[...] - 186 cm i około 96 kg wagi i mam 19 lat ( przytyłem 13 w ciągu pół roku - sam tłuszcz zero treningu) Chciałbym troche spalić tego tłuszczyku i wyrzeźbić ciało. Czy hmb i kreatyna wspomagaja odchudzanie? Czytałem na forum, że kreatyna po całym cyklu treiningowym dodaje około 7 kg mięśni. Czy to znaczny ( hipotetycznie ) ze by mi tylko przybyło [...]
cytaty ze strony producenta tego cuda [...Skład porcji (2 kapsułki): buforowany monohydrat kreatyny* 1500mg (monohydrat kreatyny, węglan sodu, glicerofosforan magnezu, aromat identyczny z naturalnym), maltodekstryna, stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca, żelatyna wieprzowa - otoczka kapsułki. *zgodnie z opisem US Patent #6,399,661...] [...]
Witam wszystkich. Ostatnio spotkałem się z opinią, którą mam w nazwie tematu, a mianowicie kreatyna kreatynie nie równa i chcę się czegoś o tym dowiedzieć od lepszych znawców ;)Podobno są dwa surowce kreatyny. Pierwszy, chiński - przeważnie bardziej zanieczyszczony kreatyniną, sodem, dicyjanodiamidem i dihydrotriazyną co jest niekorzystne dla [...]
[...] ? pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 24 Waga: 82 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna 2 cykle Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Poprzedni cykl, Monohydrat Olimp i NoXplode [...]
witam! Od 3 lat trenuje bieganie, startuje na dystansach 800 i 1500, po naprawde mocno przepracowanej zimie wypracowalem rewelacyjna wytrzymalość - bez problemu biegam rozbiegania po 30 km w gorach itp. Ale brakuje mi sily zeby przyspieszyc, teraz na wiosne zaczynam treningi szybkosciowe czyli w moim przypadko to bieganie Szybko odcinkow od 500 do [...]
witam, kupiłem kreatyne 1250 mega caps i hmb 1250. kreatynę zamierzam brac rano 4 kapsułki i po treningu( w dni treningowe) 4 kapsułki. problem mam z dawkowaniem hmb. prosze o pomoc..
Witam. Od poniedziałku zaczynam pierwszy cykl. Kupiłem monohydrat Vitalmaxa i tauryna mega caps 240caps też z Vitalmaxa. I mam pytania. Ćwiczę już około 2 lat, więc staż mam w miarę dobry, aby zacząć przyjmować kreatynę~. Aktualnie ćwiczę 5-6 razy w tygodniu. Oczywiście 2x w tygodniu robię trening mniej intensywny. Przyzwyczaiłem się do takiego [...]
Witam! Mam zamiar zakupić kreatynę z SFD marki SFD ;d "sfd pure creatine" oraz białko "SFD WPC Protein ECONO v2 VANILLA (750g)" Ogólnie to mam zamiar zwiększyć masę. Na siłkę chodzę ok 3-4 miechy z przerwami ale teraz zaczynam już regularnie chodzić. Mam dietę ale jestem prawie przekonany, ze nie będę jej stosował w 100%, będę się też mniej więcej [...]
Witam ,zastanawiam sie nad takim polaczeniem suplementow, venom'a i jakies kreatyny . Moim celem jest zgubienie troche brzuszka a kreatyna bedzie tu bardziej jakos antykatabolik, zeby troche sily mi poszlo do gory, moze uda sie cos mieska zalapac, glownie zbey nie bylo za duzo spadkow. Dieta zbilansowana "0" Treningi : 3x boks , 3x silownia , [...]
Witam Chce połączyc te 2 suple z sobą. Pracuje po 12 godzin dziennie silowo i myslalem by zrobic tak : Kreatyne z hmb i tauryna rano na pusty żołądek po pracy odrazu ide na silke wiec przed treningiem animala , po treningu kreatyne z tauryna i hmb + aminokwasy. Moje pytanie do was czy dobrze połączylem wszsytko. Czy dorzucic moze jeszcze jedną [...]
