l kreatyna

witam! czy istnieja jakies przeciwskazania, aby brac dawke kreatyny PO treningu wraz z gainerem? odczekac moze troche z gainerem, czy jednoczesnie?

Witam nie wiem jak to połączyc ze sobą tzn. kretyne mega cabs 1250, aminokwasy, i gain bolic :> jak i kiedy brac :> Zmieniony przez - quality07 w dniu 2011-01-14 18:46:32

Witam. Czy można wstać rano 40 minut przed posiłkiem, wziąć kreatynę i spać dalej, dopóki nie wstanie się na śniadanie? Czy jeżeli już wziąłem kretę to nie powinienem spać dalej?

Witam chciałbym się dowiedzieć czy białko WPC 80 i CM3 to dobre połączenie? Ćwiczę już jakiś czas, jest dieta i chciałbym nabrać więcej masy. Co myślicie o tym połączeniu?

Witam,jak w temacie.Brać cyklowo(3-4miesiace) czy dluzej z krotszymi przerwami? Dawkowanie: DT:5g przed i po + 3g Bety DNT:5g kreatyny?

Witam . Mam nietypowe pytanie , mianowicie biorę monohydrat kreatyny i dziś mam mecz i jak wezmę godzinę przed meczem to czy to zadziała troszkę ? Chodzi mi o lepszą wytrzymałość tlenową .

Czy możliwe jest zrobienie 4 cm w bicepsie po mega massie (7kg) i kreatynie California Fitness (500g) ? Mam 18 lat,ważę ok 74 kg.Szczupla budowa,bic 36.

Czy zaraz po treningu moge jednocześnie brać HMB i Kreatyne. Na opakowaniach obydwu produktów pisze żeby min. brać je zaraz po treningu...

witam 20pazdziernika skonczylem brac kreatyn mega caps, czy musze czekac jak mi kreatyna wyjdzie z organizmu jak chce zaczac brac bcaa i gllutamine i bialko? pozdrawaim i czekam na odp

Witam:) Jak w temacie:) Dieta juz jest ułożona wspolnie z s.m.p.a. cwicze juz od miesiaca i dieta dzien w dzien obecna.. Brac juz kreatyne dla lepszych efektow czy nie??

Hej, cwicze od roku i mam zamiar kupić kreatyne monohydrant w kapsułkach. I teraz mam pytanie z jakiej firmy jaką wybrac? (tylko kapsułki)

Powinienem sobie zrobic juz przerwe od kreatyny, ale bardzo dobrze cwiczy mi sie na Stormie - da sie to jakos pogodzic? Ma sens odstawianie kreatyny jesli i tak przed i po treningu wypijam Storma?

Siemka mam pytanie co do dawkowania "stosowanie: przed i po treningu dawkowanie: 6g" to mam brać 6g przed i 6g po treningu czy 3g przed i 3g po ? może to głupie pytanie ale chce się doinformować Pozdrawiam

Po Ile keratyny brać w fazie nasycenia ? I przez ile dni ?

Witam Mam pytanie Czy nalezy jesc po treningu, po bezpośrednim spożyciu kreatyny ? Jesli tak to co i w jakich ilosciach? Jesli nie to w jakim czasie po spożyciu kreatyny? POZDRAWIAM!!!

W jakiej postaci lepiej brac kreatyna i w jakiej postaci jest bardziej ekonomiczna. chce ją brac z dextrozą

Witam wszystkich mam pytanie czy kreatyne warto brać w dni nie treningowe jak tak to ile bo różne teorie słyszałem ,, ze 5gram w dni bez treningu ,,a w dni treningowe 5gram rano i 5 gram po treningu:-)

Witam!! Mam pytanie co sądzicie o Kreatynie Treca 200mesh.Może spożywał ktoś ????Za odpowiedzi z góry dzięki.

cze chce brac kreatynke ale zastanawiam sie z czym było by najlepiej ją jesc z Glutaminą ,HMB czy moze czyms innym....dajcie dobra rade...pozdrawiam.

Co sądzicie o połączenieu Xplode i Mono z Vitalmax? Dowiedziałem się że to dobre połączenie..