w szedlem w sklep i zobaczylem ze olimp ma kilka kreatyn. Sa jakies zwykle gdzie psize samo kreatyna i jest tez kreatyne 1000 creapure. Czym one sie roznia? i czemu te 2 w proszku sa pogrubiona czcionka napisane??
Słyszałem,że nie wolno pić mleka na cyklu kreatynowym.Ja pije conajmniej lir dziennie ale przynajmniej 1,5 godziny po łyknięciu kreatyny.Jak to jest z tym mlekiem?
Wiek : 18 Wzrost : 192cm Waga : 80kg Witam, tydzień temu skończyłem cykl na kreatynie ( mono ). Chciałbym za tydzień zacząć cykl na jabłczanie kreatyny. Mogę zacząć? czy muszę jeszcze poczekać? Pozdrawiam
Siemka, chciałem kupić sobie jakiegoś Gainera i Kreatyne lecz nie wiem co wybrać, kasę jaką chce przeznaczyć to 200zł. Jakie suplementy polecacie? W kwesti kreatyny myślałem o Creatine Mega Caps firmy Olimp.
Chciałbym poznać wasze opinie na temat kreatyny z Vitalmax. Dzięki z góry za odpowiedzi ;) nie wstawiamy linków konkurencyjnych serwisów Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-08-20 18:30:14
Czytałem, że stała suplementacja kreatyną przynosi ciekawsze efekty. Czy ktoś z Was korzysta z takiego rozwiązania? Jakie ilości powinno się przyjmować? Czy tylko po treningu czy w każdy dzień? Pozdrawiam!
Witam. Jak w temacie ile czasu można bez obaw o zdrowie suplementować się kreatyną? Czy 4 m-ce w dawce 10g w dni tren. i 5g nie tren może zaszkodzić ? Pytanie do konkretnych osób które mają takie cykle za sobą.
czytałem w wyszukiwarce tematy ze mleka nie mozna łaczyc z kreatyna. Ale np jesli wypije kreatyne z wodą a dopiero za 30 minut mam posiłek np płatki na mleku to nie przeszkadza??
Witam zakupilem gainer Mutant mass i krete Cm3 problem w tym ze zjadlem juz 4 kg mutanta 1 opakowanie krety i poszło mi niecale 2 kg ;p diete mam dobra wysokobiałkowa jak to mozliwe ??
Witam.. Jeśli po kilku miesiącach ćwiczeń (bez diety) zacząłbym brać kreatyne + na ten czas brania jej zrobiłbym sobie bardzo dobrą diete to efekty byłyby takie same czy jakaś znacząca róznica jednak by była?
Sprzedam zamknięte białko K** KOkOS/czekolada Bcaa olimp mega caps 1100 4 blistry po 30szt i kreatyne vitalmaxa 500g wzięte 3x po 5g co do cen dogadamy się, najchętniej wszystko razem sprzedał bym
Witam zakupiłem kreatyne activlab 120tabs. Patrzyłam na wielu stronach i każdy piszę inaczej o doafkowaniu. Moje pytanie brzmi ile kapsułek w dni treningowe i nietreningowe i o jakiej porze?
sory ze wchodze z takim pytaniem miedzy profesjonalistow ale czy na samej kreatynie+hmb+ewentualnie jakas odzywka mozna cos zbudowac ewentualnie co i jak moze do tego jakis koksik
Czy jesli biore kreatyne, ale poza cwiczeniami na silowni np gram w koszykowke to czy tez powinienem po treningu wziac dawke kreatyny czy tez mam ją brac tylko po silowni?
NO WLASNIE bo mam juz duzy i chce sie dowiedziec czy ten zestaw nie spasie mi brzucha a moze macie cos na brzuch i ten zestaw a czy dekstroze brac bo kreatyny i hmb?