mam pytanie jakiej firmy wybrac kreatyne do 100 zl aby byly jak najlepsze przyrosty bo zjadlem gainera megabola 3 kg i mi nawet 1 kg nie przybylo poradzcie mi co mam wybrac
[...] sobie kreatyne i mam napisane ze mam ja przyjmowac rano i zaraz po silowni , ale rano jem owsianke z mlekiem a o ile mi wiadomo kreatyny nie mozna mieszac z mlekiem wiec nie wiem co zrobic ?? Czy zaraz po wstaniu pic kreatyne czy najpierw zjesc owsianke a puzniej kreatyna i po jakim czasie moge ja wypic zeby mleko nie wplynelo na kreatyne.
Witam wszystkich.Chciałem zapytać czy można stosować kreatyne razem z tauryną rozpuszczalna w wodzie,do tego Dekstroza i o to własnie chciałem zapytać rozpuszczalny magnez z witaminą B6. Czy wszystko w jednej szlance w wodzie mozna razem mieszać,nic się nie stanie ??
siema mam pytanie jestem na cyklu kreatynowym i kończe puszke 300g vitalmaxa monohydrat i ostatnio byłem w sklepie i kupiłem 500g kreatyny z firmy scitec też monohydrat i jeżeli teraz skończe te 300g to bede mógł brać normalnie tą drugą puszke 500g ze sciteca czy lepiej zamienic sie z kimś na 500g z vitalmaxa ? z góry dzięki za odpowiedz
Jak ma sie kreatyna do lipomastii? Mam 182 cm wzrostu i 68 kg, nadal mam niestety lipo takie samo jak przed redukcja, chcialbym juz zaczac mase, czy jest ryzyko, ze lipo mi sie powiekszy? I czy jest szans jakby dodal jakies aeorby po treningu by lipo zniklo? W sensie, czy robiac mase, da rade jakos sie tego cholestrwa pozbyc?
Moja dieta 1 posilek 3 jajka na twardo 2 bulki wieloziarniste kalorie;546 b-31 t-21 w-60 2 posilekk 250 g piers z kurczaka 50 g ryzu 200 gram warzyw kalorie;549 b-89 t-12 w-22 3 posilek 250 g piers z kurczaka 50 g ryzu 200 gram warzyw kalorie;549 b-89 t-12 w-22 4 posilek 200 g twarogu z szczypiorkiem JOGO 2 bulki wieloziarniste [...]
Siema Jak to po powrocie ze studiów do domu zabieram ze sobą odżywki, tak po powrocie na studia czegoś zawsze zapomnę, tym razem padło na jabłczan kreatyny z sfd, nie wiem narazie czy zdoła mi go ktoś dostarczyć dlatego pytanie jest czy jeśli mam mono z sfd to wrzucić podczas braku jabłczanu to mono ( wiem że to dwie różne formy kreatyny ) czy [...]
Witam, ostatnio zakupiłem kreatynę "creatine 1250 monohydrate mega caps" i przez tydzień stosowania leciała mi krew z nosa. Byłem z tym u lekarza i miałem podwyższone ciśnienie 140/60, i stwierdził że możliwe że przez to, miałem sprawdzać ciśnienie odstawiłem kreatynę i krew przestała lecieć i ciśnienie sie unormowało. I możliwe że leciała krew z [...]
Witam mam problem. 15 lat 182cm - ćwicze 2 mechy Chciałbym kupić JAKĄŚ odzywke. Zastanawiam sie czy to ma byc geiner, kreatyna czy może MASS XXL? Chodzi mi o to żeby przytyć i zdobyć masy mięśniowej. Tylko nie piszcie nic o diecie (prosze!).
witam, wiem, ze jest wiele tematow na ten temat, alee zdania są ostro podzielone.. Biorę kreatynę z carbo i mam kilka pytan: 1. Lepiej jest brać przed czy po treningu? Bo w tym momencie biore 5 g na czczo i 5 g po treningu zapijam Carbo. Moze tak zostac czy cos zmienic? 2. Moge mieszac kreatyne w jednej butelce/szklance z Carbo? dziekuje za pomoc [...]
