l kreatyna

Okolo pol roku temu kupilem sobie kreatyne 300g hiteca. Ale mialem wtedy jeszcze 200g innej kreatyny, wiedz hiteca zuzylem tylko jakies 100g. Niedawno chcialem sobie zrobic cykl z tej kreatyny co mi zostala ale z proszku zrobily mi sie takie bryłki czy to źle?czy nadaje sie ona jeszcze do spożycia?

tak jak w temacie sprawę załatwiamy tylko po przez allegro http://www.allegro.pl/item545966900_olimp_creatine_mega_capsules_150szt_tanio.html taniej nie bedzie i tak juz jest tania ;]

zaczołem cwiczyć i czy moge odrazu brać kreatyne małymi ilościami ?? ale chce sobie wyrobic kaloryfer czy cos da ta kreatyna na to ale tez przokazji miensnie zamion czekam na odp ?? dzenki z gury ;))

Witam ! Mam pytanie : czy ta kreatyna oraz carbo sa dobre oraz jak wyglada cykl na kreatynie oraz kiedy ja dawkowac. Zalecana jest 1- 2 poerce w ciagu dnia , kiedy najlepiej ? Kreatyna : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Carbo : http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Carbo_Pur-opis8.html Pozdrawiam :)

Witam, Wróciłem po rocznej przerwie do treningow - silownia i teraz moje pytanie brzmi , czy brać się za kreatyne czy olać ją i lepiej zamiast noej przyjmować witaiminy z minerałami plus bialko, zbytnio nigdy nie widziałem po sobie żadnej roznicy po przyjmowaniu kreatyny , tylko po białku z Hi-tec hi-anabol protein byly efekty.

Cześć. Stosuje już kreatynę od jakichś dwóch miesięcy - efekty jakieś tam są, ale wiadomo, cudów nie ma. Moje pytanie brzmi, czy ma znaczenie jaką ilością wody ją popijam? Obecnie wsypuje po prostu miarkę do ust i biorę łyka wody, czyli tyle co nic. Niektórzy piszą że najlepiej rozrobić np. z 250ml wody ;)

Czy kreatyna moze miec jakis negatywny wplyw na nerki? Oplaca sie kupic geinerka MLO posiadajacy(sladowe ilosci) hmb i kreatyny? Pozdr

Moj kolega sie pyta ktorej firmy kreatyna ma najlepsze dzialanie Co sadzicie o Kreatynie mikrorozdrobnionej 200 mesh (Treca)

Witam wszystkich tak jak w temacie jak najlepiej to polaczyc zeby dalo najlepsze efekty:D:D gaienr jest firmy vital max, kreatyna tez, glutamina i tauryna firmy olimp. Ewentualnie jeszcze chcialbymsie dowiedziec czy moglbym do tego cos jeszcze dorzucic prosze o rade:).

Witam:) Mam problem a mianowicie nie wiem co kupic czy 750g kreatyny HI TECA czy 665g Cell Pumpa. Probowalem znalesc na forum jakichs porównań odnośnie tych 2-uch produktów jednak nic nie znalazlem. Z góry dzieki za pomoc ! :)

Witam. Proszę o pomoc w wyborze mono na drugi cykl spośród: Vitalmax. Classic Creatine Monohydrate (czarna) Vitalmax. Monohydrat Kreatyny (zielona) Megabol. Total Creatine Trec. Kreatyna Normal plus Ceny mają praktycznie identyczne, więc nie mam pojęcia którą wybrać :/ Proszę o pomoc Z góry dzięki :)

Witam ;) temat już może był ale nie mogłem jakoś znaleźć, i mam 1 pytanie mam Thermo speeda extreme Olimp, kretyna monohydrate Olimp , HMB z Olimpu , i czy moge te suple łączyć razem?;) doradzcie coś:)

Mam za sobą już 2 cykle na monohydracie które robiłem zeszłej zimy, niedługo chciałby rozpocząć następny. Jaką kreatynę polecacie? Jest strasznie dużo produktów i w ogóle, wcześniej robiłem na mono z inkosporu i byłem zadowolony, moim głównym celem jest zwiększenie masy, nie wiem czy powinienem znowu brać mono czy może jakiś stack Co polecacie?

Witam mam do was pytanie jako że dopiero zaczynam z siłownią (w sumie od miesiąca chodzę) to od kiedy powinno się brać kreatyne? Gdzieś słyszałem że od początku nie powinno się brać kreatyne a dopiero po kilku miesiącach lub tygodniach.... Wyjaśni ktoś o co z tym biega?

Witam, jestem na redukcji od ponad miesiaca, dieta jest i do tego wspomagam sie kreatyna. Wypadl mi wlasnie wyjazd 3dniowy i chcac nie chcac nie da sie tam nie napic. Pytanie brzmi: w jakich dawkach brac kreatyne ? i czy w ogole brac na wyjezdzie? Dodam ze diete bede trzymal kolo 80% normy. Drugie pytanie to czy jest sens cwiczyc(tj.aeroby czy cos [...]

Witam ! Mam takie pytanie, jestem na 5 tygodniu monohydrytu kreatyny ( 1 cykl ) no i według opisa na pudełku..."brać 3-5 tyg". Dlaczego nie mozna dłuzej, czy sa jakeis skutki uboczne ? Zostanie mi resztka, jakies 70 g, czy zrobic sobie jeszcze jeden tydzien czy przerwac i np. dokupic cos n20 ???

Mam Creatine Monohydrate Powder Olimpu ( w proszku ) 1300 g . Czy jesli biore dziennie okolo 7 g to moge ja brac bez przerwy ? tj. na jeden cykl 1300 g . Czy lepiej jest ja podzielic na jakies 2-3 cykle i brac np. 10 g ?? Z gory dzieki

Niedlugo mam zamiar udac sie do sklepu po jakis sprzecik, przy okazji chcialbym zakupic jakies odzywki/kreatyne, prawde mowiac jestem w tym zielony i nie odrozniam tego nawet, staz mialem bardzo krotki, a teraz do tego wracam, mam zamiar to brac za jakies 1-2 miesiace, ale odwiedzajac juz sklep chcialbym kupic odrazu i to, trenuje na mase i sile. [...]

Yo, mam głupie pewnie pytanie, ale muszę je zadać, jestem na etapie (1próba) diety na mase(ektomorfik), czy w trakcie wpierdzielania tych wszystkich białek i węglowodanów wpierdzielać kreatyne? czy ona w ogóle coś daje? oczywiście trenuje, ale nie wiem czy nie za krótko,bo się szybko męcze:P pozdro

witam. czy moge zaczac brac kreatynke z takim malym stazem na silowni (3-4 miechy). odkad zaczelem cwiczyc z 60kg szybko mi poszlo do ok. 80kg (na klate) narazie moze sila sie zwieksza ale duzo wolenij niz na poczatku. co o tym myslicie ? ? ? chodzi mi o jakas kreatyne Olimp lub Trec i gainer Olimp MCT 3000g.