l kreatyna

Witam. Celem testu będzie sucha masa. Staż treningowy - 3 lata Wiek - 19 lat Wzrost - 183cm Waga - 81,5kg Typ budowy: ektomorfik Jeżeli chodzi o dietę to jest: 6 posiłków. Ostatni cykl stosowałem z suplementami Size ON i Orotine (przybrałem 10kg). Jakie polecacie suple? Myślałem nad jakąś kreatyną,gainerem... Jeżeli chodzi o sprawy [...]

Witam. wracam do was po roku przerwy z takim pytaniem. Co polecacie zrobić na moim miejscu. Mam na celu poprawić wyniki siłowe i kondycyjne pozostając przy obecnej wadze ok 90 kg może minimalnie mniej . Wydolność stawiam na równi z siła. Biegam 3 razy w tygodni po około 10-15 km. trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu (FBW). Suplementacja [...]

Mam pytanie odnośnie suplementów w UK, orientujecie się może co z polski jest tu dozwolone co nie, z czym będę miał problem na odprawie? Konkretnie chodzi o: Scorcha ponieważ nie mogę go nigdzie dostać w UK a jak wiadomo panowie nadchodzi czas na redukcje(zwłaszcza dla mnie%-)) a dopiero niedawno przeprowadziłem się do UK. Jak wygląda sprawa z [...]

[...] kilka pytan,ponieważ zaczolem chodzić na siłownie od 2 tygodni. Staram się trzymać dietę oraz biorę białko.Na klatę biorę tylko maksymalnie 40kg. Co polecacie na przybranie masy oraz,siły? zastanawiałem się nad kreatyna..Chciałbym też dowiedzieć się ile seri i powtórzeń mam robić podczas tzw.masowce..czy 6serii po 2 powtórzenia będą ok?? .

Więc pierwszym cyklem był propinat z farmadonu , chyba nie musze pisać,że totalna kicha. Więc za dwa tygodnie ruszam z takim towarem: 4 paczki prolo,100naposimu, 2 paczki temoxifenu. Już wszystko mam w domu, czekam tylko teraz na białko z ostrowi. 1-5meta 15mg ed 1-7 prolo 200mg e5d Przez cały cykl będe jadł 10mg nolvy, odblokowanie również [...]

[...] iosci okolo 20 gram w nstępujacych porach wiele sie przyczynie do wzrostu masy i poprawy regeneracji 1)od razu po wstaniu 20 gram izolatu vitala,po okolo20 minutach(jak zrobie)sniadanie 2)oklo15 minut przed trenigiem wpc 3)po trenigu izolat z kreatyna(tu to bedzie na pewno) a i czy jest sens przyjmowania witamin po treningu? dieta jest i to dobra

[...] wiem co to ciężka praca.moje parametry to 188 cm wzrost ,waga86,kg,w bicku 37 klata110. z suplementów brałem kazeina gainery nitrobolon i najskuteczniejsza z nich wszystkich kreatyna mono.zdecydowałem się na sterydy ze względu że chciałbym podnieść zdecydowanie anabolizm i poziom teścia .Zacząłem od oxabola 2 razy po10 mg (40 tabl) następnie [...]

CZy jak odstawię wszystkie suplementy to czy wystąpi po nich efekt uzależnienia? Głód odżywkowy? I czy jak wypracowałem masę na odżywkach (kreatyna, mass gainery, białko , hmb) To czy jak przestanę brać to wyszstko co wypracowałem spadnie, czy zostanie mi całość mojej pracy czy może tylko jakiś procent? Scipio

Witam chciałbym zapytać Was jaki zrobić drugi cykl na suplementacji ? Pierwszy cykl zacząłem 1,5 miesiąca temu wagą 85, a skończyłem 2 tyg temu z wagą 88. Myślę, że był on udany, ponieważ również bardzo mocno skoczyła mi siła na treningach: Pierwszy cykl: - Kreatyna - Pure Creatine - Białko - WPC PROTEIN PLUS - Węgle - SFD Leucine Carboplus - [...]