Witam mam pytanko małe. Zgodnie z "ulotka" biorę 3 tabsy kreatyny i 3 tabsy amino rano po treningu i przed snem. Ze wzgledu ze trening kończę o 21 a chodzę spać o 22 30 to muszę lyknąć te tabsy w tak krótkim odstępie czasu. Czy to przeszkadza ? czy dalej tak łykać ? czy może zmienić pory ? Proszę o Odpowiedzi
Witam. Mógłby mi ktoś powiedzieć czy mogę sobie zrobić cykl na tym co w temacie jeżeli tak prosiłbym aby mi ktoś od razu napisał jak to wszystko dawkować co i jak... P.s i mam jeszcze jedno pytanie jakie białko najlepiej do tego wziąć nie za drogie a dobre.Nitrobolonu 2 mam 1100g 500g kreatyny,i przez ile ja mam to brać. z góry dzięki bardzo za [...]
Witam mam pytanie dotyczące kreatyny. Ponieważ od kilku miesięcy nie brałem kreatyny. Kiedy teraz chce do niej wrócić zauważyłem, że kreatyna stała się grudkowata. Ale grudki da się zgnieść. Czy to coś oznacza czy mogę spokojne stosować kreatynę? Ogółem kreatyna ma jeszcze rok ważności. /SFD/2022/12/7/4193a4b582454ac29acdda80e77591bc.jpg
Siemanko, mam zamiar kupić nitrobolon 2 (400 g w tab) i łączyć to z kreatyną ponieważ już mam (400 kaps). Co mi doradzicie, jak brać i czy kreatyne brać do tego czy po cyklu. Diete mam. Chodzi o mase i rzeźbę, siłe oczywiście przyjdzie :) Pozdrawiam, liczę na wyrozumiałość.
:-) Cześć, zakladam temat bo takiego nie znalazlem. Otóż chodzi o to, żecwiczylem 4 miesiace i teraz mialem przerwe prawie 3 misiace (przez przeprowadzke itp) teraz planuje znowu powrócic do boju i od razu z białkiem i kreatyną i chce sie dowiedziec czy tak moge? jak ćwiczyć, ile brać? chce przybrac wiele na masie mięsniowej i moim celem jest [...]
Pytanie od kolegi: Kupiłem ostatnio kreatyne Olimp 120 kapsułek. Zawsze kupywałem w proszku i rozrabiałem z 500 ml wody ale teraz akurat nie było w proszku i kupiłem w kapsułkach. Coś sie stanie jak rozgniotę a pózniej rozrobie z wodą i wypije? Będzie to miało słabsze efekty czy nie ma znaczenia? Zmieniony przez - Kuba9924 w dniu 2013-06-19 [...]
witajcie mam takie pytanie mam amiar brac cos na pompe przed treningiem jakis napalm i rowniez krataynw szystko pisze brac przed treningiem jak to podzielic czy brac to przed trningiem czy moze jakos podzielic kreatyne rano a stak pompojacy przed i oczywiscie czy tez po trningu tez brac razem czy odwrotnie szukam roznych opini jedi pisza tak [...]
Witam, mam 16 lat i zamierzam zacząć przyjmować niedługo białko i kreatynę. Pytanie, czy mogę te obie substancje łączyć na raz? Czyli 5g kreatyny przed treningiem plus z 10 g białka. Po treningu 5 g kreatyny i 20 gram białka. Jak najlepiej to zrobić? Zmieniony przez - Rafek321 w dniu 2016-10-24 21:31:38
juz dawno tutaj nie bylem, nie jestem pewien ale kiedys ktos mi napisal ze lepiej brac monohydrat i cytrynian niz sam monohydrat (chodzi o przyrost masy), czy to prawda, czy na 1 cykl spokojnie wystarczy mi paczka creapure monohydrat + crepure cytrynian z OLIMPU na pol z kumplem??? pzdr dzieki pyton
Czesc! Zamierzam zacząć cykl z kreatyną. Nie bedzie to moj pierwszy cykl wogule, ale pierwszy od (chyba) 5-6 miechow. Zamierzam kupic sobie kreatyne Vitalmax-a (mam jeszce troche Biogenix-a wiec ja najpierw dokoncze). Zastanawiam sie tylko czy do tej kretki dokupic sobie dekstroze czy wystarczy popijac ja Carbo Trec-a ktore teraz biore razem z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
