmierne spożycie np. orzechów brazylijskich jest dla ustroju toksyczne, gdyż mają sporo selenu, badania też [...]