l kreatyna

Tak jak w temacie lepiej brac kreatyne przed czy po treningu? Na pudelku od Olimpa pisze aby brac po treningu, ale wydaje mi sie ze jakby sie wzielo przed to by pompa byla. Jak radzicie?

Witam. Za kilka dni chcę zacząć cykl 8-tygodniowy beta-alanina+ kreatyna. Jak stosować obydwie odżywki? Jakie dawki przed i po treningu?

Sprzedam nowe opakowanie kreatyny QNT mono 800 gram, poniżej prosze składac propozycje cenowe. Zmieniony przez - koksDamian w dniu 2011-07-01 10:58:00

Ktoś kiedyś na sfd napisał, że jak będzie się przyjmować kreatynę codziennie bez przerwy to, że niby ona zajmuje miejsce tą dziurę w plecach i to twardnieje i przez przestaje się rosnąć nie rozumiem o co o z tym chodzi ale to prawda?

Czy jest sens brania kreatyny i bieania 3 razy w tygodniu w celu spalenia tkanki tłuszczowej z nóg?Kreatyne chce brać w celu uzyskania masy mięśniowej tylko nie wiem czy to będzie miało sens.

siemka . ważyłem 70 kg biorąc kreany monohydrant . ale schudłem 5 kg bo przestałem brać . i diete zaniedbałęm .czy to jest mozliwe ze to kreatyna dopowadziła do tego ze wczesniej przytylem te 5 kg czy nie bardzo ?

Witam, Zakupiłem ostanio trochę kreatyny, jednak jest coś co mnie niepokoi, a mianowicie po otwiorzeniu pudełka kreatyna się gruźli powstają kawałki (które sie rozpadają jak sie ruszy) czy to normalne? czy mogę to jeść?

Witam, mam teraz tydzien przerwy od treningu, a cwicze juz 6 miesięcy, kupilem sobie kreatyne,bcaa i gainera, tu moje pytanie czy kreatynę zacząc brać dopiero jak rozpocznę nowy cykl treningowy, czy zacząć już dzisiaj ? dodam, ze to mój pierwszy cykl

Czesc kiedy najlepiej przyjmowac kreatyne w nietreningowe miedzy ktorym posilkiem w ciagu dnia? Czy bd to mialo znaczenie czy przyjme rano czy dopiero przy ostatnim posilku? W dni treningowe biore ja sobie okolo treningowo.

Z pewnych względów musiałem przerwać cykl kreatynowy . Trwał on 2 tygodnie ,bez fazy ładowania razem z glukozą . Ile teraz mam czekać na kolejny cykl ,znów 2 miesiące czy może być mniej ?

Powiedzcie czy można brać kreatynę z lekami, czy to mi w jakiś sposób nie zaszkodzi. Biorę leki na zespół jelita drażliwego jakiegoś.

mam pytanie bo ćwicze pół roku i wcinam gainery i białka i chciałbym jakis pierwszy sezon z kreatyną zrobić bo już mi masa nie idzie. Jak myślicie czy zdecydować się na krete?? jak tak to ile brać i z czym (o ile z czymś)??

Witam. co sądzicie o kreatynie NOk2 ,firmy ALLmax???głównie chodzi mi o wypowiedzi osób którzy stosowali ta kreatyne...POZDRO

czolem! czy moze ktos mi napisac jak to powinno sie brac razem (hmb + kreatyna) bo mam zamiar sobie kupic. jesli ktos chce to zapraszam na gg 2058034 !! Pozdrawiam

Czy moge zaczac brac kreatyne majac 173 cm i wazac 58 kg ? oczywiscie cwiczac intensywnie

Tak jak w temacie. Jak dawkować nitrobolon2, kreatyne z megabola (została jeszcze bo prawie jej nie tykałem jeszcze ) oraz białko whey protein 80%

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Reactor_pro_3-opis651.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon-opis635.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Massacra-opis1967.html Którą z nich polecacie?

Witam , mam zamiar budować mase mogę do tego dokupić kreatyne? Na co jest kreatyna i jak się przy niej odżywiać ? Jeszcze jedno pytanko , jak wzrośnie masa to siła też np. wycisne więcej na klate ? Pozdrawia z góry dzięki .

Mowicie zeby nie robic fazy nasycania przez pierwsze 5 dni. Na sposobie dawkowania podanym przez producenta napisane jest aby w czasie pierwszych 5 dni lykac po 20 tab. dziennie. Co o tym myslicie??

Zczełem niedawno ćwiczyć, i zaczełem brać właśnie te odżywki. Jak narazie po 20 dniach poszło mi nie całe 2cm w łape, a co bedzie dalej??? Może jest ktos kto coś takiego próbował???