witam mam 17 lat cwicze rok i chce zaczac cykl mam pytanie moge połaczyc mono i jabłczan a moze brac cm3 co da najwieksze efekty cel masa bedzie to moj pierwszy cykl.
mam 78kg 188cm ćwicze od 3 miesiecy kupiłem kreatyne i białko diete nie do końca podtrzymuje szkoła itp mam siłke w domu , prosze o pomoc w planie na mase jakie ćwiczenia i czy to jest dobre połączenie odżywek ?
Witam mam pytanie chcialbym zrobic 1 cykl mam pytanie jaka jest dobra kreatyna monohydrat na pierwszy raz??Dobra i ekonomiczna z kasa.I jaki dobry gainer na uzupelnienie diety w stosunku cena/jakosc. dzieki i pozdrawiam.
Witam mam do was pytanie kupilem sobie Carbonox, Gainbolic 6000 i kreatyne i mam do was pytanie. Gainolic 6000 biore okolo godziny 13 Carbo po treningu i czy moge brac carbo i kreatyne razem po treningu ? jak nie to kiedy mam dac carbo.?
Witam otóż mam 16 lat i ważę 60 kg czy waszym zdaniem zainwestować w kretyne w tabletkach czy zostawić ten zakup w spokoju a nie chce się bawić z białkiem i gainerem w proszku
czy w zwiazku z tym ze trenuje rano (ok 1h po sniadaniu)powinienem cos zmienic w schemacie: 5g przed sniadaniem + 5g po treningu? Czy moze wogle jakis inny rozklad? Planuje cykl z mono.
Zamierzam zrobić kolejny cykl z kreatyną i chcem się dowiedzieć czy lepiej wziąć creatine powder olimpu o rozdrobnieniu 200 mesh czy tez kreatyne vitalmaxa o rozdrobnieniu 250 mesh
Witam. Mam takie pytanko: Czy jak biore KREATYNE to wskazane jest to żebym pił mleko (a konkretnie w proszku) czy słabiej mi się będzie od tego przyswajać KREATYNA?
witam szukam supla ktory w dawce dziennej posiada maksymalna polecaną ilosc kreatyny i argininy. do 150-200zł znacie cos takiego ?? chodzi mi o cos jak nitrobolon ale bardziej tak jak napisalem
a co powiecie o tej kreatynie bo cena jest bardzo dobra 1kg-99zł w sklepie SFD, na "Atleta"kosztuje 134zł. brał ktoś ją?? Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!
Czy monohydrat kreatyny vitalmaxa (w czarnej puszce z zieloną naklejką) jest dobrą, skuteczną kreatyną?? Zmieniony przez - spv w dniu 2008-11-20 21:12:59
Siema Pany! :) OK więc mam kreatyne Cm3 w kapsułkach 1250mg, waże okolo 82kg na czczo, jak to brac? czy uzaleznione jest to od masy ciala jak monohydrant ze 1g na 10kg masy czy brac jak na opakowaniu jest napisane?:)
witam mam 17 lat i ćwiczę już tydzień co dziennie i nie wiem czy robię dobrze , mam ławkę z sztangą i hantelki , jestem słabo wyrzezbiony i chciałem byś dobrze wyrzezbiony , czy kreatyna mi pomoże ?
Witam All Co myslicie o takim Połaczeniu ?? Wiem ze to moze głupie pytanko ale jestem nowym w tym sporcie i zabardzo sie nieorientuje z góry dziek za odpowiedz :]