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/56 Mateusz Pazdan Administrator
Witam. Zaczne od tego ze dietę już mam, i tak, wiem, dobra dieta to połowa sukcesu :P. Od miesiąca chodzę na siłownie jakieś 3-4 dni w tyg. Jestem otyły (182cm/92kg), chciałbym spalić trochę tłuszczyku, ale nie oczekuje jakies super efeków ze do lata, bede piekny i wysportowany. Jednak chce przyspieszyc moja redukcje suplem. Nie zależy mi na [...]
Witam, Czy można rozpocząć cykl na kreatynie biorąc jednocześnie leki z rodziny psychotropów (antydepresyjne)?. Mi osobiście wydaje się że można bo przecież kreatyna nie działa na układ hormonalny jak na przykład jakiś zakazany doping a mamy ją normalnie w spożywanym jedzeniu. Jeśli chodzi o nerki to nie palę nie piję, zdrową dietę masową [...]
Pięć tygodni temu złamałem nogę. Z karty informacyjnej wynika: - Choroby rozpoznane: Otwarte złamanie kości piszczelowej lewej w 1/2 dalszej z przemieszczeniem.Złamanie 1/2 dalszej trzonu kości strzałkowej lewej z przemieszczeniem. -Wyniki badań Rtg podudzia lewego wyjściowe 19.02.2011r. Skośno-spiralne złamania trzonów kości podudzia lewego w 1/2 [...]
Co sądzicie o kreatynie?? Braliście ją?? Czy waszym zdaniem są dobre efekty jej brania?? Kupiłem niedawno z firmy "Activita" Crea Powder czy coś takiego tam jest dobajże 98g kreatyny w 100gramach proszku. PRzy jej zakupie dostałem gratisowy worek Dextrose Powder (100% węglowodanów)również z Activity Jest to cukier prosty który wspomaga wchłanianie [...]
wiec tak planuje zazywac kreatyne jestem poczatkujacy wiec prosze o fachowa opinie i rade kogos kto zarzywal juz kreatyne wiec: mam 181 wzrostu i waże 63 kg jak na taki wzrost to malo chodze 3 razy w tygodniu na silownie staram sie jest jak najwiecej bialka i witami zamias przybierac na wadze rzlobia mi sie miesnie i juz sa bardzo ladne [...]
Witam Mam do sprzedania WPC Łowickie 80% najwyższej jakości koncentrat białkowy z datą ważności do 15.12.2011, waga wraz z opakowaniem wynosi 1900g oraz monohydrat kreatyny VITAL MAX (07.2012), waga całkowita wynosi 600g. Możliwość wystawienia aukcji na allegro. Zainteresowanych proszę o kontakt. Możliwość sprzedaży osobno. [...]
witam zakupilem sobie carbo,bialko sp80, i kreatyne. Jak mam to brac? wszystko od razu czy moze najpierw bialko a po bialku carbo i kreatyne? Diety nie mam jem poprostu co 3 godziny i staram sie wybierac jak najlepsze produkty. Beda sogi;]
Witam :) mam pewien problem, a mianowicie po kreatynie dostałem ostrej biegunki. Dodam tylko, że w trakcie cyklu. Ogólnie byłem nastawiony na taką możliwość na początku cyklu, ale okazało się, że pierwsze dni zniosłem bez żadnych problemów. Dodam, że kreatynę biorę już 3 tydzień. Problem w tym, że w czwartek nie brałem jej wcale, bo wyjechałem w [...]
Witam, znam chłopaka, który nie ma jeszcze nawet 15 lat a kreatyne zaczął brać dużo wcześniej, chyba w wieku 13 lat. Teraz bierze nitrobolon a o diecie to nawet chyba nie słyszał. Piszę bo trochę się o niego martwię i denerwuję na niego jednocześnie. Chce on wszystkim zaimponować za wszelką cenę..... ale czy nie za wcześnie zaczął swoja przygodę z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