[...] możemy dodać aby przyspieszyć efekty uwidocznienia mięśni oraz zrzucenia całkowicie wody BF juz jest niski dzięki diecie. Myślałem o stoked + testopro + glykobol a do tego może któraś kreatyna na wzmocnienie i np jakieś amino? staż tr 2 i pół roku wiek 24 , jeżeli coś się rozkręci wpadnę z ankieta do odpowiedniego działu fota itd pozdro wariaty

[...] , zakupiłem suple celem jest zwiekszenie masy , dieta ulozona , chodzi tylko czy dobrze dobrane i rozpisane suple dodam ze pracuje fizycznie : Dni treningowe : Rano: DAA 3g kreatyna Creakong 5 g Przed treningiem NO Xplode 12 g AAKG 10g SFD BCAA + g max12 g sfd Beta Alanina Pure 2 kapsułki Tribustallion 2 kapsułki Po treningu: SFD Power Bulk 50g [...]

[...] : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Czasem sprzeciwiam się kobiecie (Brak) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full osprzęt Dieta : Tak 4000 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: brak Zmieniony przez - ChceMiećSiłe w dniu 2018-06-02 21:55:30

1.Wiek: 19 2.Waga:85 3.Wzrost:188 4.biceps:41 5.Staż:3 lata 6- 7-bialko kreatyna 8- 9-POZIOM BF 17% 10-ektomorfik 11- 12-nie 13-Pytanie Jestem na propie 100mg e2d leci mi drugi tydzien wczoraj robilem badania na testosteron estradiol prolaktyna. Tesc w kosmos estradiol lekko ponad norme a prolaktyna 636 µIU/ml 86 — 324 duzo ponad norme. Mam [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył) - brak 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 65kg 174 4) staż treningowy - 2 lata 5) cel cyklu - MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy -kreatyna,aminokwasy,gainery 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - tera [...]

[...] wybrać. Myślałem nad HMB Mega Caps firmy Olimp co o tym sądzicie? Mam jeszcze ostatnie pytanie. Mianowicie brałem OLIMP Taurine Mega Caps razem z Olimp Creatine Mega Caps brałem jedna tabletke tauryny do każdej porcji kreatyny czyli 1 rano i 1 po treningu zostało mi jeszcze 60 capsów ale skończyła mi się kreatyna jak mam dalej przyjmować tauryne?

[...] to ciężko rozumiem go i tu moje pytanie. Jak wiem glikogen to zapas glukozy=cukru czyli jak u siebie w diecie jedyny cukier który jem pochodzi z banana i wpc rano to potem w czasie dnia i tym bardziej po treningu mam niski poziom glikogenu i przez to nie zauważam rozrostu masy mięśniowej ? I to dla tego też z kreatyna zalecają pić fruktoze?

Najpierw cos o sobie. Wiek 25 lat, 182 cm, 83 kg., staż 2 lata bez miesiaca, wyciskam na klate 120. Do treningu stosuje diete bogata w bialko i weglowodany + kreatyna ale to z przerwami + dodatkowo 3g bialka na k.m.c. + 2,5g weglowodanow na k.m.c. Prosba o podpowiedz brzmi! Zakupilem sobie Decaject 10ml 200mg/ml + prolon 10 x 1 ml. 100mg/ml jak [...]

[...] jeszcze dołożyć purple wraath i stosowac je tak DT: pw rano wf jakies 40-45 minut przed treningiem (umnie sie dlugo rozkreca) gg 30 minut przed treningiem i 30 minut po treningu DNT:pw rano gg w ciagu dnia jescze mam takie pytanie czy glycergrow nie wpływa jakoś na nerki jak kreatyna? (nieoge brac kreatyny) z góry dzieki za odpowiedzi i sugestie

[...] czy gdybym wspomogl sie troche jakims koksem czy to drastycznie poprawi moj trening (biorac pod uwage moj wiek ) ? Jezeli tak to co polecacie na ten pierwszy cykl ? Metka czy Deca (i w jakich ilosciach)? Dodam ze wczesniej mialem dwa cylke z kreatyna i mialem z tym bardzo pozytywne doswiadczenie , wzrost sily i checi do treningow .

1) 2)17lat 3)78kg/182cm 4)4 lata wioślarstwa 5)wytrzymałość i siła bez nabierania masy 6)3 razy kreatyna, bcaa oraz aero2 z biogenixa 7)brak 8)brak 9) ponad 1,5 roku 10) dieta bogata w białko z małą ilością tłuszczy i minimalnie zaniżoną ilością ww 11)max 200zł myślałem nad 2 miesięcznym cyklem gdzie pierwszy miesiac to byłby jabłczan kreatyny a [...]