[...] %-) DC zrobil to co musial, ale kompletnie nie widze go z JJ ani tym bardziej z Cainem czy JDS'em. Roznica klasy. Ciekawi mnie natomiast jego pojedynek z Reem'em (jak tak lubi klinczowac). Ciekawe co postanowi, nie widze go jednak jak tnie do 205, za duzo ma tego sadla jednak, taka krepa budowa. 4) Walka wieczoru to lekki szok. Melendez [...]
[...] podchwytem(waski) 1x f)Triceps Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 1x g)Brzuch do bolu:)wlasne polaczenie (A6W+ABSII) Pewnie masz racje:) tylko ze ja taki jestem ze lubi cwiczyc do oporu, ze tak powiem ale skupie sie jeszcze bardziej na technice to zmeczenie tez bedzie. A co myslisze o przeplataniu ??? klatka-plecy, tric-bic?? DZieki za [...]
[...] nie sa zasada HST wiec skoro koniecznie chcesz to rob swoj plan. Po 2 miesiacach zweryfikujesz najwyzej. Mi poprostu szkoda zcasu na ciaga zmiane obciazen i jakos nie moge sie skupic robiac po 1 s roznych cwiczen. Inna sprawa, ze jak robie np na klatke po jednej serii roznych cw to nie czuje tak klatki jak po 3 s samego wyciskania. Co kto lubi.
Biniu - kilkukrotnie widziałem, że aby zyskać na masie proponujesz dietę polegającą o dokładaniu 500kcal czegoś co się lubi tygodniowo i sprawdzaniu efektów. Jeśli są, nie trzeba dokładać więcej. Czy naprawdę dwa pączki dziennie i pół szklanki orzechów laskowych/rodzynek (to więcej niż 500) mogłoby załatwić sprawę? Kalorie to po prostu kalorie [...]
kilkukrotnie widziałem, że aby zyskać na masie proponujesz dietę polegającą o dokładaniu 500kcal czegoś co się lubi tygodniowo i sprawdzaniu efektów. Jeśli są, nie trzeba dokładać więcej. Czy naprawdę dwa pączki dziennie i pół szklanki orzechów laskowych/rodzynek (to więcej niż 500) mogłoby załatwić sprawę? Kalorie to po prostu kalorie bez [...]
[...] to móc. Nastawiasz mięso/ryż/warzywa w tym czasie idziesz się wykąpać, posiedzisz na forum (tak teraz mogłabyś zrobić posiłek)... masz na to czas to i masz czas gotować :-) Mało która lubi siedzieć w kuchni godzinami. Wiesz ile zajmuje mi zrobienie posiłków na cały dzień łącznie? 30 minut... Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-01-11 12:46:01
Pejtros, obejrzyj te filmy i daj znać ;) Na 100 % Ci się spodobają ... ;) A kawałki, każdy lubi inna muzykę ale ja lubię takie motywujące np. Linkin Park - Burn it down . A z takich rozrywkowych np. Pitbull - Don't stop the party . Nie chodzi mi teraz o kawałki które dadzą mi motywacje, tylko kawałki które są o siłowni :) Moze ma ktoś jakieś [...]
ja tam jestem sceptycznie nastawiony do wszystkich innych hcg niz gonasi, to mam prosto z wloskiej apteki i wiem ze dziala pieknie. ale co kto lubi %-) oraz dj, ja ci nie pisalem dawek koksu jakie masz wbijac. sam napisales w swojej rozpisce 500mg deki/week, dlatego napisalem Ci ze przy takiej ilosci deki 750mg/test week to moze byc za malo. oraz [...]
[...] ale to ma tez swojego plusa: miejscowy na mazurach slyszy warszawiak to sie grzeje ale jak miejscowa slyszy warszawiak to jej sie grzeje tylko jezeli cala polska tak nie lubi Warszawiakow to czemu tyle przyjezdnych tu siedzi?? (to pytanie retoryczne) ps.taki kawal ktory niktorym moze sie nie spodobac ale i tak opowiem: co robi brzytka panna w [...]
[...] żytni 60g-90g (zależy od tego jak długo przebywam szkole) Wędlina chuda - 100g Banan/jabłko B: 20-24 g T: 5-10g WW: 40-60g Ok, dla odmiany mogą być grahamk, ale co kto lubi. Obiad: (czasami jest to posiłek przed treningowy , wtedy posiłek przed treningowy przesuwam o 120 min po treningu) Najczęściej nie mam wpływu na to, co będzie [...]
to rzeczywiscie jezeli jestes ekto to gainer wskazany imo gainera latwiej wypic w pracy niz np zjesc miche ryzu btw czemu ekto, ktore musi duzo jesc, nie chce jesc a endo, ktory lubi zjesc, nie moze sobie pozwolic life is brutal Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-09 16:38:17
Warto zadać sobie pytanie, „czy idę na siłownię, czy na dyskotekę”… - ja tam nie wiem ale Tom mówił że lubi potańczyć pomiędzy seriami. }:-( Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-11-22 09:41:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na takie proporcje wodnista. Ogólnie białko w porządku, jeszcze muszę potestować na mleku i w różnej ilości płynu. Oceny na wodzie: Smak 9/10(chociaż dla kogoś kto lubi mocno słodkie było by 10/10) Rozpuszczalność 7/10 Konsystencja 7/10 /SFD/2017/11/16/3907aeb849254f6c8bb5673840d5bfa2.jpg [...]
[...] skuteczne chociaz z drugiej strony nie zawsze, na dodatek niszczy zdrowie a osoby z nadciśnieniem to nawet niema mowy o braniu (lecze sie w zwiazku z tym to wiem) jeśli ktos lubi ryzko to moze spróbować ale czy nie lepiej pomęczyc sie dłózej i dojsc do celu w trudniejszy sposób ale jednoczesnie wyrobic sobie kondyche? (ps jem mało miesa -czyli [...]
załoz papersa jak olewasz się . Rektor podpisuje dyplom ale indekt podpisywali egzaminatorzy człowieku.Jak ktos lubi wiezyc w mity to nie wolno mu ich olewać jak pisze przedmówca
[...] zywieniowe w diecie zbilansowanej. Powoli nalezy wprowadzac zmiany, aby nie zniechecic sie do diety. Produktow jest duzo, dlatego mozna zawsze ulozyc cos co sie bardziej lubi. DLa mnie dieta taka zawsze byla przyjemnoscia i nigdy do zadnego produktu sie nie zmuszalem. A wiec tak poczatkowe zmiany: z diety wyrzucuic i zamieniac na: wyrzucamy [...]