l kreatyna

czy moge brać kreatyne i serwatke na jednym posiedzeniu przed treningiem ?, czy musze poczekać kilka minut przed wzięciem następnego suplementu?

Witam ciwcze juz 7 miesiecy chce kupic kreatyne powder olimpa. czy moze byc na pierwszy cykl?jesli tak to prosze o podanie dawkowania.dzieki

czesc mam problem kupilem kreatyne mono olimpu i gainera i mam zamiar dolozyc bcca czy to dobry pomysl ? co zrobic aby kreatyna zaczela dobrze dzialac i miesnie rosly?

hmb+kreatyna co myślicie o takim połączeniu ? raczej dobre gdy chce nabrać miensni i przy tym nic nie przytyć ? jak myślicie ?

Mogę po treningu wsypać kreatyne i gainera do shakera i zmieszac to razem z woda, czy powinny byc odstepy pomiedzy gainerem a kreatyna ?

witam slyszalem ze niektorzy tak robią że przed treningiem np siatkówki biorą kreatynę na siłę, czy to daje jakis rezultat?

Mam 178 cm wzrostu i 78 kg ... Czy gainer z jakas kreatyna pomoglby mi w budowaniu masy miesniowej? czy cos innego zakupic ... moj staz to 2 miechy z FBW "pierwszy rok treningow"

Kupiłem sobie kreatyne 1000 200 tab. chce się spytać jaki jest najlepszy trening z kreatyną.Mam 16 lat trenuje 6 miesięcy.Wzrost 187 cm waga 64 kg.

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=50606544 co myslicie o tym?? warto to zamówic czy to jest jakas sciema??

czy po cyklu kreatynowym (6 tyg) efekty nie zanikaja? znaczy sie slyszalem, ze potem miesnie wracaj do normalnego stanu, anawet gorszego, to prawda?

witam! czy to by bylo dobre poloczenie bo wlasnie kupilem ZMA i kreatyna z ryboza starz 3 miesiace trening jest nad dieta pracuje

witam mam pytanie czy jezeli rano wezme kreatyne to po jakiem czasie moge wziasc gainera??

Siema mam pytanie co do kreatyny z Vitalmaxa. Jaka jest roznica miedzy zwyklym mono z Vitalmaxa a miedzy 250mesh poza rozdrobnieniem? I czy bedzie ona odpowiednia na pierwszy cykl? Diete mam.

Witam co lepiej brać do zwiększenia jumpa i szybkości kreatyne czy b alanine i co do tego wziąć żeby zwiększyć efekty ?

magnum co prawda ma juz kreatyne czy mozna brac normalnie do tego krete?

Witam, Zastanawiam się właśnie nad wyborem kreatyny firmy olimp. Którą bardziej polecacie, Creatine 1250 mega caps czy Creatine Strong Matrix 7 ?

Witam jaki dlugo najlepiej odczekć między cyklami kreatyny mój ostatni cykl był w listopadzie i składał sie z xpanda+mono??

jezeli bralem kreatyne i teraz po miesiacu czasu chce 2 raz brac to zaczynac faze nasycenia i czy kreatyna z dextroza i l-glutamina przeszkadza w braniu antybiotykow

Witam !! zaczynam pierwszy cykl na mono i takie pytanie mam dibencozide force i czy moge brac razem z mono ?? troche głupie pytanie ale chce sie upewnic !! z góry dzięki pozdro!!

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html Planuje zakup tego białeczka. I mam teraz pytanie. Czy można rozpuścic je w mleku jeżeli zawiera ono kreatynę?