l kreatyna

Witam Przez rok ćwiczyłem "na czysto", później 5 kwietnia kupiłem kreatynę olimpa, cykl zakończyłem 1 czerwca. Czy mogę od 1 lipca do 1 sierpnia kontynuować cykl? Mam 64kg, 184 cm wzrostu i 17 lat.

SIEMA ZASTANAWIAM SIE CZY NIE JESTEM ZA MŁODY NA ODŻYWKI KREATYNE ZNAM NIEKTÓRYCH CO ZACZELI BRAC W PODOBNYM WIEKU CZY TO NIEZASZKODZI DLA MOJE MŁODEGO ORGANIZMU? aaaaaaa jeszcze jedno cwicze juz 5 miesiecy

Siema Wszytskim... Mam pytanie jak brać razem carbo, białko, kreatyne ? W ilu gramach, jak w dni treningowe, nietreningowe ? Jakie polecacie białko, carbo, kreatyne ?

.....czy warto podczas ładowania kreatyny....uprawiać aeoroby....(rower,ergometr)??

Witam Biore Clenburexin, i tak myslalem zeby wziasc do tego jeszcze kreatyne, oplaca mi sie ? da to jakies efekty? Wzrost:182cm Waga:99kg

Witam. Kreatynę w dni z treningiem aerobowym zażywać, jak w dni z treningiem siłowym? To samo pytanie co do dni z treningiem HIIT.

Witam od jakis 3 tyg jestem na cyklu kreatyna mono trec i xpand . Czuc ladne efekty pompa super. Regeneracja tez ladna . Mam ulozona diete . Tylko nie wiem czy jak skoncze po 10 tyg cykl . To spadnie masa i sila . Jak to jest ?

Siemanko . Czy juz moge brać kreatyne mono ??? Jestem ekto . ćwicze poł roku

Witam . Mam 16 lat , Staz na silowni 9 miesiecy . skonczylem 1.5mies temu cykl kreatynowy . bralem kreatyne mono ActivLab . przytylem po niej 5kg. waze teraz 85kg . Jaka kreatyne brac na 2 cykl ta sama czy inna ? z Gory dzieki ;d

Witam, ćwiczę kilkanaście miesięcy i chce sobie zrobić teraz cykl na odzywkach . Jaki powinnem robić trening na masę ? Może ktoś doradzi ? Mogę dodać poprzedni plan, obecnie mam tydzień przerwy . Z góry dziękuje

mam kreatyne w tabletkach i niewiem jak ja spożywać tzn. łykać całe tabletki czy w inny sposób? Dzisiaj jestem mały jutro bede duży!

A więc mianowicie. Mój plan jest taki. 5 g kreatyny (mono) przed treningiem i 5 g kreatyny(mono) odrazu po treningu. I plus mam zamiar brac 60 g białka dziennie (2x30g). I pytanie jest takie. Jak to moge wcisnac w ten "plan" z kreatyna i w jakich porach brać ?

Czesc jestem w 3 tyg brania kretki i zachorowałem dzisiaj, mam antybiotyk na kilka dni. Przerywać branie kretki czy nie? Na trenidgi zaczne uczeszczeac dopiro za ok 6-7 dni.

Kupilem kreatyne, carbo i dextrose, nie wiem czy jest sens brac carbo i dextrose naraz, jak nie ma to co lepiej z kreatyna?"

chcialem sie dowiedziec czy warto kupic mono jak ma date do czerwca 2011 i zaczac go jesc w styczniu. nie jest zbrylona. slyszalem ze kreatyna jak malo ma do konca daty to nie bedzie takich efektów. to prawda?

Witam to znowu ja mam takie pytanie mam zamiar kupic kreatyne cm3 bedzie to moja 2 kreatyna pierwsza to oszywiscie mono i mam takie pytanie czy moge ja brac z bialkiem ktore wlasnie teraz sporzywam jest to bialko hi tec protein 80 ?

Witam, Wczoraj znalazłem kreatyne w swoich klamotach, ważność się skończyła 5msc. temu, chciałbym się dowiedzieć, czy mi się ona przyda, czy też ją wyrzucić ?

Chciałem sie dowiedzieć jaka jest różnica między kreatyną Vitalmaxa mono i mikro. Chciałem sobie zamówić 300gr, tylko teraz nie wiem której.

Niedawno kupiłem kreatyne olimpu i zastanawia mnie ile jej jest bo pisze 1300g a u góry jest pasek 300g gratis/free więc jest 1600g ? Wiem ze troche dziwne pytanie ale naprawde zastanawia mnie to.

Siema chce wziasc kreatyne mono vitalmax 600 kap jest nie drogie i sie zastanawiam czy to dobry wybór bral ktos zwas moze ? Jakie efekty?oplacalne ?? wiek 15 lat wzrost 172 waga 72 staz 1 rok jesli jest dobra to moze jeszcze cos do niej?