SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

gainer i kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1269

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 756
witam mam pytanie czy jezeli rano wezme kreatyne to po jakiem czasie moge wziasc gainera??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 11895 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 164745
teoretycznie pół godziny po
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 756
a czemu teoretycznie??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 11895 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 164745
bo tyle czasu niby potrzea na wcłłonięcie . ja spożywam czasem posiłek wcześniej i nie narzekam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
najlepsza porcja jest branie razem w porcji kretke i gainera.


ale dlaczego bierzesz rano gainera - nie lepiej zjesc pelnowartosciowe sniadanie?

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-11 21:00:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 756
a czy gainer cos straci na wartosci jezeli przygotuje jego i np wleje do butelki i wypije po godzinie lub dwoch??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 121 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
gainer nic nie straci- co do kreatyny to zdania sa podzielone i trudno dojść tak do końca "ładu" z tym- jednakże najlepiej smakuje gainer wypijany zaraz po przyżądzeniu, bierz razem z kreatyną- daje to najlepsze efekty- z tego co zdążyłem zauważyć przez długi okres takiej właśnie praktyki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 756
gdzies wyczytalem ze nie za dobrze jest laczyc jedno z drugim, sniadania rano nie moge zjesc bo nie za bardzo mam na to czas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
jak nie masz czasu to trudno, ale wiedz, ze mozna przyrzadzic sobie dzien wczesniej.


gdzie czytales ze nie powinno sie laczyc kreatyny z gainerem? wiele firm laczy juz w gotowych produktach bialko, weglowodany i kreatynę, są nawet przeslanki ku temu by sadzic iz taka opcja moze przycznic sie (przynajmniej w poczatkowym okresie czasu) do lepszego wchlaniania kreatyny. są to jednak spekulacje. ale przeslanki ku temu by łączyc - są.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 756
nie jestem pewiem ale chyba na tym forum to wyczytalem
czyli spokojnie moge brac jedno po drugim??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1540 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29604
Ale jesli w gainerze masz zawarte tluszcze to nie polecam takiej metody

....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HMB , CREATYNE i ARGININA???

Następny temat

Jak dawkować kreatyne, dextroze i carbo

Whey vit