Cześć. Ćwiczę kilka miesięcy. Mam zamiar zacząć brać kreatynę/białko/odżywki na masę. Wybiorę z tego coś jednego i zakupię. Chciałbym się dowiedzieć, czy od tych suplementów można się "uzależnić"? Chodzi mi o to czy np. będę brał któryś z tych produktów, z jakiś powodów przestanę, i czy wtedy spadnie mi masa/forma? Z góry dzięki.
mam małe pytanko związane co do kredki i hmb...otóż zakupiłem obie te odżywki i zastanawiam się jak brać je, aby uzyskać najlepsze efekty! czy zażywać hmb i kredke w tym samym czasie czy też np. najpierw zrobic cykl kreatyny a dopiero później hmb! mi sie zdaje że ten 2 pomysł jest lepszy a jakie ejst wasze zdanie:>??
Witam!! Mam pytanie. Czy po cyklu kreatynowym bądz tez cyklach moge zacząc trenig na rzeźbe?? Bo z tego co słyszałem to po kreatynie nastepuje efekt jojo gdy tylko wrócimy do normalnego odzywiania a więc pytanie brzmi- w momencie jak skoncze cykl i zaczne cwiczyć na rzeźbe masa (kreatynowa) zachowa sie ??
Mój kolega zazywal kreatyne. ma on tyle lat co ja. Zjadl juz jej chyba kilogram i dopiero zobaczyl ze jest juz ona 4 lata po terminie !!! Jakie moga byc tego skutki itp itd. Prosze o szybką odp.
Witam! Mam do Was pytanko, kupiłem ze sklepu SFD, kreatyne Vitalmax-a w proszku 500g, i Carbo Vitalmax-a 2,25kg. I teraz pytanie... jak dawkowac? o jakiej porze dnia brac? jak w dni treningowe i nie treningowe? cos jeszcze dorzucić do tego? Proszę o konkretne odpowiedzi :) dzięki z góry :) Pozdro!
Witam. Jakie polecacie batony wysokobiałkowe (lub z kreatyną o ile takie istnieją)... Bo nie chce mi się do szkoły nic szykować :).
Tak jak w temacie. Biorę kreatyne; Activlab Creatine Powder od 3 tygodni już po 1 dni stosowaniu pojawiła się nadmierna ilość gazów. Nie wiem co robić w tej sytuacji. Proszę o szybką pomoc ! Zmieniony przez - PlejeR2 w dniu 2014-11-17 15:27:57
Witam, mam wrażliwe jelita i większość kreatyn powoduje u mnie po jakimś czasie dolegliwości żołądkowo-jelitowe, mimo wszystko chciałbym skończyć jakąś puszkę krety bez problemów i zastanawiam się nad zakupem PROMERA SPORTS Con-Cret lub MUSCLE MEDS Creatine Decanate. Może ktoś potwierdzić czy te kreatyny były by lepsze od np. Olimp Cratine Xplode [...]
witam chcialbym sie dowiedziec konkretne nazwy dobrej kreatyny bez cukru lub z mala zawartoscia i bialka serwetkowebo bezsmakowego poniewaz mam cukrzyce typu 1 bylem u lekarza i co do kreatyny nie mial zarzutow i szukam dobrej kreatyny oraz bialko na mase najlepiej takze bez cukru lub z malo zawartoscia z gory bardzo dziekuje i prosze pomozcie bo [...]
Nie wiem czy lepiej kupić samą kraetyne Universal Nutrition - Creatine micronized powder czy może dopłacić i kupić Universal Nutrition - Storm ? Jakie wasze zdanie ? Opłaca się dopłacić 80 zł ? czy lepiej coś do tej normalnej kreatyny ?
Cześć, mam pytanko. Dzisiaj zacząłem mój pierwszy w życiu cykl z kreatyną monohydrat. (Trec 300g) Moje pytanie brzmi: Czy wystarczy brać raz dziennie z rana 5g na czczo, czy jeszcze przed spaniem kolejne 5g? Pytam bo wielu trenerów twierdzi że wystarczy tylko 5g dziennie, a producent pisze że 10g. Więc jak to jest? Jakby co, mam prawie 16 lat i 5 [...]
Witam Chciałbym się was poradzić co do konkretnych nazw/firm produktów wymienionych w temacie, jakie byście polecili? Zaznaczam że jest to mój pierwszy cykl w życiu. Jeszcze a propo witamin mam zamiar zamówić ten produkt: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html czy jest godny [...]
Na początku napisze ze cwicze juz jakis rok i mam diete ułozoną przez profesjonalistów. Biorę spalacz tłuszczu oraz czasami wypijam odzywke białkową jak w diecie mam braki białka a moje pytanie jest takie ze jak bym dodał do tego kreatyne to wniosła by ona jakies korzysci ? Jestem na redukcji . Albo moze by ktos polecił jakis suplement ktory [...]
Otóż mam kilka pytań 1. Czy jeżeli jestem ektomorfikiem to czy na cyklu moge zalać się tłuszczem? 2. Słyszałem, że u ektomorfików jeżeli zjedzą więcej tłuszczu czy węgli niż mogą, nie wywoła to negatywnych skutków, z racji ich szybkiego metabolizmu. Czy to prawda? 3. Czy jeżeli pijemy za duzo wody to grozi nam tzw. przewodnienie organizmu?
Witam. Przeszedlem z etyl ester kreatyny dobrej i dosc drogiej na najtanczy momohydrant i zaczelo mnie bolec serce dokladnie od dnia kiedy zmienilem rodzaj kreatyny. Moze mi ktos powiedziec co jest grane ? Czy taka najzwyklejsza najtansza kreatyna jest jakas slabo oczyszczona albo kij wie co ? Od czego takie sajdy ? Pozdro.
mam pytanie , czym sie rozni kreatyna niemiecka firmy : MULTIPOWER CREATINE POWDER CREAPURE 500g od zwykłej mono ? multi jest za 90zł ale znalazłem na promocji za 59zł ,a zwyklą mono mozna kupic 2-3razy taniej. Czy ma to jakies znaczenie jesli chce stosowac kreatyne cyklem ciągłym ? lepsza, gorsza, to samo ? jakie wasze opinie bo zastanawiam sie [...]
WItam serdecznie, Mam ze sobą kreatynę którą wożę już któryś rok z kolei, i okazuje sie że jest ona ok roku po dacie ważności. Zdziwiło mnie to gdyż myślałem, że taki proszek się nie psuje... Czy uważacie ze powininem sie jej pozbyć (jest to universal creatine). Jesli mam sie pozbyc, to polecacie moze cos innego czy ta kreatynka jest OK?
Niedlugo zaczynam drugi cykl na kreatynie, pierwszy skonczylem jakies 2 miesiace temu. Jaki sposob dawkowania polecali byscie, mam do dyspozycji puszke 500g.
Cze wszystkim właśnie rozpoczołem cykl treningowy na mase(mam 21 lat) i biore po 3 g. kreatyny przed i po treningu, w dni co nie ćwicze taka sama dawka, codziennie biore też 3 tabletki ZMA przed snem i codziennie 2 tabletki Tribulus -czy takie połączenie ma wogóle SENS?? Pomóżcie Z GÓRY DZIĘKI
Witam, Mam prośbe byście pomogli mi jakoś to połączyć posiadam: Weidera 4000 7kg , GLUFM 500g , STAK kreatynowy STORM , l-arginine. Chce to jakby rozbić na dwa cykle co najlepiej z czym połączyć? Jaka kombinacja będzie najlepsza? Pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
